ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Как люблю я эти говорящие оговорочки!

перлы коллекции: "как бы это смурмулировать" и "сучность вопроса"

Matylda
ну так это ж мой единственный шанс несколько дней видеть скулы на месте щечек)) потом вспоминаю и вздыхаю...

А вообще в этот раз отступать с позиций не хочется, раз все так сложилось. Режим еды-питья удалось наладить, тренировки и не прекращались, все реально. Только отдохнуть о-о-о-очень хочется и улучшить цвет лица... в теплые страны хочется в майке и шортах, ломает прямо)

сегодня 58.

Airin
Можешь написать свой примерный рацион за день?

WZIG
сейчас пока питаюсь так
с утра творог 200 грамм + чашка кофе
обед суп (куриная лапша, борщ из грудки)
перекус сыр, банан с чаем или кофе.
ужин курица: грудки, голени, куриные котлетки. + рис/паста

Это сообщение отредактировал Airin - 12.03.2015 - 18:28

А я напала на чечевицу с чесночком - м-м-м!
и сама себе удивляюсь: меня в контрольное время (полдник) подходящей (горькой) шоколадкой угощают, а я ПРАВДА не хочу

А я соблазнилась с утра на рафаелку..Это самые вкусные 5 грамм жира, которые я пробовала

Одна моя знакомая на полном серьёзе убеждала меня, что рафаэлки специальные конфеты для балерин (что реклама вражеская с простыми русскими женщинами делает!)
Тоже люблю их нежно на крайний случай, конечно и кокосовая стружечка пойдёт

Лучше тогда кунжут (во всех смыслах лучше) на тарелку посыпать и щепотку сахара, и в микроволновку на минуту или две, смотря какая микроволновка. Отличная душистая нямка получается, лучше и полезнее кокосовой стружки. Либо курагу-чернослив потом в блендер, скатать шарики и обвалять в этом кунжутике.
К рафаэлкам я уже год как охладела, раньше любила тоже.
Понравилось дольки яблока еще закидывать в микроволновку и потом поливать лимончиком. Остынет - и замечательно хоть к творогу, хоть так, с чаем-кофе. Просто сырые яблоки было временно нельзя))
Я пока все еще 55,4. Ем нормальную еду, на вкусности пока не тянет.

Я и сегодня 58. Странности какие-то. Неужели вода делает свое дело..Хотя папа меня ругает, говорит "мертвую воду пьешь" (кипяченую). надо, говорит, магазинную из бутылочек.
завтра куплю себе пару десятков литров))

Lusia_Mk
воду дома фильтруете? зачем магазинные
я из фильтра пью

lavazza
у меня нет фильтра(

Вот я целый год своему организму никак не помогала, значит...Кофе, кофе, кофе, который только обезвожживает организм. Теперь каждый день минимум полторашку водички выпиваю, в привычку уверенно входит. Даже в определенные часы пью - в 10, 13, 16, 19 и 22 (какая же я все-таки зануда ).

Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 12.03.2015 - 23:11

Мы кипяченую ром тоже. Я сливать воду в графин не успеваю, а если там нет воды, прям ломка. Дома работает увлажнитель на полную, а все равно на водопой по ночам встаем.