ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Спасибо всем, кто откликнулся! Точно меня по адресу направили )))
Буду пока пробовать пилатес наверно. Муж за наземные тренировки для лучшей адаптации голосует )))
А питание да, самое сложное. Нужно устанавливать режим. Мне уже удавалось только на питании по часам за месяц сбросить 4 кг. Нужно вводить в привычку.

Veronika
не надо болеть весной, выздоравливай скорее!
хотела тебя спросить - связываешь ли ты каким-то образом твое похудение до 55 с чем-то кг с водой? я помню, ты писала, что пьешь много воды каждый день.

Lusia_Mk
2 кг +- гуляет, для меня это нормально. Лимит 58, выше некомфортно. 56 пока долго держать не получается, 57 - вполне.
Легче худеется, когда правильно пьешь воду, безусловно. Подумала поесть - сначала попей)) поешь через 20 мин. Я не пью много воды, лишь стараюсь выпивать законные 2 л, 1.5-2 л именно воды в течение дня.
Жалко, что моя мама "срулила" с правильного питания... намекаю ей, что зря - но мотивация у нее что-то резко кончилась.Были очень хорошие заметные результаты - и снова булки с шоколадками пошли в дело... В тут ведь либо они - либо стройность...

Veronika
я решила поэкспериментировать с водой, начать воду пить чистую 6 стаканов в день. есть меньше не хочется, скажу честно, съедаю обычные свои нормальные порции. но помимо этого у нее ведь куча функций, вдруг поможет как-то)

Кстати, про аквааэробику - не так уж это и просто...Я пошла туда не с бухты-барахты, а с нормальной физ. подготовкой, и то чуть кони не двинула на некоторых упражнениях

несмотря на постные блины, за выходные минус кило

я поставила себе в телефон приложение - счетчик воды
если раньше просто пила утром пару стаканов (лет с 15-ти), и на работу брала 1,5 литра, то теперь в принципе уже месяц даже чай пью максимум раз в день, а то и без него обхожусь (по этому счётчику чай и кофэ воду минусуют)

а я сегодня проспала и не позавтракала. это так плохо не завтракать

Оо,снова 58)

55,3
Правда, не от хорошей жизни.
Еще перед 8 марта скосила непонятная кишечная инфекция, не фатально, но кушать никак и небольшая температура держалась... Сейчас измерила - ура, температуры нет, живем! И вообще солнце светит, жизнь налаживается!
Как бы еще позитивно использовать незапланированное исхудание))))))

Veronika
с выздоровлением!

Я поставила счетчик воды на телефон. Вчера еле-еле 1 литр выпила Чаем я и 2 выпивала, а чистой не могу. И чай не пила весь день. Пару чашек кофе только. Не думала, что это так сложно.

Как-то нужно весы отыскать после переезда.
Стартую с отметки 75 пока ориентировочно.
На фоне ваших 50 с копейками чувствую себя слоником

Dgonni
50 с копейками это сильно) Если округлять, так обычно ближе к 60.
Цифра на весях сегодня мой абсолютный рекорд по жизни))) даже есть жалко
Вот все понимаю, что важнее объемы (они после краткой полезни тоже уменьшились в нужном месте как по заказу, надолго ли только ) и тонус мышц, но циферки греют душу...
70 на весах я видела в 16-19 лет. Имела все шансы увидеть и 100, как мама и другие родственники, но подружилась на тот момент с аэробикой, а потом и с иными видами фитнеса, питание удалось нормализовать значительно позже, а питье воды вообще только сейчас))

Весы правда вещь, особенно электронные, на механических, помню, удавалось наклоном корпуса регулировать показатели)))
Dgonni
Успехов, настрой и запас терпения - половина дела, польза будет 100%!

Veronika
спасибо ))
настрой есть, хватило бы силы воли начать новую жизнь, а уж там может и войдет в привычку
стремлюсь по немногу, что-бы не кардинально менять

а весы у меня механика, но я в одном месте измеряюсь, заметила что уклон пола тоже влияет на результат, поэтому приспособилась