ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

не торопиться во время еды и не покупать кучу еды - отличные советы всем, не только худеющим

Ирина у нас куда-то пропала, рожает наверное

Очень нравится творог 5% изготовитель северное молоко г. Грязовец (квадратная пластиковая коробка), очень вкусный, ем практически каждый день. Еще люблю йогурт ярмолпрода 1 или 1,5% (не помню точно) натуральный без наполнителей (есть похожие с сахаром и всякими ароматизаторами в этой линейке, такие конечно не беру). Овсянку тоже практически каждый день делаю, выбираю геркулес потолще, он полезнее. Вкусная овсяная каша из цельных зерен, но ее подольше готовить и поэтому ленюсь делать систематически, хотя на вкус очень нравится. Еще тыква для осени-зимы хороша, стараюсь осенью заморозить побольше, мне нравится в тушеное мясо ее добавлять, еще можно в каши.

Я когда сегодня в пц кроме планки, выпадов и присядов начала отжиматься, я думала меня не в акушерское, а в психиатрию переведут. Это не считая того, что я уже 3 раза объясняла разным врачам почему я не е местную еду, а еМ курочку из лоточков.

по лестнице еще надо ходить глядишь не тока форму сохранишь, но и зарожаешь

я тож не могу в больничках есть "ихнее"

а я в больничках обычно до 7кг (л) отеками теряла за 2 недели - меня при лечении спины всегда мочегонками пичкали и лежишь же целыми днями

Это сообщение отредактировал Matylda - 18.02.2015 - 13:40

Я откатилась немножко назад, поотъелась ввиду больших интеллектуальных нагрузок на фоне сниженных физических (из-за проблем с ногой) - движение мое все, уже снова ускоряюсь потихоньку)
Радует, что питьевой режим соблюдаю. Надо завязывать с работой по ночам и налаживать продуктивное утро, для здоровья и фигуры это плюс.
У меня дочь теперь не ест животных продуктов(( 15 лет, штормит неслабо на фоне общей апатичности, выкручиваюсь... убедила ее расширить рацион за счет фасоли-чечевицы, свеклы, зелени и прочего... ну и на 100 г творога в день я сторговалась)

Airin


Это сообщение отредактировал Пепе - 21.02.2015 - 21:45

Veronika

и я на килограмм масленица, мать её

Ктонибудь знает чтото о жидком каштане?

вот самое распространенное применение - венотонизирующее, снижает свертываемость крови (капли, например)

ой, девчонки, а я на нервах на 2 кг похудела за 3 дня
Ира родила?

Lusia_Mk

как хорошо

наверное еще нет