ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Девочки, спасибо за поздравления

и вот я снова на диете

Airin
тут тоже ещё раз поздравлю)
здоровья малышу и тебе сил!

Airin
мои поздравления!

Airin
кто? как назвали? сколько вес? ну и всё такое если не секрет

Airin
Поздравляю) теперь вроде как наоборот можно расслабиться с диетой хотя б на пару месяцев? Особо не поправиться, не до того...

Девчата, мы с Оксаной думаем у нее в группе в контакте запустить марафон Худеем вместе к лету, может хочет кто принять участие?
Я подсмотрела на одном сайте, там прям командами соревнование)) С призами))

Airin
ты молодец! поздравляю!
Lusia_Mk
не хотите с нами (беги за мной) объединиться?

olgafurkalo
Оля, давай подробнее)) я все очень хочу

olgafurkalo
вы тоже чтоль худеете?
вроде в группе новостей не видела

Lusia_Mk
я напишу в личку завтра, сёдня ничё не соображаю уже
поэтому тут сижу
lavazza
мы с конца марта хотели)

olgafurkalo
я к концу марта уже надеюсь быть совсем стройняшкой
ну давай, жду завтра)))

olgafurkalo
о, конец марта мне подходит

Бабло сдавать надо на марафон. Я в одном таком поучаствовала, могу примерно рассказать в чем суть

SEWER
расскажи )

Там короче трется сначала про проблемы, кто и почему стал жирным, потом рассказывают основные правила пп, начинается подсчет и ведение пищевого дневника. Постепенное исключение вредных продуктов по 2 в неделю. Потом подключаются упражнения. Все это с ежедневным отчетом. Раз в 2 недели взвешивание и фото. Раз в месяц замеры. Еще медитации на предмет я люблюсебянимагу. Далее рейтинги по отчетам, фотографиям и замерам еженедельно. Через 2 месяца подсчет общего рейтинга и выявление победителей, им призовой фонд, сформированы из взносов, за минусом бабла оргам.