Mrs. Honesty	Дата 1.01.2015 - 10:42
Unregistered	Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Похухоль	Дата 11.02.2015 - 03:43
🔥🔥🔥 Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 108671 Пользователь №: 61186 Регистрация: 11.11.2010 - 12:30	каждый день регулярно ем только не термообработанные овощефрукты, зелень, сюда же можно отнести орехи и сухофрукты, их правда гораздо меньше. Стараюсь 3-5 порций в день (объем горсти примерный - 1 порция), а так вообще регулярности нет никакой. ну сыр еще практически каждый день

Lusia_Mk	Дата 11.02.2015 - 09:30
Unregistered	LADY STYLE сыроедением увлеклась? какие овощи, кроме помидорки-огурца-капусты-морковки? я уже 2 дня на витаминном салате - капуста, морковь, огурец, яблоко, подс. масло. покупала в Лотосе такой, теперь сваяла сама.

Похухоль	Дата 11.02.2015 - 15:10
🔥🔥🔥 Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 108671 Пользователь №: 61186 Регистрация: 11.11.2010 - 12:30	Цитата (Lusia_Mk @ 11.02.2015 - 09:30) LADY STYLE сыроедением увлеклась? какие овощи, кроме помидорки-огурца-капусты-морковки? я уже 2 дня на витаминном салате - капуста, морковь, огурец, яблоко, подс. масло. покупала в Лотосе такой, теперь сваяла сама. да на самом деле это перекус и вместо гарнира. Порция салата и пара-тройка фруктов в день. Обычно берем сезонные, сейчас мандарины и хурма, редко бананы. Овощи - любые. Где-то еще в детстве вычитала такой принцип, и недавно у малоземова в еде долгожителей видела. сыроедение не причем

Фитоняшка	Дата 11.02.2015 - 15:21
Unregistered	не могу прожить день без кефира с крокодильчиком 0,1% и без творога

molniaxxl	Дата 11.02.2015 - 15:28
Unregistered	Цитата (lavazza @ 11.02.2015 - 15:21) не могу прожить день без кефира с крокодильчиком 0,1% это же такая кислятина Я каждый вечер йогурт свой домашний ем. Началось все с закваски, потом цены на нее стали расти. Нашла более дешевый способ, делать сама йогурт.

Фитоняшка	Дата 11.02.2015 - 15:31
Unregistered	Цитата (molniaxxl @ 11.02.2015 - 15:28) Цитата (lavazza @ 11.02.2015 - 15:21) не могу прожить день без кефира с крокодильчиком 0,1% это же такая кислятина Я каждый вечер йогурт свой домашний ем. Началось все с закваски, потом цены на нее стали расти. Нашла более дешевый способ, делать сама йогурт. мне вкусно по мне кислятина 3,2% и всякие бифидоки

Mrs. Honesty	Дата 11.02.2015 - 20:22
Unregistered	у меня рулят курогрудь, рис с соевым соусом, цветная капуста (летом кабачки), апельсины, огурцы-помидоры с пахнущим маслом и бородинский хлеб

Lusia_Mk	Дата 11.02.2015 - 21:09
Unregistered	Цитата (lavazza @ 11.02.2015 - 15:31) Цитата (molniaxxl @ 11.02.2015 - 15:28) Цитата (lavazza @ 11.02.2015 - 15:21) не могу прожить день без кефира с крокодильчиком 0,1% это же такая кислятина Я каждый вечер йогурт свой домашний ем. Началось все с закваски, потом цены на нее стали расти. Нашла более дешевый способ, делать сама йогурт. мне вкусно по мне кислятина 3,2% и всякие бифидоки я тоже люблю обезжиренный с крокодилом

Фитоняшка	Дата 12.02.2015 - 01:47
Unregistered

oxssee	Дата 13.02.2015 - 14:48
Unregistered	Овсяно блин с йогуртом и половиной банана, жареный адыгейский сыр с хлебцами молодцами и кофе мням мням, еще вечером люблю авокадо но он сук@ дорогой стал.

Matylda	Дата 14.02.2015 - 11:00
Unregistered	Решила дома осваивать роллы: простенькие, рис и красная рыбка. Имбирь пока куплю готовый. Дальше поглядим.

Lusia_Mk	Дата 14.02.2015 - 20:44
Unregistered	Девочка нравится, я на нее подписана вк) помимо силовой каждую тренировку 60 мин кардио делает и ест невероятно красивые и полезные вкусняшки

olgafurkalo	Дата 14.02.2015 - 23:03
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34853 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30	Это сообщение отредактировал olgafurkalo - 14.02.2015 - 23:04

Mrs. Honesty	Дата 15.02.2015 - 11:12
Unregistered	olgafurkalo оооооооооо мисси эллиот , клёвый музон видос не поняла если честно

Matylda	Дата 15.02.2015 - 18:05
Unregistered	На холодильнике у веганов: