![]() |
Ярпортал: форум Ярославля ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
![]() |
Страницы: (191) « Первая ... 37 38 [39] 40 41 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) | ![]() ![]() ![]() |
Mrs. Honesty |
Дата 1.01.2015 - 10:42
|
![]() идеалочка ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02 ![]() |
Первая тема "Худеем вместе" тут
![]() Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11 |
Airin |
Дата 27.01.2015 - 01:04
|
![]() ягуар среди гандонов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48 ![]() |
Да не похудела она ни грамма с первым фото. была 65 и стала мак 63. А так объемы рук, бедер, овал лица такой же.
|
Airin |
Дата 27.01.2015 - 01:06
|
![]() ягуар среди гандонов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48 ![]() |
Вика, вообще нет соевой молочки в глобусе. Мерчендайзер сказал из-за санкций. Овощные смеси дорогие.
|
Фитоняшка |
Дата 27.01.2015 - 09:09
|
Unregistered ![]() |
Airin
ясно, спс |
|
Veronika |
Дата 27.01.2015 - 12:14
|
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
Ну что, как худеем?
![]() Держу 55,9... больше мне не надо, но работать дальше ОПРЕДЕЛЕННО нужно и есть над чем, что касается веса - это приятно) но дальше вряд ли будет показателем, нужно более направленно мышцы укреплять, питание в основном нормализовала и кардио нагрузок много, силовых мало, надо полюбить и это)))))) В моем случае часть фигуры в области талии традиционно отдает объемы с боем, "верх" и "низ", где все так генетически неплохо и не было пожеланий - включаются в этот процесс легче)) Но с утра - вообще восторг) нет живота. Сплошная стройность)) |
Lusia_Mk |
Дата 27.01.2015 - 12:30
|
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
Veronika
молодчинка ты! а у тебя при таком весе какие параметры? мне тут одна знакомая сказала, что она сдала (сомнительный, на мой взгляд) анализ из слюны, и что ей сказали, что она можешь похудеть больше благодаря кардио, чем силовым. Ерунда, конечно, но кто знает, может это моя история) С этой недели начну больше кардио делать. Увидим ![]() Вот и у Вероники благодаря кардио как стремительно лишнее уходит ![]() |
Veronika |
Дата 27.01.2015 - 14:57
|
||
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
Почему ерунда??? Зумба - мое все))) Мы выходим из зала счастливые и сырые до нитки) |
||
Veronika |
Дата 27.01.2015 - 15:04
|
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
Lusia_Mk
Я 164 см, бедра 91 (были 93), грудь - 88 (было так же, но минус размер при этом), талия 73 (было 77, но этот показатель я затрудняюсь мерить точно, м.б. кто-то все втягивает)))) и потом измеряет, тогда меньше). Но у меня после второй беременности подрастянулась кожа на животе(( стало получше, но это не слишком обратимые изменения, обратно не натянется так, чтоб кубики)) До этого года я "гоняла" 3-4 кг туда-сюда, поскольку не соблюдала режим питания, но мне так больше не интересно. Взялась с ноября за изменение пищевых привычек, за 3 месяца минус 4 кг, визуально это видно, ощущения прекрасные! |
Lusia_Mk |
Дата 27.01.2015 - 15:13
|
![]() Переехала в Сочи :) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45 ![]() |
Veronika
а я наверное в горку буду ходить, тоже сырая до нитки выхожу из зала ![]() еще раз молодец! |
Mrs. Honesty |
Дата 27.01.2015 - 15:19
|
||
![]() идеалочка ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02 ![]() |
аааааааааа тоже так хочу но я чистая груша и у меня меньше 94 ( в лучшие годы) никогда не было. щас 98,5, ну считай 99. а талия, если можно это так назвать, 69. когда измеряюсь ничего не втягиваю, смысла нет себя обманывать |
||
molniaxxl |
Дата 27.01.2015 - 15:38
|
![]() Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19178 Пользователь №: 8097 Регистрация: 17.05.2006 - 12:52 ![]() |
ездила в Питер в командировку. В купейных вагонах теперь кормят.
Вот такой мне выдали завтрак ![]() ![]() ![]() Вода 200 мл, булочка, йогурт, батончик мюсли, три печенья по типу овсяные, горячая! овсяная каша (правда все таки быстрого приготовления и сладкая) и ВНИМАНИЕ!!! 40г. вареной куриной грудки!!! РЖД переходит на правильное питание, что очень радует ![]() С 1 февраля обещают, что при покупке билета можно будет выбрать самостоятельно рацион из нескольких вариантов. |
molniaxxl |
Дата 27.01.2015 - 15:41
|
![]() Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19178 Пользователь №: 8097 Регистрация: 17.05.2006 - 12:52 ![]() |
На обратном пути был сухой паек (молоко 200мл, сухое мюсли 50гр, тот же батончик мюсли, набор орехов и сухофруктов, вода 200 мл, печенье по типу овсяное 3 шт, печенье крекер 3 шт и к нему куриный паштет маленькая баночка. Тоже прикольно)))
|
Veronika |
Дата 27.01.2015 - 15:54
|
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
Lusia_Mk
Зумба это ни разу не пластика)) это вон тот дедок в красном: ![]() |
Veronika |
Дата 27.01.2015 - 16:14
|
||||
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
![]() |
||||
Veronika |
Дата 27.01.2015 - 16:15
|
||
![]() Личный пацак господина ПЖ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 5112 Пользователь №: 47674 Регистрация: 19.02.2010 - 19:05 ![]() |
(вздыхаю) - бывает такая классная талия? ![]() |
||
Фитоняшка |
Дата 27.01.2015 - 16:20
|
Unregistered ![]() |
а я поняла этим летом, что энергичные групповые занятия меня раздражают
лучше растяжка и кардио тренажёры |
|
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)