ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Да не похудела она ни грамма с первым фото. была 65 и стала мак 63. А так объемы рук, бедер, овал лица такой же.

Вика, вообще нет соевой молочки в глобусе. Мерчендайзер сказал из-за санкций. Овощные смеси дорогие.

Airin
ясно, спс

Ну что, как худеем?
Держу 55,9... больше мне не надо, но работать дальше ОПРЕДЕЛЕННО нужно и есть над чем, что касается веса - это приятно) но дальше вряд ли будет показателем, нужно более направленно мышцы укреплять, питание в основном нормализовала и кардио нагрузок много, силовых мало, надо полюбить и это))))))
В моем случае часть фигуры в области талии традиционно отдает объемы с боем, "верх" и "низ", где все так генетически неплохо и не было пожеланий - включаются в этот процесс легче))
Но с утра - вообще восторг) нет живота. Сплошная стройность))

Veronika
молодчинка ты! а у тебя при таком весе какие параметры?

мне тут одна знакомая сказала, что она сдала (сомнительный, на мой взгляд) анализ из слюны, и что ей сказали, что она можешь похудеть больше благодаря кардио, чем силовым. Ерунда, конечно, но кто знает, может это моя история) С этой недели начну больше кардио делать. Увидим
Вот и у Вероники благодаря кардио как стремительно лишнее уходит мечта просто

Почему ерунда???
Зумба - мое все))) Мы выходим из зала счастливые и сырые до нитки)

Lusia_Mk
Я 164 см, бедра 91 (были 93), грудь - 88 (было так же, но минус размер при этом), талия 73 (было 77, но этот показатель я затрудняюсь мерить точно, м.б. кто-то все втягивает)))) и потом измеряет, тогда меньше). Но у меня после второй беременности подрастянулась кожа на животе(( стало получше, но это не слишком обратимые изменения, обратно не натянется так, чтоб кубики))
До этого года я "гоняла" 3-4 кг туда-сюда, поскольку не соблюдала режим питания, но мне так больше не интересно. Взялась с ноября за изменение пищевых привычек, за 3 месяца минус 4 кг, визуально это видно, ощущения прекрасные!

Veronika
а я наверное в горку буду ходить, тоже сырая до нитки выхожу из зала зумба все-таки не мое, ну совсем пластики нет, не умею танцевать..поэтому молча завидую)
еще раз молодец!

аааааааааа
тоже так хочу
но я чистая груша и у меня меньше 94 ( в лучшие годы) никогда не было. щас 98,5, ну считай 99. а талия, если можно это так назвать, 69. когда измеряюсь ничего не втягиваю, смысла нет себя обманывать

ездила в Питер в командировку. В купейных вагонах теперь кормят.
Вот такой мне выдали завтрак

Вода 200 мл, булочка, йогурт, батончик мюсли, три печенья по типу овсяные, горячая! овсяная каша (правда все таки быстрого приготовления и сладкая) и ВНИМАНИЕ!!! 40г. вареной куриной грудки!!!
РЖД переходит на правильное питание, что очень радует
С 1 февраля обещают, что при покупке билета можно будет выбрать самостоятельно рацион из нескольких вариантов.

На обратном пути был сухой паек (молоко 200мл, сухое мюсли 50гр, тот же батончик мюсли, набор орехов и сухофруктов, вода 200 мл, печенье по типу овсяное 3 шт, печенье крекер 3 шт и к нему куриный паштет маленькая баночка. Тоже прикольно)))

Lusia_Mk
Зумба это ни разу не пластика)) это вон тот дедок в красном:
http://www.youtube.com/watch?v=k60oE4bX0B4
http://www.youtube.com/watch?v=kbxr2OTtoBU

Ну а у меня другой тип фигуры... и без того красивые ногу стали еще стройнее... а мне подавай талию ровных очертаний и подтянутый живот)) покой только снится)

(вздыхаю) - бывает такая классная талия?

а я поняла этим летом, что энергичные групповые занятия меня раздражают
лучше растяжка и кардио тренажёры