ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Пепе
это личное дело каждого

lavazza
ха ра шо

Девоньки, вот нашла тут список утешений, для тех, кого соблазны замучили,

Вот, даже, любопытно вместо кофе - клюковки замахнуть или хрену

Это сообщение отредактировал Matylda - 26.01.2015 - 19:29

Все-таки ерунда все это(( если я хочу свежую булочку с малиной значит я хочу свежую булочку с малиной,хочу ее запах и ее вкус...

Нехватка углеРода
ахахахаха

Ето исчто што!
Вот я сегодня обнаружила, что у кофемашины при выборе порции есть опция "эспрессо", а когда готовит - пишет "1 чашка эКспрессо"

про острое или пряное ничего не написано
мне сегодня до жути захотелось салата руккола+помидоры черри+чесночный соус. купила, сделала, сижу довольная

Ради конкурса красоты «Мiss Yaroslavl Beauty» участница скинула 21 килограмм



Диана Костыгова из Ярославля поделилась своим рецептом похудения

Ну какая девчонка, глядя на подиумных красавиц, не мечтает стать хоть немножко на них похожей? Лицо - это природа, овал, нос, скулы - все это не изменишь, а вот фигура - совсем другое дело. Вот и худеют девочки по разным методикам, чтобы приблизиться к своему идеалу. Героиня нашей истории Диана Костыгова скинула почти треть от собственного веса.
Сбросила вес и … влюбилась!

В 22 года Диана весила 75 килограммов.

- Вес постоянно увеличивался, - вспоминает Диана. - Перепробовала множество всевозможных диет. Не помогало. И тогда я решила худеть сама.

Диана решила свести питание к минимуму.

- В день я могла съесть только один бульон, яйцо без желтка, пол литра кефира, - рассказывает она. - Никакого чая, соков, газировок… Может быть, кто-то скажет, что такая диета - издевательство над организмом. Но вы попробуйте правильно худеть - силы воли не хватит! Ну, иногда добавляла к этому огурчик или апельсин.

- Спортом занимались?

- Я решила для себя, что лучше пойти заниматься в зал уже после конечного результата диеты, чтобы подтянуть тело.
За два месяца такой диеты удалось скинуть 11 килограммов.

- Наверное, иногда все-таки хотелось чего-нибудь вкусненького?

- Хотелось. Тогда я съедала что-то не из списка, но чуть-чуть. Это нужно делать, нужно давать послабление организму, чтобы было легче худеть.

Похудев, Диана пришла на кастинг «Мисс Ярославль».

- Не думала, что пройду этот кастинг, - рассказывает Диана. - Но прошла. Стала ходить на репетиции и… чуть больше есть. Добавила к рациону 80 граммов гречи, крошечную котлетку или что-нибудь еще мясное.

Но вес все равно продолжал уходить. Уже ради конкурса девушка похудела еще на 10 кило и получила титул «1-я Вице мисс Ярославль 2014». Теперь работает в модельном агентстве в Москве.

- А еще я встретила любимого человека. Вот так моя жизнь изменилась после похудения, - радуется Диана.

Резервный килограмм

Теперь Диана перешла на обычное питание.

- Я ем все что хочу. Главное - есть маленькими порциями, - советует она тем, кто тоже хочет похудеть. - Не нужно растягивать желудок и особенно переедать. От того, что вы килограмм капусты съедите, вы худее не станете. Самая главная задача - уменьшить объем желудка. Поэтому и пить лучше минут через 30 после еды.

Сейчас Диана вполне может и в «Макдональдс» заглянуть, и кусочек тортика себе позволить.
- У меня обычно есть резервный килограмм, - делится девушка. - Например, я позволяю себе лишнее, через определенное время набираю +1 кг в весе, и после этого ограничиваю себя в чем-то. Вот, например, в Новый год я все дни ела вредную жирную пищу, но… маленькими порциями. Набрала за праздники граммов 700. После этого пару дней поела отруби и более диетическую пищу, и вес встал на место.

Елена Зайцева, Комсомольская правда

Статья п@здешь, любимый тупо - ебарь- спонсор, который ее и проташил и на место в конкурсе и в Москву.

Не понравилось в статье то, что косвенно ставится в пример неправильный способ похудения девушки. Ну неправильно она худела, неправильно питалась и не надо приводить ее в пример другим. Ведь если у нее получилось без вреда для организма, не значит, что у других людей не будет проблем со здоровьем после такой "диеты".

и на первой фото она не 75кг

А никого в таблице не смутило " грызть лед"??? я бы поняла еще мел, но ЛЕД

курить хочется - это зависимость, а не нехватка "добавок", синт. витамин с все же вреден сравнимо с сигаретами про выпить тоже стрессы

ага как на втором она, кстати, просто проф. съёмка и маненько фотошопа