ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

ой, только увидела, спасибо тебе большое-пребольшое

Yuli_ya
Ответ в личке.

Это сообщение отредактировал atdhfkm - 12.02.2016 - 23:20

Девочки, не молчите, я уработалась умственно и зашла сюда отдохнуть душой, дело к весне, я надеялась, тут накопилось 3 страницы текста, как все прекрасно похудели!! Ну же, поднимайте иногда мой дух)))))))
Когда напряженно интеллектуально тружусь, я ем) Иначе мозг выключается))

кризис, похудение не в тренде, все итак худеют автоматически)))

molniaxxl
Ну, почему...Я похудела, например. Меньше чем за год минус 10 кг. Правда последние 2 килограмма ''уплыли '' после ОРВИ

В тренде!
Сегодня совершала поездку к рабовладельцам (денежку в банк таскала) - поглядела, как забирается в ПАЗик дама около моего бывшего веса (а, может, и легче) - взрогнула в ужасе
Лучше помереть, чем снова так
Никакая вкусняшка не компенсирует этакие мучения.

Matylda
Вкусняшку можно, но в меру. И не сразу после еды.

А я когда болею - ем. И когда дома сижу ем. Поэтому трехнедельный больничный обернулся лишними килограммами. Поэтому снова худею. Плюс хочется с ног оставшийся жирок все-таки согнать.

Это сообщение отредактировал vikt - 11.02.2016 - 21:54

Я при своих 60, все статично.
В принципе, устраивает, но мне греет душу первая цифра 5.
Сейчас трудюсь ночами и ем вкусняшки вечером. Это не фатально, ибо ложусь очень поздно. Но похудению не способствует)
Переживу эти 2 недели (эту и следующую) и снова питание нормализую.

мне тоже греет циферка 5 душу, пока вот 59 стоит. вроде и худеть хочется, и на кулинарные подвиги тянет(( безумно хочу приготовить в воскресенье творожный пудинг и азу по-татарски.
вчера совершила просто невозможное..готовили на учебе. я, конечно же, выбрала суп-пюре из грудки. так вот, не оказалось ни блендера, ни протирочной машины, и я протирала грудку и овощи через сито с помощью толкушки кошмарище. хорошо хоть перед этим через мясорубку пропустила)

А у меня такая мотивация — похудею, куплю новый наряд.
Со стороны может показаться, что и не надо худеть, но с меньшим весом я себя более комфортно ощущаю, т.к. объемы другие, более изящные, что ли.
Сейчас я 53 кг при росте 163.

Девочки, подскажите, пожалуйста, самые эффективные упражнения для попы и живота

korzhik
Самое эффективное и ''ленивое'' - это планка .Посмотреть можно, например' здесь
http://subscribe.ru/group/pole-chudes/6137051/

Это сообщение отредактировал atdhfkm - 12.02.2016 - 23:19

atdhfkm
Не соглашусь с вами. Для живота и общего тонуса мышечного корсета планка - отличное упражнение. Но для попы лучше приседа и выпада ничего не придумали. А ну вот совсем простое - это подъём по лестнице, не шутка.