ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Latygieva
жопу выложить что ль? муж не поймет я ж на кэблах всегда, само прокачивается

Latygieva
мне просто надо уменьшить объемы на размер, с 42 полного до 40. пока некогда, освобождаюсь каждый день после 22 вечера, утром мне не встать в 8.

не, кстати жопу зафоткать мысль надо подумать как

Latygieva
Так я и встаю в 10. Я не встаю же в 8 и хренью страдаю а только потом еду

Ложусь в 2-3. Сон то тоже должен быть не 4 часа. А хоть 8.

все тренера за увеличение физической нагрузки,а не за голодовку

К вопросу о похудении -
Набираю группу для занятий боди-балетом. Не самый плохой способ похудеть.
Подходит для людей всех возрастов и любой физической подготовки. Но нужно учитывать, что тренировки подразумевают нагрузку, и поэтому, имеются некоторые противопоказания, о которых стоит посоветоваться с врачом.
Занятия по воскресеньям с 13 до 14. Район Пятерки. Все вопросы пишите в личку.

Kerri
да никакой голодовки

сегодня 1061,5 ккал белки 83,6 жиры 51,2 углеводы 46,9. Это я еще творог на ночь не ела 1,8 который, грамм 150 съем. пока выпито 1600 воды, еще 2 по 300 я точно выпью
кофе во френче большая кружка 2 ложки сахара
утро 2 яйца
перекус огурец свежий большой грамм 170
обед творог 1,8 200 гр
ужин 150 шашлык из нежирной свинины, 30 гр смеси дача - айсберг, морковка, редиска, 2 помидоры черри, 1 большой огурец
пиво крик вишневый 250 бутылочка

Latygieva
я короче сфоткала

пиво на диете
на этой ноте пойду сгрызу карамельку и с чистой совестью спать

lavazza
недобор углеводов, да, не могла отказаться от вкусняшки не дождалась распродажи на него, считай что кусок хлеба съела с вишнями вот сладкое я совсем не люблю, максимум ем йогурт типа активии термостатной там с фруктами ну и сахаром конечно, тк обычный не могу, как и всю кисломолочку. воротит меня до буэ

вот это я щас, думаю не надо мне особо прокачиваться, именно нужно объемы согнать и скорее всего лишнюю жидкость, что и дает буч именно

на ляшках начался целлюль, это массажем буду убирать, но особо не видно, мне тут говорили, что это и не целлюль, когда я фитнесняшку какую-то раскритиковала но это он.

а вот я почти 5 лет назад без 5 кг, как видишь тоже не плоскозадая, спортом никогда не занималась


худенькой мне никак не быть, я даже при 47-48 смотрюсь упитанной.