ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

например прованские травы
или итальянские травы
или просто укроп свежий
или петрушку

можно с морковкой, вполне

lavazza
Я добавляю морковь и лук без пассеровки - мне сухо((

с прованскими никогда не пробовала, можно поэксперементировать.
Девочки, а вы овощные котлеты делаете? Можете рецептом поделиться?

Это сообщение отредактировал Юле4ка - 6.12.2015 - 23:43

Мы всегда куриный фарш мешаем с говяжьим, из одной курогрудки и нам кажется суховато.

Девочки, я худела много раз...особенно после вторых родов: жестко так: 3 раза в неделю тренировки с персональным тренером, ограничения в еде, никаких тортиков и блинчиков (семье готовила, а сама - ни-ни))) Железная воля! грудка-индейка,салатики и сухофрукты вместо конфет )) )..Конечно, результат был ооочень быстрый - за 1.5 месяца - 11 кг!!! Но! начались сразу проблемы: цикл сбился, щитовидка забарахлила, иммунитет снизился - я постоянно болела(((
Поэтому решила просто спортом заниматься :-) и отчаялась вернуться к своим прежним размерам.... в конце концов, детки - вот основное счастье,-решила я, а не тонкая талия))))
Короч, не советую быстро и резко худеть!

IMAGE

Спорт и правильное питание - это абсолютно не жесткое похудание.
А то, что вы за короткий срок такой вес скинули, - это неправильный подход к процессу, по-моему.

TanyaM , ну да, я просто резко ограничила питание... плюс интенсивные тренировки.. вот организм и офигел))))

IMAGE
А как вы себя чувствовали в это "резкое" время?

IMAGE
А вес не вернулся после такого похудения?
Читала, что для организма оптимально худеть на 4-5 кг. в месяц. + при таком плавном похудении, результаты дольше сохраняются.

Насколько я поняла, вернулся. А как иначе-то?

Конечно, и то при условии правильного питания и в дальнейшем. Иначе все возвращается только в путь... за те же несколько месяцев, если не быстрее.

Моя мама худела постепенно на 20 кг за счет нормализации питания (дробное с ограничением сладкого, мучного, жирного) и питья воды. Частично она все соблюдает и сейчас, но по вечерам ест вкусняшки. Вес вернулся( закономерно.

Во время такого "резкого похудения" я чувствовала себя замечательно!!! Энергия прет! Вижу результат... Через 2 месяца, видимо, поднакопилась усталость, надоело заниматься, да и эффектом была уже довольна, поэтому расслабилась. Ну как расслабилась: начала болеть: то насморк, то горло, то вирус... поэтому пропускать стала тренировки...
Но я вернулась к нормальному для себя весу. пусть он не соответствует 90-60-90, но при правильном питании и умеренной физической нагрузке я выгляжу хорошо, чувствую себя здоровой :-)
Сейчас у меня вес колеблется в пределах +- 3-5 кг... и я знаю, что если просто исключить вкусняшки, то будет идеально)))

Veronika

У меня знакомая похудела на 50 кг. за год. Спорт 3 раза в неделю + питание.
Мне, конечно, 50 не надо, но вот 15-20 кг. скинуть вполне возможно.

Иммунитет пострадал от резкого похудения, видимо.