Mrs. Honesty	Дата 1.01.2015 - 10:42
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Ponytail	Дата 6.05.2015 - 12:26
тетя в сундуке Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 14741 Пользователь №: 16278 Регистрация: 19.03.2007 - 21:54	molniaxxl я вернулась!!! в фитоняшку

vikt	Дата 6.05.2015 - 12:42
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3207 Пользователь №: 32041 Регистрация: 21.07.2008 - 11:07	Я запуталась. Варю кашу, беру 200 мл молока(120 кал)+50 г овсянки (150 кал). Получаю 270 кал. Дальше взвешиваю готовую кашу - 230 г. 270 делю на 250 и и результат умножаю 230. Правильно? Исправила Это сообщение отредактировал vikt - 6.05.2015 - 12:51

Фитоняшка	Дата 6.05.2015 - 12:43
Unregistered	http://www.calorizator.ru/product/cereals/grits-3

Lusia_Mk	Дата 6.05.2015 - 12:47
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Цитата (vikt @ 6.05.2015 - 12:42) Я запуталась. Варю кашу, беру 200 мл молока(120 кал)+50 г овсянки (150 кал). Получаю 370 кал. Дальше взвешиваю готовую кашу - 230 г. 370 делю на 250 и и результат умножаю 230. Правильно? подожди ка... 200 мл молока(120 кал)+50 г овсянки (150 кал). Получаю 370 кал.

vikt	Дата 6.05.2015 - 12:47
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3207 Пользователь №: 32041 Регистрация: 21.07.2008 - 11:07	А кто какую овсянку покупает? Я вот овсянки 102 кал нигде найти не могу везде только хлопья 300 кал.

Lusia_Mk	Дата 6.05.2015 - 12:49
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	vikt я беру с красной эмблемкой за 14 рублей овсянку, ее где-то около Ярославля делают. Самая вкусная, на мой взгляд. Остальную оставишь на пару минут, разбухает, как собака.

Фитоняшка	Дата 6.05.2015 - 12:52
Unregistered	Цитата (vikt @ 6.05.2015 - 12:47) А кто какую овсянку покупает? Я вот овсянки 102 кал нигде найти не могу везде только хлопья 300 кал. а что за овсянка 102 кал?

olgafurkalo	Дата 6.05.2015 - 12:54
орфоманьяк Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 34851 Пользователь №: 62158 Регистрация: 24.11.2010 - 10:30	дамы, у меня стопа всё ещё того, болит( в чт в 20ч можно сходить на подкачку!) (центр)

vikt	Дата 6.05.2015 - 12:56
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3207 Пользователь №: 32041 Регистрация: 21.07.2008 - 11:07	lavazza Торможу. На работе , отвлекают. Прошла по ссылке, решила там про крупу написано

Фитоняшка	Дата 6.05.2015 - 12:59
Unregistered	vikt вообще, чего вы заморачиваетесь? всё уже до нас высчитано, бери кашу, весы, готовые цифры и вперёд ) помню в прошлой теме у кого-то с рисом такой баттхерт случился, считали калорийность крупы, а не готового риса а кроили угли ради маленькой порции, бедняги )

vikt	Дата 6.05.2015 - 13:05
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3207 Пользователь №: 32041 Регистрация: 21.07.2008 - 11:07	lavazza Не знаю. Надо же разобраться. Так то у меня планшет считает. Но сдаётся мне, что неправильно Это сообщение отредактировал vikt - 6.05.2015 - 13:06

Фитоняшка	Дата 6.05.2015 - 13:07
Unregistered	vikt ну если считать в бОльшую сторону, то в общем то и не страшно, конечно только обидно, если очень хочется углеводика, а уже всё съедено по подсчётам )

Lusia_Mk	Дата 6.05.2015 - 13:08
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	почему меня никто не спросил про мой смузи с овсянкой Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 6.05.2015 - 13:08

Airin	Дата 6.05.2015 - 13:52
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	Цитата (vikt @ 6.05.2015 - 12:47) А кто какую овсянку покупает? Я вот овсянки 102 кал нигде найти не могу везде только хлопья 300 кал. Я ем нордик. там вообще 370 калорий, но это на 100 грамм сухого продукта. Одна порция каши 30-35 грамм, выходит если овсянка чисто на воде и без всего 120 калорий нагрубо.

wave	Дата 6.05.2015 - 14:29
:) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 23525 Пользователь №: 103337 Регистрация: 18.04.2012 - 15:34	Цитата (Lusia_Mk @ 6.05.2015 - 12:47) Цитата (vikt @ 6.05.2015 - 12:42) Я запуталась. Варю кашу, беру 200 мл молока(120 кал)+50 г овсянки (150 кал). Получаю 370 кал. Дальше взвешиваю готовую кашу - 230 г. 370 делю на 250 и и результат умножаю 230. Правильно? подожди ка... 200 мл молока(120 кал)+50 г овсянки (150 кал). Получаю 370 кал. 370 ккал за весь объем полученной каши (по массе), 370/230*100= каллорийность за 100 г если сравнить по таблице каллорийности овсянки, должно примерно совпасть Девушки, кто недавно рожал! Есть какая-то табличка по калориям и бжу для беременных, чтоб и не перебрать, и всего хватало по пит. в-вам?