Mrs. Honesty	Дата 1.01.2015 - 10:42
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Matylda	Дата 5.05.2015 - 21:32
И тогда наверняка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 622 Пользователь №: 79964 Регистрация: 7.08.2011 - 20:33	Цитата (Veronika @ 5.05.2015 - 19:32) Пепе Гинкго Билоба фирмы Эвалар пару раз. Да, это и ещё заметила, что хорошо сказываются препараты, улучшающие микроциркуляцию крови, которые мне при лечении позвоночных грыж выписывали.

Ne4to	Дата 5.05.2015 - 23:12
Все чудесатее и чудесатее!! Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 24707 Пользователь №: 44067 Регистрация: 26.11.2009 - 23:02	Цитата (Lusia_Mk @ 5.05.2015 - 19:33) Цитата (Пепе @ 5.05.2015 - 11:12) и в который раз убеждаюсь как же важны хорошие завтраки! время уже к обеду, а я не хочу есть всякую дрянь я каждый вечер ложусь с мыслями о вкусной овсяше. обожаю ее всем сердцем... сегодня 21-ый день почти без углеводов после 14.00 (кроме гречневой лапши на встрече ветки). Почти: овощи, курага, изюм, ягоды. Ну нафиг эти каши.. сегодня захотелось и съела 100 гр - сразу перебор по углям

Фитоняшка	Дата 5.05.2015 - 23:15
Unregistered	Ne4to а я вроде спрашивала тебя, или нет? скока у тебя норма угля на 1 кг веса?

vikt	Дата 5.05.2015 - 23:47
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3207 Пользователь №: 32041 Регистрация: 21.07.2008 - 11:07	А я если кашу не ем, то не добираю углеводов обычно. Поэтому молочная овсянка с медом - мой любимый завтрак

vikt	Дата 5.05.2015 - 23:50
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 3207 Пользователь №: 32041 Регистрация: 21.07.2008 - 11:07	Airin Жаль. Растяжки хочется очень. Вообще хочу третью тренировку на неделе. Но не тренажерку. На йогу чтоли пойти.

Airin	Дата 6.05.2015 - 11:10
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	vikt А ты не тянешь после тренировки? Я чуть именно мышцы подрастут, если силы есть и усе.

Lusia_Mk	Дата 6.05.2015 - 11:31
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Цитата (Ne4to @ 5.05.2015 - 23:12) Цитата (Lusia_Mk @ 5.05.2015 - 19:33) Цитата (Пепе @ 5.05.2015 - 11:12) и в который раз убеждаюсь как же важны хорошие завтраки! время уже к обеду, а я не хочу есть всякую дрянь я каждый вечер ложусь с мыслями о вкусной овсяше. обожаю ее всем сердцем... сегодня 21-ый день почти без углеводов после 14.00 (кроме гречневой лапши на встрече ветки). Почти: овощи, курага, изюм, ягоды. Ну нафиг эти каши.. сегодня захотелось и съела 100 гр - сразу перебор по углям ну обычная порция овсяши у меня 30 грамм.

Фитоняшка	Дата 6.05.2015 - 11:32
Unregistered	Цитата (Lusia_Mk @ 6.05.2015 - 11:31) обычная порция овсяши у меня 30 грамм. в смысле сухой? или готовой? если готовой, то чего там есть то

Фитоняшка	Дата 6.05.2015 - 11:32
Unregistered	схомячила пачку творога 220 грамм типа на обед что то так вкусно, щас бы ещё съела бы

Mrs. Honesty	Дата 6.05.2015 - 11:33
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	lavazza Цитата если готовой, то чего там есть то не говори ка ) кошки у нас больше едят за один присест

Lusia_Mk	Дата 6.05.2015 - 12:04
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Сегодня у меня был потрясающий завтрак. Помимо овсяши я сделала себе смузи с овсянкой, бананом и молоком и чипсы из лаваша с паприкой, чесноком и укропом. Не сказать, что диетический, но зато после такого не хочется магазинных вредностей Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 6.05.2015 - 12:06

Lusia_Mk	Дата 6.05.2015 - 12:05
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Цитата (Пепе @ 6.05.2015 - 11:33) lavazza Цитата если готовой, то чего там есть то не говори ка ) кошки у нас больше едят за один присест девочки, вы издеваетесь? крупы, конечно

Фитоняшка	Дата 6.05.2015 - 12:06
Unregistered	Цитата (Lusia_Mk @ 6.05.2015 - 12:05) Цитата (Пепе @ 6.05.2015 - 11:33) lavazza Цитата если готовой, то чего там есть то не говори ка ) кошки у нас больше едят за один присест девочки, вы издеваетесь? крупы, конечно мне казалось, что мы оперируем готовым продуктом всегда... из 30 грамм крупы скока грамм каши выходит?

Lusia_Mk	Дата 6.05.2015 - 12:10
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Цитата (lavazza @ 6.05.2015 - 12:06) Цитата (Lusia_Mk @ 6.05.2015 - 12:05) Цитата (Пепе @ 6.05.2015 - 11:33) lavazza Цитата если готовой, то чего там есть то не говори ка ) кошки у нас больше едят за один присест девочки, вы издеваетесь? крупы, конечно мне казалось, что мы оперируем готовым продуктом всегда... из 30 грамм крупы скока грамм каши выходит? а как ее взвесишь-то я не знаю, крупы я сухие только взвешиваю. ориентируюсь на кофейную чашку крупы, это ровно 30 грамм.

Фитоняшка	Дата 6.05.2015 - 12:23
Unregistered	Цитата (Lusia_Mk @ 6.05.2015 - 12:10) Цитата (lavazza @ 6.05.2015 - 12:06) Цитата (Lusia_Mk @ 6.05.2015 - 12:05) Цитата (Пепе @ 6.05.2015 - 11:33) lavazza Цитата если готовой, то чего там есть то не говори ка ) кошки у нас больше едят за один присест девочки, вы издеваетесь? крупы, конечно мне казалось, что мы оперируем готовым продуктом всегда... из 30 грамм крупы скока грамм каши выходит? а как ее взвесишь-то я не знаю, крупы я сухие только взвешиваю. ориентируюсь на кофейную чашку крупы, это ровно 30 грамм. так на весах... а как ты калорийность тогда считаешь? у сухого же продукта и у готового она разная...