ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

так вот такой

И Оно теперь в разобранном виде продаётся?

Я, помню, удивилась, когда поняла, что такая штука на мышцы пресса хорошую нагрузку даёт. Долго гоняла, пока спинка мне "козью мордуу" не состроила.
Потом потерялся. Да и резина на колесе раскрошилась.
Увидела такой в фильме "Влюблен по собственному желанию" - думаю, надо же, не одна я такая умная, и другие есть

Matylda
угу, в разобранном

А я сходила на вечернее кардио. И от радости наелась кураги.

Мне бы чего-нить наесться.. так вообще ничего нет ништяковского. Рис, грудка, огурцы, яйца, да спортпит. муж типа подсушивается к соревнованияМ, у него то ли чемпионат России, то ли кубок россии, холодильник вообще без соблазнов.

Мы по Москве семьей погуляли) за обычный прогулочный день парк-музей-парк набралось 25 км. А таких было 2,5 дня. Дождики немного помешали, а в целом хорошо.
Но и ели как получалось, не фильтруя. Вес - ни плюс, ни минус)) ну я в этом месяце не парилась особо, вышла из режима немного. Но так неинтересно, возвращаюсь в строй))

Ну наконец то я порадуюсь за себя, налезли все летние шмотки, даже платье, которое я с трудом напялила в октябре на день рождения)) На весах суммарно минус 5,5 кг за два месяца, при том, что по объему я кушаю больше, чем до подсчета калорий..
Оч довольна))

Ne4to
поздравляем с маленькой победой! так держать!

и в который раз убеждаюсь как же важны хорошие завтраки!
время уже к обеду, а я не хочу есть всякую дрянь

девочки, кто-нибудь пил таблетки для улучшения памяти и внимания?

Пепе
Гинкго Билоба фирмы Эвалар пару раз.

я каждый вечер ложусь с мыслями о вкусной овсяше. обожаю ее всем сердцем...

сегодня 21-ый день почти без углеводов после 14.00 (кроме гречневой лапши на встрече ветки). Почти: овощи, курага, изюм, ягоды.

Девочки, помогите решить задачу. Имеется диагноз - гипермобильность суставов(очень слабые связки). Вопрос: можно ли пойти на стретчинг? У врача была - категорический запрет, но она и тренажерку запретила. А у меня все суставные боли прошли за время занятий.

Это сообщение отредактировал vikt - 5.05.2015 - 21:11

vikt
Мне запретил Валерий Федорович бландинский, тоже гипермобильность. И ребенку моему тож. Тренажерка да, это укрепляет мышцы и связки. Растяжка, все что типа худ. гимнастики нет, категорически. Я кстати как в зале заниматься стала, у меня перестали подворачиваться голеностопы.

Это сообщение отредактировал Airin - 5.05.2015 - 21:27