ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Сегодня на девичнике будет запеченая со специями грудка, овощной салат и диетический молочный коктейль. Люблю своих подружек

Собрала себе лоточки на два дня))) курочку отварную и баклажанчики, фаршированные овощами))
Кстат. тоже низкокалорийно и вкусно))

Пищевая ценность 100 г продукта:
белки - 4 г; жиры - 2 г; углеводы - 5 г; калорийность - 63 кКал.
Вес готового продукта 850 гр - 4 порции
Баклажаны 2 шт, 450гр,
помидоры 2 шт, 150 гр,
лук репчатый 2 шт, 200 гр,
сельдерей 3 стебл@, 100 гр,
яйцо, 2 шт, 97 гр,
сыр 50 гр,
приправа по вкусу..

Баклажаны разрезать напополам, вырезать мякоть.
Получившиеся лодочки положить в форму, смазать соевым соусом и перцем.
Мякоть баклажана и все остальные овощи мелко нарезать и припустить с минимальном кол-ве воды (50 мл). Добавить соль, перец горошком, душистый, черный.
После готовности массу охладить, добавить сырое яйцо, тертый сыр, перемешать и выложить в лодочки.
В форму с лодочками налить 100 гр воды и поставить в разогретую духовку на среднем огне до готовности баклажанов (примерно 45мин).

А я картошку тушила с куриной грудкой на обед в глиняном горшке. Ем картошку раз в неделю. А ещё салат делала из зелёной редьки. Вкусно

про картошку
собирались недавно тут худеющими девушками, и вспомнили способ, которым картошка лишается вредных крахмалистых свойств. причём знала я его с детства, но почему-то забыла
почистить, порезать и замочить на ночь
можно на сутки
крахмал выйдет и можно смело готовить и кушать)

lavazza
А можно сырую на терке потереть и на пару часов в воде оставить - эффект тот же

Это сообщение отредактировал tanjazz - 1.05.2015 - 19:39

зря нахваливала, никакой грудки, они точили эклеры, а я китайский салат

Lusia_Mk

ты сильная женщина

ой вот ещё возиться с тёркой)

а я в четверг отмечала на работе день рождения, слопала 3 мини пироженки из набора, штук 6 конфет, бутер с вареной колбасой и кусочек сервелата
решила, что это был типа читмил

Пепе
угу, я кремень!

lavazza
6 конфет это сильно, конечно) у меня папа тут после двух недель "диеты" сходил позавчера на шашлыки с коллегами, а вчера у него была истерика "Я сегодня не ем, мне только творог..нет-нет, я вчера перебрал, поэтому сегодня мне ничего не давать...не надо мяса, я кефир попью" и проч. смешно так было. но я его успокоила, и он поел.

http://fishki.net/1514116-37-samyh-opasnyh...ov.html?from=fb

Пепе
Мне кажется перебор в статье))

вот понапишут бредней, а потом их все подряд распространяют
Пепе
вы же вроде адекватная всё прочитали или не глядя запостили?)

меня курица и мармелад расстроили

господи
кто это пиииишет-то
что за придурки, боже. хотя по сети щас столько всего гуляет