ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

а мне наоборот она оч.понравилась, я на одном дыхании получасовую лекцию про творог посмотрела

lavazza , видимо мне надо вообще конкретно и по делу. я б тоже самое за 6 минут рассказала)) Это чисто дело привычки. слушать ее буду и дальше..

я в это раз в паштет вместо молока масла 40 гр добавила - калории те же, 120/100, но намного вкуснее и эластичнее..

Ne4to
Да, конечно на ты. Я Ира. Как и другая айрин

Ты меня правильно поняла "обезжиренный" это маркетинговый ход, он все равно 1-3% жирности имеет.самый нежирный принято называть обезжиренный, поэтому так и говорят. а про вредные добавки и что кальций не усваивается - это миф " похудайки", как обруч для талии и упражнений на пресс для плоского животика.

Если верить Зине Руденко, то из натурального молока нельзя сделать творог.
Считаем: в натуральном молоке жира обычно 3,5-4%, а белка 3-3,3%.
Соответственно, c учетом, что в сыворотку уходит 10-20% белка, то если в твороге из натурального молока будет процентов на 10-20 больше жира, чем белка. Из чего можно подсчитать, что при 15% белка 18% жира получается легко.
По-моему у нее просто проблемы с арифметикой .
Это не мой пост - я процитировала..

Лично я просто не хочу есть пальмовое масло и если мне сказали.. что и 1-3 % кальций усваивается.. то конечно буду покупать 1-3 процентный.. ну..тот самый обезжиренный)))

Это сообщение отредактировал Ne4to - 28.04.2015 - 14:22

Airin Наташа)) как и многие тут))

Ne4to

творог для детского питания, для грудничков который, до 5% жирности. А детям уж как никому важен кальций И его усвоение. То же касается молочных продуктов.

Это сообщение отредактировал Airin - 28.04.2015 - 14:36

О Боги. Запеканка-то получилась. Тока я ее не полчаса держала в духовке, а полтора На фото она с йогуртом 1.5%, ну и мои другие кулинарные извращения изыскания - грудка, тушеная в йогурте, и грудка на соли.

Сегодня у меня день, когда есть можно, поэтому накрутила котлет из курогруди с овощами. Мужу и старшему пожарила, себе и младшему на парУ. Вкуснятина...штук много слопала)))

Ну мы же знаем что мало накачать пресс, надо с него жир убрать, чтоб живот был плоским и красивым. А иначе качай-хоть укачайся, под жирком видно не будет.

девочки, никто не хочет вместо меня бесплатно на подкачку бегизамнойную сегодня (ну вдруг) и в четверг? (я абонемент-то купила, на этой неделе не смогу ни отработать, ни отходить, болит стопа, думаю, из-за новых кроссовок, ну не суть.)
в 8 часов вечером и вт, и чт, занятие полтора часа (к вскр надеюсь оклемаюсь)
в программе упр на ноги, попу, пресс и руки. уровень любой, всё покажут)
проспект октября, 40 в, у мечети
звоните если что 8 910 восемь11 4три 41
апд или в личку, но я скоро уеду) у пары знакомых спросила, никак, говорят)

Это сообщение отредактировал olgafurkalo - 28.04.2015 - 18:56

а я сегодня сделала капучино

У меня опять нехватка углей, надо съесть 800 гр яблок, чтоб добрать.. хоть сахар ложкой ешь.. и это при том, что я съедаю 20 гр горького шоколада каждый день и 40 гр меда ( 2 ложки утром и вечером) 50 гр смородины.. и 2 яблока мелких.. как так??

Это сообщение отредактировал Ne4to - 29.04.2015 - 17:08

Ne4to
ну нехватка и нехватка
не перебор же )

lavazza так нельзя же.. угли мозгу нужны.. ладно б 1 день.. у меня неделями.. зато первый день перебор по белку.. все из-за творога и паштета из печенки..