ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Да сделано, и грыжа есть (это не смертельно, живу и занимаюсь дальше, но с определенными ограничениями, естественно), потому и интересуюсь, что есть показания.

И в Ашане столько же стоит, вчера приятно удивилась.

Это сообщение отредактировал Veronika - 16.03.2014 - 16:28

какой диск, сколько мм грыжа? для Вас запрещены любые вертикальные нагрузки и тяги, вам тренер или врач надеюсь это объяснил?

p.s. у меня тоже грыжа совсем маленькая 2 мм L5-S1, летом планирую операцию, ну как операцию 15 минут процедура, удаляют плазмой. но у меня возвраст позволяет подобное делать плюс возможность приобрести тот же гормон роста для восстановления.

Я сама тренер, но групповых программ. Диск тот же, L5-S1, 5 мм, медиально расположенная. Да, ни тяги, ни отягощения вообще, плюс многое противопоказано в положении сидя и т.д. и т.п. Насколько знаю, в Вашем случае (2 мм) это даже еще не вполне грыжа - протрузия диска (все, что до 5 мм), у меня есть и протрузии в поястничном отделе выше. Насчет удаления плазмой - почему считаете нужным и как это вообще происходит? Ну и как восстанавливаться? Такая маленькая грыжа может и усохнуть сама, надо смотреть в динамике... или дело в желании и дальше повышать спортивные нагрузки? Мне ближе позиция Бубновского и товарищей, противников оперативного вмешательства.

Активно ищу информацию по этой и смежным темам, в том числе по ЛФК для себя (периодически корректирую ежедневный комплекс), планирую дополнительное обучение относительно тренировок при грыжах. Пока не удалось найти адекватного врача, к моему большому сожалению.

вечером с Пк выйду подробнее расскажу, что это такое, это не совсем операттвное вмешаьельство, у меня травма была, есть цель полностью восстановиться.

так а по Бубновскому не хотите походить в Гермес?
Недавно знакомый хвастал прогрессом "букета", но он в МСК по четвергам стабильно с работки слынивает и тудой...

лфк не эффективно и даже противопоказано при некоторых случаях, далее грыжа все равно не уйдет от лфк, только симптомы уйдут, а нужно саму причину устронять, но это мое лишь мнение, некоторые и с грыжей годами живут, а многие лак вообще не знают, что она у них есть (а она есть до 40% населения)

Не вполне поняла, о чем речь. По ЛФК консультировалась в 3 местах, но не там. Если можно, поясните еще раз.

Ну а альтернатива? При обострении лекарства не помогают. Возникает оно спонтанно и не прогнозируемо. Хондропротекторы и ЛФК (соответствующие мышцы все равно надо укреплять, особенно когда проблема уже есть, без ЛФК никуда, я ж не говорю про острую стадию!) и вообще смотреть, от чего легче индивидуально. Когда долго нет обострений, грыжи могут усыхать. Болевой синдром может быть вызван, к тому же, вообще не этим. Все не просто.

Это я вообще не поняла...

про операцию и грыжу

Метод холодноплазменной хирургии - коблации вошел в медицинскую практику в 1995 году. Данная операция относится к малоинвазивным, высокотехнологичным методам лечения.

Показанием для проведения холодноплазменной нуклеопластики межпозвонковых дисков на шейном и поясничном уровне является остеохондроз позвоночника с формированием протрузий (грыж) межпозвонковых дисков и жалобами на боли в поясничной области или боли распространяющиеся в ногу; на боли в шее и боли распространяющиеся в руку.

Морфологический субстрат - протрузия (грыжа) межпозвонкового диска размерами до 5 - 6 мм.

Противопоказания: наличие выпавшей грыжи межпозвонкового диска, инфекционный процесс в зоне операции, стеноз позвоночного канала, лечение антикоагулянтами, коагулопатии, заболевания щитовидной железы (при протрузий на шейном уровне)

[IMG]http://mirt-med.ru/uploads/images/neyro/9.jpg
[/IMG]

Методика проведения нуклеопластики:

нуклеопластика межпозвонковых дисков проводится под местной анестезией, с использованием рентгенконтроля (ЭОП). Производится прокол кожи, мягких тканей и межпозвонкового диска специальной иглой (d - 2 мм). В полость диска вводится электрод, на рабочей поверхности которого создается облако холодной плазмы (t =40-5 0 градусов Цельсия). Во время создания ходов в межпозвонковом диске выпаривается небольшой объем вещества пульпозного ядра. Что в свою очередь приводит к значительному уменьшению давления внутри межпозвонкового диска. Устраняется воздействие на корешки спинного мозга, боль исчезает или уменьшается её выраженность. После операции через 2 часа можно ходить. Пациент может вернуться к труду через 2-3 недели

видео процесса

Сомнительность - это вы сильно сказали...
Почитайте статьи, можно у джоя попросить, он даст ссылки про важность коллагена в организме. Я думаю, когда вам стукнет 50, будет уже поздно. Суставы восстановить не получится, максимум поддерживать и замедлить разрушение.
В европе и америке очень распространена практика регулярного приема таких вот "поддерживщих" препаратов типа коллагена, омеги 3-6-9, карнитина, аспирина.

Пусть я по 200 кг больше никогда не буду приседать, но я восстановлюсь! все сделаю для этого

айрин спасибо за ссылочку будем заказывать) а мультивитамины может знаешь какие-нибудь хорошие?