ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Lusia_Mk, я всегда не знаю, что ответить на этот вопрос.
я почти что и не ем

Так, что вчера было.
Утро: Кофе с молоком без сахара (у меня все напитки без сахара) с куском козьего сыра. Чуток попозже бутерброд с черным бородинским, болгарским перцем и форелью собственного посола (ну как посола, больше маринад - соли там почти нет, в основном приправы, лимонный и апельсиновый сок)

Обед. Суп из форели (тут вообще никаких изысков - рыба, лук, морковь, горсть красного риса и чечевицы с херба), фрукты (апельсин, ананас)

Ужин: творожная запеканка (творог Угличье поле, банан, курага). Бананы я не особо люблю, но ими хорошо заменять муку и сахар в выпечке).

Хороший очень. И подорожал зверски в последнее время. Я уже видела цену 82 рубл@ .

Так, подробнее бы! У меня ситуация с поястничным отделом неважная, суставы хрустят - с ними норм, но тем не менее. Хондропротекторы - колю алфлутоп по 20 штук курсом раз в год, пока 2 курса, спина лучше, на хруст суставов уж точно не повлияло никак... Рекомендовали Гелодринк, но он не пошел, желудок был не рад. Суть моего вопроса: если есть опыт длительного применения хондропротекторов (хондроитин сульфат, глюкозамин сульфат) - поделитесь, актуально!

Я все, в общем-то, ем. Соленое-консервированное-жирное я и так не люблю, уже привыкла все варить или тушить. Не ем макаронные изделия, белый хлеб и т.п., картошку - редко. Всякие сосиски-колбасу не ем. Каллории не считаю, это не мое. Фрукты обожаю, поэтому помногу не покупаю, также стараюсь не покупать мучное и сладкое от греха, а то сразу съестся, но детям - приходится). Творог - моя любовь. С черносливом или инжиром вприкуску. Куриное филе, гречка, реже рис, брокколи, ягоды из морозилки размораживаю. Свежих овощей, к сожалению, мало ем - не особо полезные они сейчас, покупаю только морковку. Остальное по настроению, день на день не приходится.

Прямо-таки заменять? Никогда не пробовала...

Вопрос к знатокам по замороженным ягодам: некоторые без сахара совсем уж кислые.
Мед вроде бы как тоже источник быстрых углеводов, и лучше его ограничить.
Совсем в связи с этим лишаться полезной клюквы не хочется.

Смотрю одним глазом на всякие разрекламированные сиропы типа агавы. Или в них нет ничего хорошего?
Может быть кто-то знает другие натуральные и безвредные подсластители?

galkagalka
Лучше уж мед или сахар, в меру. Есть подсластители более вредные и менее, но ключевое слово - вредные.
Содержание витамина С, к слову, сильно ниже в размороженных ягогдах, чем в свежих. Мы это специально изучали у смородины, клубники и малины. Так, в смородине вит С больше, но и теряется больше. В малине - меньше, но и потери ниже. Вообще малина замороженная очень неплохо сохраняется. Но мы ее уже подъели)
Но по-любому лучше ягоды есть, чем не есть))

Вам нужно на МРТ поясницы. срочно. не пожалейте 2000-3000 рублей, мало ли что, не дай Бог протрузия или грыжа, это оч опасно. применяю хондропротекторы более полугода на постоянной основе(спортивные, там лошадиные дозировки). связку на локте вылечил себе например.

тонка, звонка и прозрачна

galkagalka стевия
её активно диабетикам рекомендуют.
Я голосую за мёд в этом году не болел никто из семьи (ттт)

Kentochek
Спасибо, слышала про нее, надо попробовать.
Она на вкус не противная?

Она сладкая до противности)))Небольшое количество дает в растворе(чай,кофе)сладкий привкус!Могу сказать,где в центре прикупить)

http://www.po-aptekam.ru/drugs/1326327/?AK=0

Kentochek
Я порошок покупал,а не таблетки)))

не увлекаюсь ни тем ни другим

Вера Брежнева - Секреты красоты

http://www.youtube.com/watch?v=zN9t1eRIEhA