ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

lavazza
Да не то чтобы вредного, а когда лишних 9кг и все они - жир, то ограничивать жиры - не миновать.
Одна песня морковку сметаной удобрить, чтобы витамины усвоились, а совсем другая - съесть что-то маленькое "и желудок не наполнишь и подушку не набьёшь" а потом весь день оглядываться. Холестерин, кстати, у меня всегда ниже нормы был: только доктора меня за толщину ругать, холестерином пугать - а нет, низкий холестерин
На мой вкус - те же 11г какао-масла в шоколадке из 25г (четверть плитки) это ж сколько счастья !
Короче, если организм попросит - буду есть, а пока "забыл" - и преотлично.

ну жиры же нужны организму
на 1 кг веса 1 г.жира
у меня всё-равно не набирается за день, я дневник питания в телефоне веду

Нужны-нужны!
Я про то, что каждый себе жиры может по вкусу выбирать. Я лучше овсянку на воде буду с удовольствием есть и кофе с шоколадкой, тоже с удовольствием.
А яичницу я конечно съем, если не будет ничего другого или в магаз лень топать , петрушечки сушеной, или чеснока посыплю, с водичкой взобью (куда пушистее, чем с молоком выходит) соевым соусом брызну - и будет мне счастье ... когда-нибудь потом.
А вот насчет 90г жиров в день я что-то сильно сомневаюсь. Это, пожалуй, надо идти вагоны разгружать , чтобы столько израсходовать. Пока 30г приблизительно.

Я ничего не считаю . По мне, от подсчетов только грустнее. Взвешиваюсь утром, ну и визуально вижу, что понемногу дело движется, а помногу мне и не надо. Жаль, что вечером не поесть нормально, а было бы славно)) Я дома только ближе к 10, ложусь в ночи, все ночью здорово, кроме вкусной еды...

Veronika
Да я и считаю-то только жиры, их же и читаю, когда чем-то новым интересуюсь.
Ещё новую еду взвешиваю, чтобы понимать, сколько можно съесть "не глядя"

а у меня щас так занята голова рабочими делами, предновогодней суетой, подарками, что даже думать некогда что я чего-то хочу вкусненького, ем просто потому что надо. надеюсь что не расслаблюсь в праздники. хотя 31 и 1 планировала расслабиться на полную катушку

Я с тобой согласна! Мне тоже щас легче почему-то "худеется", даже вечером не так есть хочется, как раньше, голова не тем забита))
Кстати, вчера была приятно удивлена, что в университетской столовой есть язык)) На моей памяти кроме бризолей-котлет в масле никогда ничего не было) и конечно же я соблазнилась на творожную запеканку, Боже, как они ее делают, она просто великолепна

Lusia_Mk
Ммм, не на пр. Матросова ли та столовая?))))

Veronika
даааа))))

Lusia_Mk Ну так родное меню)

Veronika
Я там раньше не училась,только последние 2 года и то раз в месяц бываю,а в столовой раз в полгода) поэтому для меня открытием было

Нищебродский
первая за творогом, вторая за колбасой))

девочки, я вас обманула, 2 кг я все-таки скинула, да и вообще по-другому ощущаю себя, легкость какая-то, сегодня на тренировке озарение пришло
а еще вам похвастаюсь, не помню, может уже говорила, я жим ногами уже соточку делаю, а еще нашла альтернативу приседу с грифом, приседаю с гантелью в руках, перед грудью.

Lusia_Mk

Еще удобно с блином приседать, если в нем выемки есть.

Lusia_Mk
М.б. и вторая за творогом, а булки и конфетки уже раньше достала))
И вообще это типа она же - до и после.