ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Вот мне тоже хочется коржик со сладким чаем в 2 ночи, вместо этого грызу яблоко, итак нажралась после тренировки.

Пепе
как вы оппеделяете вес продукта? примерно? я вот пробывала считать, как то у меня не пошло.

Airin
киви

WZIG
на весах

Дайкон появился, наконец-то
Я вот к помидорам-огурцам ровно дышу, от перцев до дайкона цветной капусткой перебиваюсь
сейчас ка-а-ак прикуплю любимых водорослей в Диксях - и все 17г за раз съем , что-то давно я туда не попадала

Я не худею к датам (хотя это, отчасти, стимулирует) и не считаю калории, ничего не взвешиваю (кроме себя).
Знаю, что если не буду ежедневно контролировать питание - вес поедет вверх при любом количестве тренировок. Стараюсь руководствоваться здравым смыслом в выборе того, что и когда есть - сложнее всего привыкнуть питаться регулярно полезной едой без булок и т.п. и полюбить это))). Полюбить то, что нужно и полезно - в плане еды и двигательной активности - только тогда реально держать скинутый вес...
Могу похудеть еще, это было бы круто, но смысл, если не удержать? Стараюсь смотреть на вещи объективно, пока остановилась на достигнутом - но и это постоянный самоконтроль))

здесь никто не сидит на безуглеводной или безжировой диете, нет здесь спортсменок выступающих и нуждающихся в "обезжиривании" тушки.

Veronika
а сколько лет вы на спорте?

Joy

урезать углеводы из булок, ватрушек и конфет не равно сидеть на низкоуглеводной диете. я надеюсь вы это понимаете. и то же касается низкожировой есть обезжиренный творог и не есть жирного мяса тоже не значит, что человек недополучает жиров, особенно если употребл@ет правильные жиры в достаточном количестве.
что такое предсоревновательная женская диета - я знаю на отлично
и на такой жесткой диете здесь не сидит ни одна, потому что употребл@ют девочки и молочку и фрукты, а молчу про пасты и прочее.

слава богу нет я на здоровом питании портить себе здоровье кето я не планирую в принципе.

в 2 ночи? а спать не пробовали в это время?

румстер
я сова. не сплю до 2х всегда.

а просыпаетесь?

румстер
а просыпаюсь в 7-7.30 ребенка в сад отводить. потом если не запланирована работа/тренировка могу поспать днем часа 2.
у меня нет как такового рабочего графика, сама планирую, когда готова работать, поэтому мне проще.

Это сообщение отредактировал Airin - 9.11.2014 - 00:45

Надо снова начать бложик вести, вроде так полегче..
Меню на 10 дней составила) Посмотрим, что из этого выйдет..

Спортивного прошлого не было вообще. До совершеннолетия вела 100% неспортивную жизнь, школа+музыкалка+жареная картошка с булками=лишний вес и букет проблем со здоровьем. Заниматься начала 20 лет назад, все нормализовалось постепенно.