Яriк	Дата 2.11.2014 - 01:53
Мама господина ПЖ Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 17439 Пользователь №: 37605 Регистрация: 14.04.2009 - 11:57	Цитата (Airin @ 1.11.2014 - 15:15) Яriк хвалят очень тренеров в оптимисте. у меня там подружка работает. хочешь, я тебе узнаю. Ой, узнай пожалуйста, а то ходила к тренеру в зал тренажерный зимой/весной, все хорошо, но все-таки не моё это, к сожалению.

Lusia_Mk	Дата 2.11.2014 - 16:34
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Veronika портальский Хэллоуин вчера отмечали Joy не могу найти видос..короче, один конец грифа упирается в угол между полом и стеной, второй конец держишь в руках и так приседаешь..надеюсь, не криво объяснила.

Airin	Дата 2.11.2014 - 23:22
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	Lusia_Mk блин я в жж у леви видео это смотрела, тоже щас не могу найти. так бикинистки готовятся. типа приседания с вертикальным грифом жиросжигающее упражнение. я хз.

Mrs. Honesty	Дата 7.11.2014 - 14:49
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	девочки, ну что за тишина? как дела? худеет ли кто к новому году? у меня пока стоит всё на месте, щас пмс кончится и начну реализацию плана "минус 3кг за месяц"

Joy	Дата 7.11.2014 - 14:54
Unregistered	Цитата (Пепе @ 7.11.2014 - 14:49) девочки, ну что за тишина? как дела? худеет ли кто к новому году? у меня пока стоит всё на месте, щас пмс кончится и начну реализацию плана "минус 3кг за месяц" зачем такие подробности своей интимной жизни здесь описывать? По тему, кто-нить пробовал Периодическое Голодание по ЛианГэнс ?

Mrs. Honesty	Дата 7.11.2014 - 14:55
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	Joy пмс это тьфу по сравнению с тем что всем рассказывала донцова

Lusia_Mk	Дата 7.11.2014 - 15:15
Переехала в Сочи :) Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 8704 Пользователь №: 62961 Регистрация: 4.12.2010 - 19:45	Цитата (Пепе @ 7.11.2014 - 15:49) девочки, ну что за тишина? как дела? худеет ли кто к новому году? у меня пока стоит всё на месте, щас пмс кончится и начну реализацию плана "минус 3кг за месяц" я уже почти неделю без тренировок, какой-то ужас..болела, вроде выздоровела, но все равно боли в затылке пока и сонливость, боюсь. килограмма 3 мне бы тоже скинуть, но сегодня у меня паста с морепродуктами долгожданная.

molniaxxl	Дата 7.11.2014 - 16:10
Ну хорошо, ведьма так ведьма, очень славно и роскошно. Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 19178 Пользователь №: 8097 Регистрация: 17.05.2006 - 12:52	Цитата (Пепе @ 7.11.2014 - 15:49) девочки, ну что за тишина? как дела? худеет ли кто к новому году? у меня пока стоит всё на месте, щас пмс кончится и начну реализацию плана "минус 3кг за месяц" худеем, но зале тоже тишина, тренировки отменяют Лентяйки...

yakra	Дата 7.11.2014 - 16:43
В малиновых штанах Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 2115 Пользователь №: 38725 Регистрация: 1.06.2009 - 11:55	Подскажите пожалуйста с чего начать процесс? Надо худеть гиря до полу дошла...Начала ходить в спортзал, но как то не регулярно получается, стараюсь два раза в неделю. По питанию не могу никак сбалансировать, зарекаюсь хлеб не есть, а всё равно схомячу какую нибудь плюшку. HELP!!!

Mrs. Honesty	Дата 7.11.2014 - 16:45
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	yakra считайте калории плюшку хомячьте утром, потом смотрите сколько осталось калорий на день и из расчета этой цифры ешьте. только не одни углеводы конечно же

Фитоняшка	Дата 7.11.2014 - 16:50
Unregistered	Цитата (Пепе @ 7.11.2014 - 16:45) yakra считайте калории плюшку хомячьте утром, потом смотрите сколько осталось калорий на день и из расчета этой цифры ешьте. только не одни углеводы конечно же да подсчёт калорий оч.помогает не жрать плюшки т.к.если на день 1500, а плюшка 500, то понимаешь, что голодать до ночи придётся

Mrs. Honesty	Дата 7.11.2014 - 16:57
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	lavazza да да, и потом понимаешь что хрен с ними с плюшками, лучше творожки и фруктики

Фитоняшка	Дата 7.11.2014 - 16:59
Unregistered	Пепе да фрукты наше всё

Mrs. Honesty	Дата 7.11.2014 - 18:51
идеалочка Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 12826 Пользователь №: 82489 Регистрация: 9.09.2011 - 10:02	lavazza меня щас больше на овощи тянет. помидоры свежие с солью, и морковку просто грызть. хотя морковку без масла никакой от нее пользы, витамин не усваивается

Airin	Дата 8.11.2014 - 01:40
ягуар среди гандонов Профиль Группа: Пользователи Сообщений: 22498 Пользователь №: 37154 Регистрация: 29.03.2009 - 15:48	Я подсела на фреши. Морковные, апельсиновые, яблочные. Что еще такое можно выжать?