ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

galkagalka
Некоторым не повезло(((

Lusia_Mk
2200
Вот ещё бывают такие случаи, как galkagalka написала, от ярославских участников жалоб нет

ещё может чуток местность подтопить и из-за грозы накрыться вай-фай, а в новостях напишут, что ваще конец света в лагере настал

Не расслабл@емся!
Лето еще не кончилось!
Особенно мужчины не расслябл@йтесь! ))

lavazza


у меня в итоге за 11 недель минус 11кг, минус 8см в талии, минус 9см в попе, минус 6см в обхвате бедра по 1300калорий в день ем, много хожу пешком, до спортзала еще не дошла

Пепе
Получается, у вас такие результаты только благодаря корректировке питания? Без физнагрузки?
Отлично!!!

Тоже хочу похвастать. Повод - ИМТ стабильно перешел из "ожирения" в "избыточный вес". Такой маленький праздник на 13 месяц большого праздника
Как и Пепе, я перестроила питание, хожу пешком и практикую утреннюю гимнастику.
Итак за 13 месяцев:
вес — 38кг
объём груди — 22см
объем талии — 24,5см
объем бедер — 24см
объем руки сверху — 14см
объем бедра снизу — 9см
обем бедра сверху (за последний месяц ) - 3см, решила по-замерять по примеру Пепе

Можно для бОльшей наглядности прежний и нынешний размеры одежды писать

Легко: на 178см роста был 64 размер, сейчас 52, но меньше 48-го я с 13 лет никогда не бывала

Пепе
офигеть
перестаю жрать вообще
я в восхищении!

Самое трудное было: заставить себя вместо 2 раз в день есть по 5-6 раз.
До сих пор подозреваю, будто коллеги думают, что я только и ем, вместо работы - второй завтрак, обед, полдник.

Это сообщение отредактировал Matylda - 1.08.2014 - 22:19

Блин блинский, вы такие молодцы)) а у меня каждый день оправдания(( видать плохо хочу.

WZIG

мне кажется я уже в таком возрасте что бросить всё начатое уже просто жалко.
и я себя не ограничиваю в чем-то вкусном, если например съела утром лаваш с мёдом или в обед какую-нибудь калорийноую сладость, то вечером я уже не буду есть плов, а только салат или те же пресловутые кабачки чтобы не выйти за рамки ежедневного количества калорий, чтобы не было скачков. один раз только в свой ДР я почти в 2 раза больше съела и выпила, но прошло уже три недели и это никак на мне не сказалось.
а в зал идти надо будет после лета однозначно, мышцы некрепкие

раньше был верх 48, низ 50
сейчас верх 44, низ 46
хочу низ 44 и всё будет ok

любимая одежда велика, вот это жаль. пару платьев пойду ушью, а то очень жалко их

Это сообщение отредактировал Пепе - 2.08.2014 - 11:27

Хуже всех с пиджаками - крой сложный и приходится выпарывать рукава и убавлять плечи, а юбки-брюки-то я новые перешила.
В мае купила джинсы-стрейч, так что сгодятся и до зимы с тёплым бельем, но пояс всё равно придётся убавлять - уже 2 кулака под него убирается
Много всего раздала. И нового зимнего пальто не миновать.
Забавно глядеть на продавщиц, которые изумляются, что я примеряю вещи в-обтяжку.
Зато достала парочку любимок 20-летней давности, как раз вышло самое модное "ретрО"

в атлант?

румстер
ты будешь моим тренером?