ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

слушаю оч внимательно про широкую кость)))))

P.S. Все что белое - жир. Если посмотреть внимательно, то там даже органы все в жиру и сердце.

А я сегодня что-то типа чечевичных оладий напекла вкуснотень: чечевицу
замочила на ночь в кастрюльку ее промытую переложила + кабачек+луковица +
немного морковки тертой все блендерить до однородной массы + яйцо _ соль
перец и обязательно укропчик зеленый + т.к. не было овсяной муки овсяные
хлопья Ясно солнышко №2 для густоты постояли минут 10. выпекала на
разогретой хорошо сковородке гриль с добавлением немного 1 ст.л масла. Часть
заморозила чтобы не возиться в следующий раз. Есть можно с натур творогом
смешанным с укропчиком огурчиком и петрушечкой.

широкая кость вернее тяжелая есть это всего 2- 3 кг, но не 10-30.

Joy
ну блин
согласись что есть разные типы телосложений

зы. почему у толстой на твоей картинке ноги внизу кривые?

прогнулись под весом тушки

у многих очень полных людей ноги иксом от веса.

Спасибо за рецептик. Надо попробовать
Я в свое время из Нута делала шарики - тоже вкусно очень, несмотря на возню.
И зелень, да, дает много вкуса.

Про лень и мотивацию:
4 июля - год с начала похудательных мероприятий результаты - в подписи.
Набирала вес так - случился остеохондроз поясничный и больше года больно было круглые сутки и лежать и двигаться, но двигаться - сильнее. Я ела то же самое, что и всю предыдущую жизнь, ни больше, ни жирнее, ни слаще (жирное с детства ненавижу), но двигаться перестала почти совсем. За 15 лет +49кг (по 3 с небольшим в год тихой сапой).
Сегодня, я думаю, что самое трудное было понять, что еды много, что она лишняя: подумаешь, всё с майонезом - ни сливочного ни подсолнечного масла уже лет 10 в холодильнике не водилось, а вес всё прибавлялся; подумаешь, творожный сырок - я же не конфеты ем, а в твороге кальций; подумаешь сарделька в каждую еду, а на обед чаще кабаноси - они так вкусно в микроволновке изжариваются и всё по правилам раздельного питания - или без гарнира или с овощами. Так и подбиралось к 2500-3000Ккал.
Для меня выходом оказались как раз коробки "Худеем за неделю". Фишка была вот в чем: они дали возможность освободить мозги от еды, не считать, не анализировать, просто делать, как написано. Сначала - буквально, потом - появилась смелость и легкость. Потом я купила весы и постепенно перемерила все привычные куски, порции, пересчитала на калории, выбрала из полезного, то что доставляет мне искреннее удовольствие и ем только это, ничем не давлюсь с отвращением, даже самым располезным; кстати, моя привычная чашка кофе 1ч.л. молотого, 2ч.л. сахара и 10мл сливок вышли те же 64 Ккал, что и кофе из набора типа капуччино-Похудин - мерзость растворимая.
Теперь, похоже в организме какая-то химия накопилась - аллергия на "коробки" пошла, но я ведь год ела их содержимое с перерывами на 2 дня. За 2 недели вольной жизни -1.7кг и с рук по сантиметру убавилось.
На спорт по причине спины не налегаю: с работы-на работу по 1.2км пешком, 15 прессовых подъёмов проснувшись день-верх, день-низ, да статика для "прощальной" мышцы на руках.

Это сообщение отредактировал Matylda - 6.06.2014 - 23:34

Подскажите, научите - как правильно считать Ккал?

Sladkay
могу подсказать куда можно ходить 3 раза в неделю девочкам. тренировки жесть, девочки в восторге

Да я бы с радостью, да работаю,совершенно не до ходьбы куда то.. домой приползаю чуть тепленькая

аааа, так вы написали "считааать кКал", а не "терять"
а считаются просто, узнаёте сколько килокалорий было в каждой съеденной за день порции еды и складываете это всё

Matylda
почему не лечили остеохандроз? если что он у меня тоже имеется, тоже поясница, плюс грыжа межпозвоночного диска и протрузия там же , появилось из за спортивеой травмы, но ПИРМ плюс гормон роста, плюс отмена вертикальных нагрузок мне помогли, в зале занимаюсь как все

ну да))) разница то вот она где кроется))))
а сколько в день нужно потребл@ть ккал? дело в том что я кушать то не люблю))) ем раз в день... и то чуток. но организм мой живет сам по себе... ем не ем ему все равно, он не реагирует на это даже малейших сдвигов нет! в декрете была ни хрена не делала и вес на месте стоял, вышла из декрета, на работе попа в мыле, бегаю как ужаленная, а вес опять стоит... хотя нагрузки большие. кароче я отдельно вес мой отдельно живет)))))))))))))

вам просто повезло вот и все, далеко не все такие везучие