ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, сезон 2014

Lusia_Mk
Можно кефир попробовать заменить сывороткой кста, для снижения калорийности
У тебя ведь осается после творога?

айрин сыворотка остается, но я и так нежирный кефир использую, 1%. я в нем хлопья замачиваю. в принципе не страшно, от 2-3 печенек в день ничего не будет, тем более полезно для кишечника))

ой, у меня тут был такой чит-мил, что даже и вспомнить страшно самое страшное было свежеиспеченный домашний хлеб с маслом и сыром. теперь снова диетиться

А в красной рыбе не так уж много и калорий и жира, можно себя побаловать. По моим скромным подсчетам, лосось по своему составу ничуть не хуже 5% творога, а по количеству белка даже выигрывает. Про вкус так вообще промолчу.

С кефиром проще ярославский свежий брать или еще сейчас появилась продукция молочная из Углича прям так и называется. Правда дорогая почему то везти ведь рядом не из Белорусии. А творог сплошной обман.

Добрый вечерок!
Читаю темку периодически, Я- Аня, не алкоголик).
Тоже худею, рост мелкий 156, с 48кг.
Про творог мне наш Ярмолпрод нравится, Вологодский тоже, но я фермерский не люблю
А Угличский, позиционируется, как товар премиум класса, и не в каждом магазине от есть. Может быть интересно кому про творог, сделала опыт с йодом Ярмолпрод и Вологодский не посинели
http://www.ripi-test.ru/testy/3311-test-ob...VLLyck.facebook
Lusia_Mk, а вы не пробовали стевизоид/стевию, фитпарад, эритрит?
Это сахарозаменители, вроде, как полезней фруктозы. У меня , как -то правда стевия и фитпарад не впечатлили, чувствую привкус, но многие переходят на них.

А я ложку сахара в чай кладу, а остальное - заменитель, если нужно.
Из кефиров мне нравится Полная крынка 0,1%, в Дикси есть, больше нигде не видела.

АннАшА
привет! а мы с тобой, кстати, знакомы! давным-давно я для тебя сережки делала, может, вспомнишь
сахарозаменители не принимаю принципиально как и протеин и прочее. боюсь

Noshadow Полная крынка еще молочко обезжиренное бывает, давненько не покупала в начале диеты регулярно пила

Завтра целый выходной, прям весь день! Буду лосося готовить на пару с соевым соусом и кунжутом, а еще отправлюсь в Глобус за всякими штуками, типа кукурузного крахмала, тмина, паприки и прочего, попробую блинчики и хлебушек испечь

Lusia_Mk
Я сегодня мидий в собственном соку 4 банки купила в глобусе на распродаже - сплошной белок и нямка
А ты рыбу совсем не готовишь? Я не могу без нее и морепродуктов
Они даже круче мяса - жиров меньше, белок хороший да и жирные кислоты...
Консервы рыбные тоже люблю
На той неделе углядела в магните скумбрию с овощами
Куски скумбрии в собственном соку, а сверху шапка из мелкопорезанной морковки в томатном соусе. Полноценный сытный обед!

Lusia_Mk , помню-помню, сережки хорошие)
В глобусе еще ароматизаторы появились, правда я ещё не попробовала. Ромовый, апельсиновый, и ещё какой-то.

Lusia_Mk
У Полной крынки я молока ниже 1,5% не припомню. Зато оно ультрапастеризованное, я другое пить не могу с некоторых пор, а молоко люблю)

айрин
насчет рыбы ты абсолютно права! она намного приятнее мяса, просто ее геморно немного готовить( чистить, точнее.. мы готовим морского окуня, в основном. дорада вкусная еще, но блин дорогая. себаса думаю еще попробовать. а на днях у подруги ела форель. вообще не чувствуется запах рыбы, ешь нежное, мягкое мяско, не то что сухую курогрудь.
а морепродукты я даже не знаю, в каком виде кушать. просто так могу только креветки точить.
мне бы булки диетические научиться готовить, мучное это мой бич я могу пирожок без начинки заточить! или лаваш просто жевать. и если выбирать между свежим хлебом и пироженкой, я отдам предпочтение первому. так что надо спасаться, а то мое "топливное депо" на внутренней части бедер во век не уберется.

айрин
О, я сама рыбоед)) Правда, я минтай обычно в пароварку закидываю и на дно лук кладу. Никакого мяса не надо)

АннАшА
вот научусь диетические десерты делать - прикуплю))

Noshadow
1.5% это ж обезжиренный ну я так считаю) меньше 2% - уже хорошо)
я им прием пищи заменяла один. там надо было в этом молоке протеин растворять. а я его не употребл@ю, выпивала просто стакан молока. но оно дороже, чем Ярмолпрод, увы( еще, кстати, Домик в деревне брала 0.5%, разницы не заметила.

А вообще если исключить молочку результат очень хороший, вес уходит да и молоко делает тело рыхлым. Все думаю попробовать недельку без нее ну и естественно ПП, но уж очень люблю творог. А у знакомой 2 месяца без молочки -6 кг.


Это сообщение отредактировал izzi - 2.06.2014 - 09:59