Ярпортал в Телеграм

Поиск

Правила Yarportal.Ru (включая Политику обработки персональных данных)

Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация )

Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей

Ярпортал, форум Ярославля -> Форумы для всех -> Fashion blog

Страницы: (5) 1 2 [3] 4 5 ( Перейти к первому непрочитанному сообщению )

Подскажите как привести себя в форму?

Подписка на тему | Версия для печати

Lusia_Mk	Дата 25.09.2013 - 11:05
Unregistered	yarkatja я ем после 18ти) и супы, и творог, и молоко, и рыбу. на правильном питании сбросила за почти 40 дней почти 7 кг. тренировки 3-4 раза в неделю.

yarkatja

Дата 25.09.2013 - 21:41

Unregistered

Цитата (Lusia_Mk @ 25.09.2013 - 12:05)

yarkatja я ем после 18ти) и супы, и творог, и молоко, и рыбу. на правильном питании сбросила за почти 40 дней почти 7 кг. тренировки 3-4 раза в неделю.

Не хочу никого обидеть,но все люди разной комплекции.Чем толще человек,тем легче ему скинуть свои кг,особенно те,которые действительно лишние. Некоторым достаточно хлеб белый не есть и он худеет,а кому то надо в зале тренажерном пахать,чтобы киллограмм сбросить.

Я просто обобщенно написала,что независимо,кто что ест,кто как худеет,кто какого результата и как быстро хочет добиться....: НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00-это железное правило,которое поможет абсолютно всем похудеть,особенно ленивым...

Lusia_Mk

Дата 28.09.2013 - 22:07

Unregistered

Joy писал в одной из тем:

Цитата

Вот смотрите. Простая математика. Предположим, вы покушали последний раз в 17 00. Окей хорошо. К 21 00 у вас уже полностью произойдет всасывание пищи(+/- в зависимости от того, что ели), если с ЖКТ нет никаких проблем. Далее.

вы поели в 17 00, легли в 23 часа, встали например в 8 утра. Сколько по времени получается организм был без еды? Около 15 часов!!!!! Задумайтесь около 15 часов организм не получал пищу. Для него это сильнейший стресс.Это НЕИЗБЕЖНО приведет к замедлению обмена веществ, вы нарушите работу щитовидной железы, эстрадиол взлетит до небес.

Далее, хорошо вы проснулись в 8 вы будете ну очень голодные, катаболические процессы начнут разрушать вашу мышечную ткань, вы будете чувствовать себя плохо, будете чувствовать слабость. в 8 часов вы начинаете кушать все что угодно, булочки, конфетки шоколадки(быстрые углеводы) в организм попадет просто МОРЕ ГЛЮКОЗЫ, будет вырабатываться много инсулина, чтобы это все усвоить, в результате все это приведет только к отрицательному эффекту + нагрузка на ЖКТ. Это Я вам так на пальцах объяснил.

Такие диеты НИ к чему хорошему не приведут. ЕДИНСТВЕННАЯ нормальная диета - это углеводное чередование + меньше кущать сладкого + физ. активность. Все.

Милованова	Дата 30.09.2013 - 21:19
Unregistered	Попался мне на глаза в магазине сундучок "Худеем за неделю", традиционное меню. Взяла. Пока только четвертый день на нем сижу, но по одежде уже чувствуется что объем уходит. Сегодня утром даже пришлось ремень на джинсы одеть ))

Lusia_Mk

Дата 1.10.2013 - 13:52

Unregistered

Цитата (Милованова @ 30.09.2013 - 22:19)

Попался мне на глаза в магазине сундучок "Худеем за неделю", традиционное меню. Взяла. Пока только четвертый день на нем сижу, но по одежде уже чувствуется что объем уходит. Сегодня утром даже пришлось ремень на джинсы одеть ))

Воскресшая

Дата 1.10.2013 - 15:36

Unregistered

Цитата (Милованова @ 30.09.2013 - 21:19)

ну-ну, вот делать то вам нечего. садитесь уж тогда стразу на голодание.

Lusia_Mk	Дата 1.10.2013 - 15:49
Unregistered	Воскресшая по ходу рекламный вброс

Воскресшая

Дата 1.10.2013 - 16:06

Unregistered

Цитата (Lusia_Mk @ 1.10.2013 - 15:49)

Воскресшая по ходу рекламный вброс

видимо)))

Katy's

Дата 1.10.2013 - 23:07

Unregistered

Цитата (Lusia_Mk @ 1.10.2013 - 16:49)

Воскресшая по ходу рекламный вброс

Не логично. Выбросы обычно новичками.

Это сообщение отредактировал Katy's - 1.10.2013 - 23:08

Марийка	Дата 2.10.2013 - 16:03
Unregistered	В защиту "сундучков Бородиной" скажу только одно: хорошая замена бутерам и шоколадкам в обед на работе, когда нет возможности взять еду с собой из дома, а бизнес-ланч в кафе - слишком калорийный.

Lusia_Mk

Дата 3.10.2013 - 09:15

Unregistered

Цитата (Katy's @ 2.10.2013 - 00:07)

Цитата (Lusia_Mk @ 1.10.2013 - 16:49)

Воскресшая по ходу рекламный вброс

Не логично. Выбросы обычно новичками.

а 7 сообщений это у нас кто?

Воскресшая

Дата 3.10.2013 - 11:42

Unregistered

Цитата (Марийка @ 2.10.2013 - 16:03)

В защиту "сундучков Бородиной" скажу только одно: хорошая замена бутерам и шоколадкам в обед на работе, когда нет возможности взять еду с собой из дома, а бизнес-ланч в кафе - слишком калорийный.

каком образом нет возможности что-то принести из дома? шоколадку то или бутер вы можете заблаговременно купить, а что-то приготовить- нет? Или с тем же успехом купить в магазине пачку творога или овощей? Уж всяко лучше, чем химические сундучки.

Марийка	Дата 5.10.2013 - 14:18
Unregistered	Воскресшая В некоторых организациях нет обеденной комнаты, нет микроволновки.. перекусить можно только на рабочем месте. Холодными обедами из дома не всем вкусно питаться.

Lusia_Mk	Дата 5.10.2013 - 18:31
Unregistered	Марийка рыба, творог, кефир, творог, овощные салаты, фрукты - все это не требует микроволновки)) в контейнер и вперед. а для этих химозных пакетов и то требуется кипяток для разбавления.

Lusia_Mk	Дата 5.10.2013 - 18:31
Unregistered	Лучше холодная рыба, чем порошок, разбавленный водой. не согласны?

« | Fashion blog | »

Страницы: (5) 1 2 [3] 4 5

[ Время генерации скрипта: 0.0113 ] [ Использовано запросов: 16 ] [ GZIP включён ]

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)
Используя Yarportal.Ru, вы соглашаетесь с правилами (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru