Ярославль


Страницы: (5) 1 2 [3] 4 5   ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

Подскажите как привести себя в форму?

Lusia_Mk
Дата 25.09.2013 - 11:05
Цитировать сообщение




Переехала в Сочи :)
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8704
Пользователь №: 62961
Регистрация: 4.12.2010 - 19:45





yarkatja я ем после 18ти) и супы, и творог, и молоко, и рыбу. на правильном питании сбросила за почти 40 дней почти 7 кг. тренировки 3-4 раза в неделю.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
yarkatja
Дата 25.09.2013 - 21:41
Цитировать сообщение




Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 10179
Пользователь №: 50810
Регистрация: 24.04.2010 - 22:46





Цитата (Lusia_Mk @ 25.09.2013 - 12:05)
yarkatja я ем после 18ти) и супы, и творог, и молоко, и рыбу. на правильном питании сбросила за почти 40 дней почти 7 кг. тренировки 3-4 раза в неделю.

Не хочу никого обидеть,но все люди разной комплекции.Чем толще человек,тем легче ему скинуть свои кг,особенно те,которые действительно лишние. Некоторым достаточно хлеб белый не есть и он худеет,а кому то надо в зале тренажерном пахать,чтобы киллограмм сбросить.

Я просто обобщенно написала,что независимо,кто что ест,кто как худеет,кто какого результата и как быстро хочет добиться....: НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00-это железное правило,которое поможет абсолютно всем похудеть,особенно ленивым... rolleyes.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lusia_Mk
Дата 28.09.2013 - 22:07
Цитировать сообщение




Переехала в Сочи :)
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8704
Пользователь №: 62961
Регистрация: 4.12.2010 - 19:45





Joy писал в одной из тем:

Цитата
Вот смотрите. Простая математика. Предположим, вы покушали последний раз в 17 00. Окей хорошо. К 21 00 у вас уже полностью произойдет всасывание пищи(+/- в зависимости от того, что ели), если с ЖКТ нет никаких проблем. Далее.

вы поели в 17 00, легли в 23 часа, встали например в 8 утра. Сколько по времени получается организм был без еды? Около 15 часов!!!!! Задумайтесь около 15 часов организм не получал пищу. Для него это сильнейший стресс.Это НЕИЗБЕЖНО приведет к замедлению обмена веществ, вы нарушите работу щитовидной железы, эстрадиол взлетит до небес.

Далее, хорошо вы проснулись в 8 вы будете ну очень голодные, катаболические процессы начнут разрушать вашу мышечную ткань, вы будете чувствовать себя плохо, будете чувствовать слабость. в 8 часов вы начинаете кушать все что угодно, булочки, конфетки шоколадки(быстрые углеводы) в организм попадет просто МОРЕ ГЛЮКОЗЫ, будет вырабатываться много инсулина, чтобы это все усвоить, в результате все это приведет только к отрицательному эффекту + нагрузка на ЖКТ. Это Я вам так на пальцах объяснил.


Такие диеты НИ к чему хорошему не приведут. ЕДИНСТВЕННАЯ нормальная диета - это углеводное чередование + меньше кущать сладкого + физ. активность. Все.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Милованова
Дата 30.09.2013 - 21:19
Цитировать сообщение




Новичок
*

Профиль
Группа: Новички
Сообщений: 16
Пользователь №: 134187
Регистрация: 29.04.2013 - 17:36





Попался мне на глаза в магазине сундучок "Худеем за неделю", традиционное меню. Взяла. Пока только четвертый день на нем сижу, но по одежде уже чувствуется что объем уходит. Сегодня утром даже пришлось ремень на джинсы одеть ))
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lusia_Mk
Дата 1.10.2013 - 13:52
Цитировать сообщение




Переехала в Сочи :)
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8704
Пользователь №: 62961
Регистрация: 4.12.2010 - 19:45





Цитата (Милованова @ 30.09.2013 - 22:19)
Попался мне на глаза в магазине сундучок "Худеем за неделю", традиционное меню. Взяла. Пока только четвертый день на нем сижу, но по одежде уже чувствуется что объем уходит. Сегодня утром даже пришлось ремень на джинсы одеть ))

user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Воскресшая
Дата 1.10.2013 - 15:36
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1527
Пользователь №: 43254
Регистрация: 9.11.2009 - 14:27





Цитата (Милованова @ 30.09.2013 - 21:19)
Попался мне на глаза в магазине сундучок "Худеем за неделю", традиционное меню. Взяла. Пока только четвертый день на нем сижу, но по одежде уже чувствуется что объем уходит. Сегодня утром даже пришлось ремень на джинсы одеть ))

ну-ну, вот делать то вам нечего. садитесь уж тогда стразу на голодание.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lusia_Mk
Дата 1.10.2013 - 15:49
Цитировать сообщение




Переехала в Сочи :)
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8704
Пользователь №: 62961
Регистрация: 4.12.2010 - 19:45





Воскресшая по ходу рекламный вброс smile.gif
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Воскресшая
Дата 1.10.2013 - 16:06
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1527
Пользователь №: 43254
Регистрация: 9.11.2009 - 14:27





Цитата (Lusia_Mk @ 1.10.2013 - 15:49)
Воскресшая по ходу рекламный вброс smile.gif

видимо)))
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Katy's
Дата 1.10.2013 - 23:07
Цитировать сообщение




Unregistered












Цитата (Lusia_Mk @ 1.10.2013 - 16:49)
Воскресшая по ходу рекламный вброс smile.gif

Не логично. Выбросы обычно новичками.


Это сообщение отредактировал Katy's - 1.10.2013 - 23:08
Top
Марийка
Дата 2.10.2013 - 16:03
Цитировать сообщение




Хозяйка медной горы
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 17302
Пользователь №: 45103
Регистрация: 22.12.2009 - 19:29





В защиту "сундучков Бородиной" скажу только одно: хорошая замена бутерам и шоколадкам в обед на работе, когда нет возможности взять еду с собой из дома, а бизнес-ланч в кафе - слишком калорийный.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lusia_Mk
Дата 3.10.2013 - 09:15
Цитировать сообщение




Переехала в Сочи :)
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8704
Пользователь №: 62961
Регистрация: 4.12.2010 - 19:45





Цитата (Katy's @ 2.10.2013 - 00:07)
Цитата (Lusia_Mk @ 1.10.2013 - 16:49)
Воскресшая по ходу рекламный вброс smile.gif

Не логично. Выбросы обычно новичками.

а 7 сообщений это у нас кто?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Воскресшая
Дата 3.10.2013 - 11:42
Цитировать сообщение




В малиновых штанах
*****

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 1527
Пользователь №: 43254
Регистрация: 9.11.2009 - 14:27





Цитата (Марийка @ 2.10.2013 - 16:03)
В защиту "сундучков Бородиной" скажу только одно: хорошая замена бутерам и шоколадкам в обед на работе, когда нет возможности взять еду с собой из дома, а бизнес-ланч в кафе - слишком калорийный.

каком образом нет возможности что-то принести из дома? шоколадку то или бутер вы можете заблаговременно купить, а что-то приготовить- нет? Или с тем же успехом купить в магазине пачку творога или овощей? Уж всяко лучше, чем химические сундучки.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Марийка
Дата 5.10.2013 - 14:18
Цитировать сообщение




Хозяйка медной горы
*******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 17302
Пользователь №: 45103
Регистрация: 22.12.2009 - 19:29





Воскресшая
В некоторых организациях нет обеденной комнаты, нет микроволновки.. перекусить можно только на рабочем месте. Холодными обедами из дома не всем вкусно питаться.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lusia_Mk
Дата 5.10.2013 - 18:31
Цитировать сообщение




Переехала в Сочи :)
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8704
Пользователь №: 62961
Регистрация: 4.12.2010 - 19:45





Марийка рыба, творог, кефир, творог, овощные салаты, фрукты - все это не требует микроволновки)) в контейнер и вперед. а для этих химозных пакетов и то требуется кипяток для разбавления.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Lusia_Mk
Дата 5.10.2013 - 18:31
Цитировать сообщение




Переехала в Сочи :)
******

Профиль
Группа: Пользователи
Сообщений: 8704
Пользователь №: 62961
Регистрация: 4.12.2010 - 19:45





Лучше холодная рыба, чем порошок, разбавленный водой. не согласны?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
« | Fashion blog | »

Опции темы Страницы: (5) 1 2 [3] 4 5  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



[ Время генерации скрипта: 0.0114 ]   [ Использовано запросов: 15 ]   [ GZIP включён ]



Яндекс.Метрика

Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)

Все вопросы: yaroslavl@bk.ru