Правильное питание

отбила куриную грудку и обжарила ее на керамической сковороде без масла. посолила и поперчила. разницы нет - что с маслом, что без. оч вкусно.

кстати, вопрос ко знающим - можно ее так жарить на диете?

новое блюдо - голубцы. куриный фарш, рис, зелень, лук, капуста, сварила с помидоркой и перцем. вкусняшка

+600 грамм. подозреваю, что с весами в зале беда - 3 разных веса за минуту кажет. вот скоро приедут мне мои весы, буду точно знать.

невероятная тяга к сладкому в последние 3 дня..конкретно к пряникам. стараюсь кушать их утром не более 1 штуки. надеюсь, это не сильно навредит

- 1 кг. итоговый отвес 5 кг

5 кг это за месяц?

да

Lusia_Mk
молодец.Скоро будешь обновлять гардероб

Lusia_Mk

Чем так себя мучить, может, скажем, перед сном прогуливаться часок ?

Ert а смысл от этих прогулок? жир на животе прогулками не убрать.
если читали темку, я 7 лет занимаюсь спортом без диеты - для фигуры результата 0

RideTheWind еще далеко до идеала мама уже ругается, говорит все, хватит но нет

Lusia_Mk

Вы что-то, плана, диеты Аткинса, практикуете ?

Кстати, мне она тоже помогла, правда говорят, она сильно вредна, если долго.

Ert я ем 6 раз по чуть-чуть, без масла, мучное и сладкое не ем, вот и все. один раз в неделю позволяю себе расслабиться - ем роллы или сладкое, кофе.

а от чего вредна?

Lusia_Mk

Не. Я ошибся. У вас не она.

Диета Аткинса - это низкоуглеводная и высокобелковая диета. То есть - он вообще ограничивает прием углеводов почти до нуля в день, но вообще не ограничивает прием белковой и жирной пищи.

Собственно - полный отказ не только от мучного и сладкого, но даже от большинства овощей, всех фруктов и молока (в нем тоже есть какие-то углеводы).

Но зато - постоянно поглощаешь жирное мясо, творог, яйца и прочую подобную хрень. Считается, что жирным мясом наедаешься быстрее, и много его не съешь.

Вот я так и ел - утром яйца, в обед большие куски мяса с жиром, вечером тоже что -то подобное.

Кстати, как ни странно, за месяц похудел, минимум на полразмера. Правда почему-то было сильно сонливое состояние. Когда поехали в Крым, бросил.

Долго есть жирное мясо в три горла - не рекомендуют. Почки, печень, сердце страдают.

Это сообщение отредактировал Ert - 14.09.2013 - 22:12

Ert аа, вот оно что) нет, точно не она я решила пока так же питаться, раз килограммы уходят