Правильное питание

я понимаю, что я выгляжу как лох, но в рукаве это как и с какими лучше специями? прошу понять правильно, я в доме пока не хозяйка (не замужняя я), поэтому ничего такого не знаю, а в интернете информации столько, что аж глаза разбегаются, интересно житейский опыт услышать желательно пошагово))

и еще вопросик - как сделать творожную запеканку без манки и сахара?

Lusia_Mk
понимаю правильно))
берете кусок индейки, делаете ножом разрезики такие, туда втыкаете чеснок зубчиками очищеный, можно моркови полоски воткнуть, обмазывате солью, перцем немного, можно чуть специй для курицы или для шашлыка в пакетике сыпануть, тогда осторожно с солью, они бывают уже соленые эти смеси.
потом берете рукав для запекания, туда вашу индейку, завязываете концы и в духовку минут на 30 смотря какой кусочек у вас и какая духовка.
можно еще сверху горчицей помазать перед тем как в рукав запихать.

творог 200гр
1 яйцо
ванилин на кончике ножа
овсянка смолотая в муку до консистенции теста

я так делала.

Ассоль рукав - это пакетик? я порезала ее уже на куски по 200 грамм. думаю отбить их надо или нет...спасибо за рецепт

агаа пакет для запекания специаьный)
не по 200грамм засохнет я думаю при таком рецепте

попытка не пытка завтра испробуем.

кстати, творог 0,1% очень даже ничего, на сметану похож. добавила персик - вот тебе и йогурт

Это сообщение отредактировал Lusia_Mk - 24.08.2013 - 17:34

Lusia_Mk
попробуйте еще детский творожок без наполнителей только, натуральный. агуша или кроха что ли. не йогурт, а именно творожок.
ОЧЕНЬ вкусно, жирная сметана по вкусу, а жирность всего 4-5%

кстати делала недавно банановое мороженное по рецепту из группы диеты протасова.
неожиданно вкусно)) я бананы не особо люблю свежие, а в таком варианте ммм
а если еще орешки чуть присыпать, и квадратик черного шоколада растопить сверху...
сьела вместе с чашкой

Ассоль 4-5% - это много для меня пока худею, хочу себя по максимуму ограничивать, тем более после вчерашнего маминого д.р. сегодня запретила себе хлеб и мясо, на твороге сижу. я конечно даю слабину, но потом деру в 10 раз жестче

Вы меня прям наманили такой вкусняшкой! я бананы очень люблю, но мне, по-моему, можно есть любые фрукты, кроме них(( а само мороженое из нежирных сливок и молока? обязательно попробую, как схудну

из индейки все-таки сделала котлеты на пару добавила перец, соль, кусочек болг. перца, зелень, лук. перемолола. и в пароварку. вуаля

сегодня взвесилась - минус 1 кг. итого минус 2,5 кг за 10 дней.

дада бананы уже после диеты, как альтернатива обычному мороженому.
само мороженое как раз из банана))))))) никаких сливок и молока.


котлеты из индейки тоже оч вкусно, это факт.

отвес оч хороший у вас))

Ассоль такой хороший, что даже страшно задумываюсь, все ли правильно делаю

Lusia_Mk
в рукаве можно запекать и говядину и овощи к ней сразу-туже цветную капусту или кабачки с морковкой, рыбу тоже хорошо.удобно и быстро.
странно, что вы ограничили воду...обычно на диетах, да с нагрузками, воду рекомендуют пить достаточно активно.

sherman я ее невольно ограничила, не могу ее пить. ну совсем. через силу пью.