Бодифлекс, Обмен опытом

А я вот попрошу - если в Брагино кто группу откроет, позовите меня!

Сама на себя дома время не найду, нету его дома


Раньше занималась около месяца а Медикоре, впечатлило: без диет и прочестей - 3 кило. И еще, НЕ СОЧТИТЕ ЗА ПРИКОЛ-ЧИСТАЯ ПРАВДА- двое оччень полных дамочек, заниающихся в группе (я и еще одна девушка), через годок встретились в Перинатальном центре, где собственно и произвели на свет в разницу менее недели мальчика (это я!) и девочку. Вот так! Тренер женщина, если что

А сколько одно занятие стоит и по времени сколько минут? Спрашиваю просто из интереса (сколько я денег экономлю, занимаясь дома ). А по объемам сколько за месяц ушло? Раза три в неделю занимались или больше?

Это сообщение отредактировал Светулька - 25.03.2014 - 19:26

Там абонимент, не помню цену. И объемы не замеряла, но одежда ощутимо свободней становилась от занятия к занятию. Два раза в неделю ездила. У них на сайте можно цену узнать. Там кстати тренер очень милая и фанатичная в хорошем смысле этого слова дамочка, но не проффессионал. Так может и вам заняться, группочку набрать-вместе веселее

Я как раз об этом и подумываю. А профессионалов в Бф и быть не может, ведь разработчица этого метода Грир Чалдерс была домохозяйкой, правда разрабатывала эту систему в тандеме с врачами. Я тут информацию новую для себя прочла, что БФ еще и на лимфотическую систему положительно влияет. Еще в 1981 году рядом ученых были проведены исследования. На спортсмена были помещены датчики, которые показалм, что только при глубоком дыхании лимфатическая система начинала усиленно работать. А прыжки и бег соверженно никак на нее не влияли

случайно наткнулась на тему

Светулька

У вас есть единомышленники
Занимаюсь около 2 лет (периодически бросаю), приучила сестру.
Только я делаю с Мариной Корпан (которая на канале Живи), у нее еще есть методика принудительного дыхания 24 (на 2сек вдох на 4сек выдох).
У меня есть видео сборник (50 выпусков) с ней и экспресс по 10 минут (15 выпусков). могу поделиться с желающими
Результаты сказать в см не могу (лень вести записи), но многие замечают, что я однозначно худее, чем раньше.
Сейчас Бодифлекс помогает держать свой размер.
Считаю, что кто хочет делать и делает зарядку по утрам, то бодифлекс очень хорошая альтернатива.
Всем успехов

Я тоже пью воду, пила сырую после фильтра, сейчас меня напугали желтухой, гепатитом, пью кипяченную. Хочу попробовать пить талую, поделитесь у вас вода замораживается какая?

Кипяченая мне на вкус не нравится. Вам можно замораживать воду после фильтра. На ночь будет вполне достаточно, после глубокой заморозки никаких микробов не останется, а на вкус она, как из горного источника- очень вкусная. Возьмине бутылок 5-6 полторашек. Пока половина замораживается, другая половина бутылок размораживается. Я использую графин. Размороженную сливаю в него и снова наливаю и в морозилку кладу и т.д.

Я тоже по разным причинам бросала несколько раз занятия, но теперь решила больше не бросать. Еще очень люблю велосипедные прогулки. Сейчас снова начну велосезон. Для похудения очень хорошо, да и мышцы ног и ягодиц хорошо укрепляет. Еще худеющим посоветую раз в неделю делать разгрузочный день, например на кефире малой жирности и на зеленых яблоках. Мне помогает не набирать вес, да и желудку не позволяет растягиваться, даже если Вы позволили себе съесть кусок торта

Это сообщение отредактировал Светулька - 27.03.2014 - 08:56

Тук-тук,на тему наткнулась не случайно. В конце февраля искала что нибудь по бодифлексу,т.к слышала об его эфективности,попала сюда,но была расстроена,потому что,тема былы заброшена.Изучила тему скачала видео и книгу,пообещала себе с 1 марта начать заниматься,но что то не пошло (техника дыхания у меня очень страдает)и я забросила.
А тут,к моей радости увидала,что тема ожила, и я надеюсь что с единомышленниками,может и получиться освоить у меня эту технику

KatyaK

Нашла МедиКор с занятиями по бодифлексу
http://medic.yaroslavl.ru/bodifleks
цена абонемента 8 занятий - 1200 руб. может стоит сходить изучить технику, а потом дома
Стоить только начать заниматься, поверить в себя, увидеть рез-тат, и втянитесь.
А даты лучше не назначать Начни завтра сегодня
Успехов

KatyaK
Если внимательно прочитать книгу -предметную ее часть, то там все очень подробно описано. У меня тоже не сразу получилось освоить эту технику. Вы еще раз прочитайте и начинайте делать и у Вас обязательно все получится. Если возникнут вопросы- заавайте, с удовольствием на них отвечу. Я, например, только после месяца пострянных занятий наконец-то поняла как это нужно правильно делать. Удачи!

Спасибо за советы! Чего то замоталась совсем времении не было даже тел. посотреть,а про комп вобще молчу.
Бродинка
Я МедиКор сама натыкала в поисках, но пока ребенок не организован,бабушку напрягать не хочется. Произведу замеры и буду начинать завтра сегодня.
Спасибо за поддержку постараюсь порадовать хорошими новостями.

Будем ждать от Вас хороших новостей

Как успехи?

Еще один единомышленник! Занимаюсь бодифлекс около пяти лет, сначала по книге, потом ходила в группу, чтобы проверить все ли делаю верно. Там дополнительно освоила элементы суставной гимнастики и познакомилась с чудесной ведущей Галиной, которая в свои 52года без пластики и супердорогущих средств выглядела как девочка! Именно эта система позволила мне быстро сбросить лишний жирок после вторых родов. Занимаюсь по утрам до завтрака, дети и муж привыкли, не смеются, просто оставляют меня одну: Мама занимается. Когда делала перерывы, муж даже интересовался: А когда ты снова пыхтеть будешь? Он результат видит, а это немаловажно... Кстати, стала крайне редко болеть, иммунитет повышается. Про настроение вообще слов нет!