давайте худеть вместе!, кто хочет похудеть после родов

наверно вы правы! а про пресс, я тоже думала это не реально, но начала и знаете, всё получилось! просто кажется что та много и сразу страшно становиться) но перерывы помогают, всё получиться

marli
пока не получается) стараюсь)

как не странно я спокойна! вы комментируете все мои записи а я ваши, по-моему я ничего не нарушила! пишу что считаю нужным и понимаю так как вы написали. вы кстати правы я очень счастливый человек меня кстати зовут Настя, можете даже на ты обращаться( на будущее, заместо девушка) !!!

руки только за голову не заводите, а то будет шея качаться! недавно на фитнес сообществе прочитала такое

marli

сейчас нет, но был период когда нужно было исключить соль, вообще беременность не очень отразилась на здоровье, хотя перенесла все отлично. Чтобы вернуть более менее былую форму, признаюсь особо усилий не прилагала, и вес сам собой не уходил как у большинства, за беременность поправилась на 18 кг, с роддома выходила с перевесом в 10, и только когда ребенку исполнилось 7 месяцев пошла на степ-аэробику, моему счастью не было предела))))) и с молоком не было проблем, и дел было полно дома, и ребенок был далеко не спокойный, мне ничего особо не помогало, а вот степ да! я за месяц сначала скинула 3 кг, потом 2, все остальное ушло постепенно, сейчас ребенку 4 года, я конечно не худышка, но меня мой 44 размер вполне устраивает. И себя изнурять сильно думаю не стоит, надо просто ограничится и постепенно во что-то входить а не в омут с головой, это большой стресс, тем более сейчас для вас, организм еще только встает на путь восстановления после родов, так что аккуратнее.
тантанюшка

я и не спорю, я написала про 5 кг -это первая реакция на отсутствие соли в пище, все нужно делать с умом.

Сразу понятно что в своей жизни Вы не сидели ни на одной диете,соответственно экспертом выступать не можете.
То что описано в 1 посте и не диета вовсе, а как раз правильная система питания,достаточно грамотная,сбалансированная и не очень напряжная.
Как Вы худеть предлагаете не ограничивая мучное,соль,жирное,жареное?
А когда все ешь в меру это не для похудания а для поддержания веса,Вы на таком рационе более 5 кг не сбросите,потом вес остановится и все.
У меня достаточно большой опыт похудения,сбрасывала от 10 до 30кг и по своему опыту могу сказать что чтобы похудеть все равно нужны ограничения,я сижу обычно на такой же системе питания и сбрасываю не более 4кг в месяц.От себя посоветовала бы еще калории подсчитывать,т.к даже полезных продуктов можно переесть и вес остановится.
И один день в неделю позволять себе есть все(это чтобы не сорваться)по своему опыту могу сказать,что много не сьедите и не наберете,просто не очень и хочется,сьела маленький кусочек торта и успокоилась.

не поняла вас немного! где написано что я всё ем? я ограничиваю себя в жирном, солёном и булках. и вес у меня не остановился! в сумме получается -7 кг за 2 недели!

konno
Татьяне нет необходимости сидеть на диетах с идеальной фигурой ( которая не пострадала после беременности и родов ).
Модераторы почистили тему, в начале автор призывал худеть именно на ее системе и не принимал альтернативные методы похудения.
По себе скажу что до 25 лет проблемы скинуть лишние 2-3 кг не было никогда, уходили мгновенно при добавлении спорта , после 30 это стало несколько тяжелее....

Есть такие системы, которые позволяют есть Все и при этом худеть . При этом система не запрещает соль, но и не рекомендует ее обильное употребление. Все должно быть в меру.

вот видите благодаря некоторым особам, не всё стало понятно про то что я имею ввиду.
markovaolgaа вам не надоело всем тут врать что я кого то насильно призываю? как интересно я это делаю? расскажите пожалуйста как именно ВАС я заставляю не есть соль! очень интересно послушать! раз уж вы так яро это говорите! приведите цитаты где по вашему мнению я ЗАСТАВЛЯЮ всех следовать моим советам! какие я должна принимать альтернативные методы, если я рассказываю про одно, а вы мне толдычите про какие то свои диеты! вы поймите я не знакома с ними и не могу вам что-то ответить как я к этому отношусь. Да ради Бога худейте так как вам удобно будет! мне всё равно что вы едите или не едите. но голословные обвинения не нужно бросать! если и правда я где то заставляю это делать, докажите я извинюсь перед вами и закрою вообще тему не стоит воспринимать это как какую то агрессию, я абсолютно нормально вам говорю всё. но вы видимо не совсем так понимаете. мы с вами наверно совершенно разные и по возрасту и по мировозрению люди, зачем друг другу доказывать что-то?) я бы прислушалась к вашим советам, если бы вы не обвиняли меня в чем то! расскажите как вы худели, очень интересно послушать будет, только мой способ уж не засирайте пожалуйста

konno может в этом методе есть какие-то минусы, согласна! но со своей стороны я не голодаю и стресс совсем не испытываю. мне было бы очень интересно послушать как вы худели. ведь 30 кг это очень много. у вас наверно огромная сила воли))) посоветуйте мне что нибудь! видите у меня нет какой то запущенной ситуации! я не 50 последнего размера а 48, но хочу вернуться к 44! считать калории я пробовала! чего то у меня не задалось. я не могу понять как посчитать например сколько калорий в тарелке супа, или салате. для этого все продукты пересчитывать нужно что ли а потом делить?)))

olimmiska что за чудо степ-аэробика? где её преподают? я так понимаю это танец и фитнес упражнения? здорово наверно! так напрыгаешься что весь вес уйдёт! что мне больше всего нравиться, что после любых упражнений так себя чувствуешь, есть не хочется совсем и настрой такой положительный! вот правильно говорят, мы то что мы едим!

marli

повторю- модераторы почистили тему, но именно Вы на мое замечание о том что существует альтернатива Вашему методу написали, примерно так: если у вас есть свой метод похудения, то здорово, но в другую тему пжл, так как тут обсуждается именно ваша система питания.
Привычки врать у меня нет вообще, я взрослый человек, который привык отвечать за то что он говорит.

а где я такое писала....

"автор призывал худеть именно на ее системе и не принимал альтернативные методы похудения" кого я призываю худеть именно так! если бы вы читали в начале, может оно удалено уже не смотрела. я искала тех кому это интересно и призывала везти тут дневничек кто сколько скинул какие проблемы возникли. НО НЕ НАСИЛЬНО ЖЕ интересно обсуждайте, нет пропустите.вы же начали рассказывать про свою кремлёвскую диету, да мне пофигу как там худеют, я говорю о другом! если вам есть что сказать про питание! так расскажите я только за! а не про кремлёвскую диету! опять не понятно?))) я принимаю другие методы, просто они мне не интересны! мне надоело уже всё это по сто раз писать. не вижу фактов мой неправоты! жалуйтесь на меня дальше))))) я не хочу в вами спорить! наскучило уже! вы извините конечно, я больше не буду комментировать

marli
про кремлевскую диету ничего не знаю, кроме названия. Никогда ее не придерживалась, поэтому рассказать нечего.
Вы меня с кем-то путаете....

не понимаю о чем вы

даже не думала спорить, а про то что комментировать не будите-было уже, но опять же комментируете....
Тему просматриваю на предмет интересных для меня моментов, которые возможно я попробую

Я экспертом и не выступаю, как некоторые тут, а написала лишь про опыт многих подруг которые худели. Я именно про диеты, не знаю ни одного человека который бы похудел ограничивая себя сильно и остался потом в этом весе. То, что ТС отредактировала 1 сообщение соглашусь, что сейчас это выглядит как правильное питание. Но худея на 2-3-5 кг в неделю, 10-12-20 кг в месяц считаю не правильным и вредным для организма и не поверю, что так можно худеть по принципу питания на 1 стр.

Это сообщение отредактировал тантанюшка - 28.11.2012 - 09:24