Пилатес в салоне красоты Фурор, Слепнева, 16

пн в 18.50 пилатес, в 20.00 зумба (с сентября пн и чт в 20.00 в ФОКе)
вт в 19.00 ФТ + пилатес,
ср в 19.00 зумба
чт в 18.45 пилатес, в 20.00 силовая в ФОКе
пт в 18.00 пилатес, в 19.00 зумба

Пожалуйста, свяжитесь со мной, если будут вопросы по расписанию.
Позже напишу подробнее. Пока так:

Группа 1: пилатес вт в 19.00 и чт в 18.50 - пока 4 человека, но до 10 доберется быстро, и мы уже занимаемся.
Группа 2: пилатес пн в 18.50 и пт в 18.00 - места есть, стартуем в понедельник.
Группа 3: зумба фитнес ср и пт в 19.00 - с 1.09, места есть.

Ну и ФОК, конечно, аэробно-силовые классы пн и чт в 20.00, запись идет, с 3.09 мы 100% там!!

Чуть позже добавлю субботу и дополню вторник еще одной группой, возможно стретчинг в 20.00, на следующей неделе обсудим.

Расписание занятий (пилатес)
В семейном центра "Слим Мама" (Слепнева, 15):

Группа 1:
ВТОРНИК в 19.00 И ЧЕТВЕРГ в 18.50
Группа 2:
ПОНЕДЕЛЬНИК в 18.50, ПЯТНИЦА в 18.00

Это сообщение отредактировал Veronika - 28.08.2015 - 20:41

Veronika, здравствуйте!
хочу по средам и пятницам ходить на зумбу в 19:00, как можно записаться?

Игнор
Здравствуйте!
Считайте, уже записались)))
Завтра (в среду) - велком! Кроссовки, вода и позитив - все, что нужно))
Телефон сейчас напишу в личку.

Девочки, мечтаю собрать группу на пятницу в 18.00 (пилатес).
Пишите, кто заинтересован.

Как говорила ранее:
Группа 1:
ВТОРНИК в 19.00 И ЧЕТВЕРГ в 18.50
Группа 2:
ПОНЕДЕЛЬНИК в 18.50, ПЯТНИЦА в 18.00,

Да только ПОКА второй день ВСЕМ удобен ЧЕТВЕРГ!!!
Соответственно мест на четверг больше нет (либо уточняйте, в ЛС), а в пятницу - полно. Есть шанс почти индивидуально заниматься, пока формирую группу. Особенно актуально для начинающих, удобно освоить технику дыхания, научиться выполнять упражнения правильно, подобрать оптимальный уровень нагрузки.
Пятница для меня очень удобный день, поскольку конец недели, не нужно готовиться к занятиям и делать уроки с сыном))
Я все понимаю, уикэнд))) погодка пока ничего, дачи и все такое, но очень рекомендую посвятить часик вечера пятницы фитнесу!!

Таким образом, можно заниматься в понедельник и пятницу (пилатес), или вторник и пятницу, места в группе есть! Повторю, по поводу четверга уточняйте, в конце недели буду знать точнее.



Это сообщение отредактировал Veronika - 5.09.2015 - 18:26

По пятницам в 18.00 занимаемся любым составом!
Лови момент!!!!!!!!!!!!!
Также Пилатес уровень 1 по понедельникам в 18.50.

«Пилатес призван вернуть Вам естественную гибкость и грацию, а также обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей походке, осанке, на том, как Вы отдыхаете, и на том, как Вы работаете» Дж. Пилатес

Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки, уровень нагрузки можно гибко варьировать.
Наши занятия:
- ориентированы на оздоровление позвоночника
- позволяют научиться разумно управлять своим телом
- тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет
- развивают равновесие, улучшают осанку
- оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму
- помогают справиться с болями в спине
- развивают дыхательную систему
- помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом.

Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах.

Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!

Это сообщение отредактировал Veronika - 7.09.2015 - 03:44

Пока есть места в обе группы! За деталями - в личку.

Нас все больше)) Мест осталось мало!

Уточняю время:
1. понедельник - ТЕПЕРЬ с 18.40!!!! (приходим в 18.35)
2. вторник - с 19.00 все же (т.к. 18.50 зал еще занят)
3. четверг - с 18.50
4. пятница - с 18.00 - ВНИМАНИЕ, В ЭТУ ПТ НЕТ ЗАНЯТИЯ, я в Москве.

В понедельник мест нет!!!!!!!
Узнавайте.
Все активизировались))))

Вторник(в 19) - есть!
Пятница (в 18) - есть!

Обе группы успешно занимаются! Небольшие (5-7 человек), что хорошо.
Присоединяйтесь, только спишитесь со мной предварительно.

Внимание!
По пятницам мы теперь с 18.15 (позже на 15 мин.)
Больше ничего в расписании меняться не будет. Жду на занятиях!

Да, еще ищу единомышленников на ср и пт в 20.00.
Здоровая спина + стретчинг, с ноября.
Если есть интерес, пишите, дам более подробную информацию.
Готова заниматься с малой группой (от 3 человек).
Все там же, на Слепнева, 15, в семейном центре Слим Мама.

Еще раз: это предварительная информация, пока вопрос еще решается.
Я на связи, если в личку.

Хорошей недели!
Напоминаю расписание:
пн с 18.40
вт с 19.00
чт с 18.50
пт с 18.15

Пока мест больше нет. О наличии мест в группах узнавайте, всегда подскажу. Ситуация меняется.

Veronika , добрый вечер!
Дайте знать, если будет место.

Bi@nka
Уже пишу в личку.