Диета..., кто да как...

Думается, что каждый пытался похудеть хотя бы раз. Давайте поделимся кто да как себя мучает недоеданием или спортзалом!?...
+какие результаты

ем все без соли, майонеза, масла, хлеба. Только жарю на масле. Пытаюсь есть в основном овощи и салаты с мясом.
Перейдя на последней недели исключительно на овощи потеряла 5 кг.

Знаю я секрет для женщин,
Похудеть желающих-
Просто надо жрать поменьше
Милые товарищи!!!!!!

Сорри, не удержалась!
А если серьезно, попробуйте отказаться от хлеба, всяких булочек, пироженок и не есть после 7 вечера. Ну и про физические нагрузки не забывайте, не обязательно изводить себя в тренажерных залах, можно начать с малого- отказаться от услуг лифта Эффект будет.

+1

спортзал 4 раза в неделю...
и вечером пить йогурт/кефир вместо ужина.

ах, да... и поменьше сладкого! ))

Милашка
классный стишок.

Krasaviza
мне вот столько времени не найти

Wildthing
на каком масле?

Я вот не ем после 6 ничего за пол года - минус 10 кг. и результат остаётся таким.
Можно неделю пить зелёный чай и сбросить те же 10 кг, но когда начнёшь кушать по человечески - набегут все 20.

за прошлую зиму набрала лишних 9 кг. спасибо хлебу с майонезом по вечерам.
больше полугода не ем хлеб вообще, никогда. ни в каком виде. иногда только хлебцы типа фин крисп. стараюсь не переедать на ночь. отказаться от пиши после 18 или 20 не позволяет график. пью только зеленый чай. черный и кофе ну в очень крайне редких случаях. пью много воды.

но все это я делаю не ради похудения, а просто ради хорошего самочувствия. вчера взвесилась. 4 килограмма отбила назад. осталось 5*) и нужно в спортзал пойти.

если ничего не есть, то проблемы случаются.. у меня вот с волосами, напрмиер.
всякие неправильные диеты на них сразу отражаются.
так шта голодание - неверный выход, есличо))

Блин, а я люблю хорошо поесть, особенно на ночь (поздно домой прихожу). Ну не получается голодной спать лечь - кошмары сняться
Вот бы ничего не делать, а килограммы бы сами уходили-уходили... Сказка.

shurka

рулят, кстати.
вкусные, что редкость среди всяких таких штук.

shurka
аха, хлебцы рулят. ем вместо хлеба
Ljutik
я домой тока в 10 вечера прихожу. максимум что можно - пару богурцов ипомидор, салат либо кефир ...

Грета iz skazki
да! а ещё если кушать чипсы, пить колю-коку, пиво и прочее, то не тока фигура но и лицо портится. ..

Eirien

не поняла, к чему Вы.. но мыслите в верном направлении, не употребляйте эту гадость..

это так, поделилась познаниями в области вредоносности чипсов.

Да все знают, что не надо есть, чтобы похудеть, а все вопросы задают. Есть кто не в курсе, что лучше не есть хлеба, картошки, колбасы, майонеза, масла,
а нужно регулярно спортом заниматься? Нету таких!
развели тут, понимаешь...

izzi