ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

victoryyar ну не то чтобы марафон. эта тема была создана с целью собрать желающих похудеть. чертились графики (первый пост), можем делиться рецептами полезных блюд, поддерживать друг друга и прочее мне скучно одной у себя в дневнике

Присоединяюсь )

Матя
bogdana
A2S
делаем как во втором посте?

А где взять такую табличку?

victoryyar у ТС узнаю))

девочки, я вот тоже худею, по крайней мере пытаюсь, просто после 6 не ем, за месяца полтора 4 кг сбросила, хочу подключить физ.нагрузки, вот думаю что лучше: фитнес, шейпинг, аэробика, аквааэробика, учитывая, что самые проблемные зоны-это бедра. Что будет эфективнее. И тоже хочу с вами в марафон

Это сообщение отредактировал ЮлияFriza - 11.10.2013 - 22:50

ЮлияFriza я сбросила 8 кг за 2 месяца, в бедрах ушло 5 см, в талии тоже 5 см. тренажерный зал с тренером+правильное питание

Я читала Ваше меню. Я не могу так голодать )

victoryyar Вика, такая жесткая диета (с граммами и т.п.) у меня была в самом начале, когда нужно было согнать явно лишние кг. месяц прошел, сейчас я уже перестроилась на другой режим - супы делаю (без масла), запекаю рыбку и курицу,тоже без масла. граммы уже не считаю, беру просто кусок и все. вернулась к потреблению кофе, это, наверное, самая большая радость. то есть я ем все, но не добавляю сахар и масло. не ем булки, хлеб заменила лавашом, вечером кефира много пью, молока тоже. не знаю..не ощущаю голод никогда. единственное, по сладкому скучаю. позволяю себе только тогда, когда знаю, что точно сгоню этот кусок)) например, когда 2 трени в день. каждую пятницу позволяю что-нибудь вкусное - пирог, роллы и т.д.

но и вес сейчас уходит медленно. даже очень. вот уже недели три стоит на месте, значит, много жру а вообще, честно говоря, уже стремно есть все подряд, боюсь, чтоб не разнесло снова

Lusia_Mk
Почитаю внимательнее Ваш дневник

victoryyar я щас там не пишу(( неохота. сначала для самоконтроля вела, сейчас уже в привычку вошло, и как-то смысла не вижу

А что за марафон? Простите, искала соратников, если можно так сказать, по похудению, наткнулась на тему) Я только начала!

Zahara да это так)) название. давайте поддерживать друг друга) рассказывайте, как худеете, как успехи?

Результат поместила в подпись. Ем леовитовские наборы "Худеем за неделю" с 4 июля.
Вес набрала, когда скрючило спину - жить было больно круглые сутки, но неподвижно - как-то менее больно .
Первый опыт хорошего снижения веса был лет 5 назад, когда в больничке добрый доктор дал мне брошюрку мед. взглядов на большой вес и как с ним бороться жить. Тогда я навеки завязала с глазированными сырками (была у меня иллюзия полезности творога, всяко лучше, чем конфеты). Факт, что в сардельке жира, как в сливочном масле, меня поразил в самое сердце (ибо слопать сарделечку живьем без хлеба и гарнира мне было легко и вкусно, а представить, что ем сливочное масло кусками - только, что так меня враги пытают), но года через 2 я снова начала потихоньку сосиски-сардельки потребл@ть.