ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

izzi крутая идея)

чур, я наблюдатель
мож научусь заправки какие делать вкусные

Хорошее средство для очистки организма и похудения - яблочный уксус, но настоящий, не тот, что у нас в магазинах продается с ароматизаторами. Я уже три года делаю его сама из домашних яблок с мёдом и пью курсами: неделя-две. На стакан воды 1 десертная ложка уксуса и немножко меда, пить натощак через соломинку, т.к. кислота разрушает эмаль зубов. Для похуденеия рекомендуют пить перед каждым приемом пищи, но мне кажется это черезчур
Ещё я с яблочным уксусом делаю заправки, добавляю в супы и винегреты, использую в выпечке. Ещё волосы хорошо им опаласкивать, становятся блестящие и шелковистые. Вообщем - средство универсальное!

Я человек склонный к полноте и когда-то страдающий ожирением, поэтому по собственному опыту знаю, какие продукты помогут поддержать себя в форме
У меня в доме вообще нет колбасы лет 16 (муж себе и деткам покупает иногда сосиски ), я пью только зеленый или травяной чай то же уже много-много лет Если интересно, могу ещё кое-какие советы дать

svema

у вас были проблемы с кожей в области живота?

Ponytail
Слава богу - нет, только на груди чуть заметные растяжки. У меня большая грудь по природе, даже когда я носила 44 низ, грудь была 5 размера. Это было ужасное зрелище

Ponytail
Забыла написать, что у меня двое детей и во время беременностей я мазала пузико обычным детским кремом, слава богу, даже после родов всё нормально

svema

да не, я не про растяжки, у меня тоже нет такой проблемы
кожа растянутая, в прежнее состояние возвращаться не хочет+2 кесаревых

Во-первых, у меня проблема была до беременности. Я очень много занималась, по два занятия в день на пресс + пробежки поутрам или езда на велике вечером. Животик подтянулся, не до кубиков, конечно, но обвислости нет. Во время беременностей я крутила велотренажёр, правда, не так интенсивно + занятия для беременных на пресс и попу (есть, оказывается, такие ), может это ещё помогло.
У моей сестры ещё больше проблема была, она при росте 163 весила 87кг, резко похудела (за 4 месяца до 65кг), занималась с тренером, ничего не помогло - животик так и остался висеть Наверно, зависит от типа кожи или от комплекса упражнений.

это просто ужасно( не согласна мириться с некрасивым животом(

Как я Вас понимаю!
Но, может, кто-то здесь в темке подскажет какой-нибудь эффективный комплекс?

А Вы носили бандаж до и после родов?

svema

до-нет, после какую-то утягивающую штуку носила
но у меня вот именно над шрамами висит, а вверху даже рельеф уже видно

Вот и у моей сестры так же, хотя её не кесарили , она ещё свой животик называет фартуком

Я думаю, что здесь нуже специальный комплекс упражнений, возможно какие - то крема и обёртывания.
Да, кстати, я уже лет двадцать каждую субботу хожу в настоящую баню с дровяной печкой, с веничком, думаю, что это лучший массаж для кожи!
А так, конечно, нужно всё в комплексе: упражнения + крема, массаж, обёртывания + очистка организма изнутри. Думаю, что здесь в темке люди бывалые, подскажут, как всё грамотно сделать.
Главное терпение и ВСЁ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!

Прежде всего скорректируйте питание: максимум овощей и фруктов, чуть больше цитрусовых (если нет аллергии) и растительных масел (кунжутное, оливковое). Кроме того, уделяйте время физ. нагрузке (можно средней интенсивности и даже легкую), но РЕГУЛЯРНО. Еще подключите массаж и обертывания, я знаю много простых и эффективных рецептов)

Демьяна

Физ нагрузка у меня не то что регулярно, а супер регулярно
попробую что-нибудь с питанием придумать, правда, общий вес мне совершенно не хотелось бы сбросить

Ponytail
абдоминопластика
растяжки - наследство