ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ или, приближается весна

Совсем необязательно сбрасывать общий вес на рациональном питании))) а, учитывая регулярные тренировки, можно даже и набрать чуть-чуть за счет мышечной массы) такая прибавка в весе очень положительное явление)

С растяжками тоже можно успешно бороться, правда нужно иметь хорошее терпение, чтобы увидеть результат работы над кожей)

Демьяна с имеющимися? Как?

способов много, только они выбираются индивидуально)

нет, абстрактно не надо, хочется конкретики...
Какие способы борьбы с имеющимися (застарелыми) растяжками Вы считаете эффективными? Может в практике принесли ощутимый результат.
Пластика не в счёт.

нам маааало одной темки про похудение, надо целый раздел с разными темами

Lusia_Mk
Да просто нас носит в разных направлениях: тренировки, питание, похудение, рецепты...здесь интересней будет - всё в одной куче.

Lady Marmalade дак и не найти ж ничего

о рецептах, точнее заправках (может боян )
3 ст.л. соевого соуса терияки http://www.nkcentr.ru/product/22710/
2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока, можно чуток мякоти и цедры
1 ст.л. майонеза
всё взбить и заправить салатную смесь, кушать сразу
Мне нравится готовая Бе*лая Да*ча Тос*кана, правда добавляю Романо

как минимум 10 эффективных способов(на самом деле больше)) устно их рассказать проще, чем каждый описывать подробно)))

Мотиваторов вам немножко:



есять девушек в возрасте от 19 лет до 31 года в течение семи месяцев подвергали себя изнурительным тренировкам. Каков результат? Оправдались ли надежды девушек? Ведь только они сумели дойти до конца, когда другие тридцать участниц сдались. Дело в том, что сеть фитнес-клубов "Extreme Fitness" организовала проект "Extremeальное преображение", в котором дала возможность желающим преобразить себя. Силы воли и здоровья, чтобы пройти полный курс, хватило не у всех. Однако результаты тех, кто переступил через себя, просто поражают. Девушки не просто похудели, они помолодели, стали изящнее, стройнее, сексуальнее. Предлагаю вам взглянуть на финалисток проекта, сравнить их внешность ДО и ПОСЛЕ. Конечно, на последующих фото девушек поставили на каблуки, немножко пофотошопили кожу, но факт остаётся фактом.

http://tettie.livejournal.com/564268.html

вброс засчитан

круто! но все равно вот странно, такие сильные девушки, смогли...
НО где же были их мозги, когда они довели себя до такого состояния? где любовь к себе? это же не один день - это же пол жизни

molniaxxl, ну так они как всегда думали, что у них кость широкая, времени на спортзал нет, эндокринология и наследственность...и чиво там еще обычно пишут

Чаще всего стремительно бороться с лишним весом начинают после возникновения проблем со здоровьем или в жизни (как правило, в личной). Изначально такие люди идут по пути наименьшего сопротивления и заедают проблемы, увы....

Это сообщение отредактировал Демьяна - 5.02.2014 - 06:10