похудеть после родов!!!!

Airin
Жеся
девы,стоит ли такая ерунда ругани?
мне кацо вы просто уже запутались,так бывает за эмоциями.)

anchen
я понима, что вы тоже рассуждаете исходя из контекста одного моего сообщения, а не исходя из ветки дискуссии
ну тогда давайте играть в диетолога.
тогда к вам сразу вопрос, как с человеку, взявшему на себя роль специалиста и предпочитающему овощное полезное питание (да-да я помню):
оливковое масло единственный источник растительных жиров за день? больше они ни в какой пище не содержатся? имеет ли смысл обильно поливать им салатик, если при этом в ложке масла дневная норма жира.
высока ли эффективность диеты, где один прием пищи заменен на более здоровый (никто ж и не спорит), но не менее калорийный да еще и вечером, без последующей нагрузки для траты энергии? хотите давайте посчитаем, калории в таком салате. или же это диета носит скорее психологический характер, что б потом можно было сказать, "я делаю, все, что могу".

А люблю салат именно с майонезом, да, знаю, что он вреден, но не могу, мне вкусно и позволяю себе такой салатик, думаю от чайной ложки майонеза большого вреда не будет. Я если например не поем весь день, такое иногда бывает могу сразу пару кг скинуть. А когда у меня стресс какой-то в жизни,это вобще куда все девается, что я ем. Помню устроилась на работу новую,за неделю кг 5 сбросила, еле набрала. А еще эффективный способ похудеть - влюбиться , но если вы замужем, то можно себе позволить легкий флирт, он очень полезен для женской самооценки
Не зря многие девушки как выходят на работу, так сразу хорошеют.

Это сообщение отредактировал тантанюшка - 23.01.2012 - 17:37

Airin
ну я не читала все,да(
там же целых 6 страниц,пожалейте мои глаза.

еще есть масла подсолнечное,кунжутное,горчичное,тыквенное,рисовое,кукурузное,мало грецкого ореха,льняное,арахисовое.(последнее еще на бульку намазывать можно)
ну список не полный.чисто пор памяти.)

но оливковое считаете самым полезным.
мало того,его применяют при дюбаже.это процедура выгона желчи.
а еще содержит витамин Е в рекордных кол-вах,способствует улучшению обмена веществ,препядствует образованию свободных радикалов и снижает уровень холестерина.

ну норма - ложка.но можно имхо и 2.
мне,беременной,рекомендовали даже натощак.
жуткая гадость,вам скажу.
но зато полезно.

а чо эти калории считать?
если вы чисто едой выходите при диете на 700,то 2-3 ложки вам погоды не сделают.
вы все равно будете худеть

anchen

да я сегодня излишне злая, заранее извиняюсь, сижу вторые сутки в кресле с иммобилизированной конечностью но просто я по старой помяти пользователю простить не могу клеветы на врача, тем более, что личные качества и квалификация этого врача не вызывают никаких сомнений у меня, так сказать, пролонгированная борьба за правду.

Airin
источник энергии - это углеводы.
если вы сьедаете мороженку,а при этом сидите на диване - тогда они у вас в бочка пойдут.
а если вы скушаете салатик с маслицем,то жир из маслица в сочетании с теми белками,что вы скушали раньше - пойдет в строительный материал
типа новых клеток.
ну если вы скушаете чашку масла ,то скорее всего будете всю ночь бегать в туалет по большому.

anchen
а как же постулат низкокалорийных диет "уменьшать число калорий, тогда организму не будет хватать энергии и он будет сжигать запасы жиров?" т.е. 450 кк из ложки масла исчезнут в неизвестном направлении? и еще один постулат "чем жирнее пища, тем меньше энергии она требует для переваривания".
И вот у меня основной вопрос. ну вот на мой вес норма потребления жиров в день 50 г независимо от вида (конечно растительные полезнее, но и из мяса мне жир не выжать из молочки тоже), и вот эти 50 г и усвоятся должным образом, неужели остальные "сверх нормы" выйдут спокойно из организма, нигде ни на что не повлияв?

Airin

так калории уменьшают в основном за счет углеводов.
обезжиренный творог - это определенный обман для организма.
чувство сытости есть,пользы никакой.
в ложке масла не 455 ккал.
это колво - в 50 мл.
для того,чтобы набирать вес,нужно более 2,500 тыс.ккал в сутки.

я о таком,если честно,ни разу не слышала.
если есть свинину,то вот атеросклероз тебе обеспечен.

а зачем его выжимать,не совсем поняла
в каждом продукте определенное кол-во белков,жиров и углеводов.
Каким образом высчитывают жир с целью похудения,я вот не совсем задумывалась.
меня больше интересует медицинская сторона вопроса каждый раз.
например какой у кого обмен веществ.

докажи, что все, что я писала - клевета!!! если она с тобой была на твое счастье компетентна, то со мной к сожалению нет!!! И когда я загремела на сохранение с повышенным давлением (сама пошла к участковому терапевту), которое она намеряла каждый прием, и говорила, что "так бывает-ничего старшного", у нее вытянулось лицо и после этого она стала на удивление милой, только мне эта "милость" от нее нафик не сдалась. Понятно? защитница.
простить она не может... защитница униженных и оскорбленных. все, я закончила дебаты в этой теме, все что я хотела, написала, и сделала выводы про некоторые личности!

anchen

в том-то и дело, что медики, медиками, обмен веществ и прочее, это все понятно, я так же помню про кучу жирорастроримых витаминов, которые иначе никак не поступают, но вот то, что я вам выше привела всегда говорят диетологи + ко всему прочему количество жира в пище тоже контролируют, не только углеводы, а просто малокалорийные диеты, там вообще наплевать на вид поставщика энергии, строго калории.

три нолика вроде лишние наскока я помню. мне всегда казалось, что расчет делается, исходя из образа жизни.

Жеся
разговор с вами на этом закончен.

Airin

жир жиру рознь.
животные жиры - это немного другое.
например свиной жир,или масло сливочное,или колбаса копченая.
и потом - не все диетологи придерживаются системы:похудей или умри.
есть вполне грамотные,которые ставят не на видимый результат похудения,а на здоровье и только в связи с этим,похудение как логический результат.
а 5 % жира в твороге - это хорошо для усвояемости.хотя с точки зрения похудения - больше по ккал.

эти диеты направлены исключительно на похудение.
в связи с модой и для быстрого сброса.
но это же не значит,что это полезно.
Вам любой диетчик со стажем скажет - волосы выпадают,ногти слояцо,кожа становится сухой.

anchen

честно говоря таких диетчиц не знаю
обычно неделя на голодовке, а потом пачка пельменей за раз.
причем большинству из них достаточно просто пересмотреть свой рацион и хоть как-то двигаться.
а то слезы с соплями на кухне, " я поправилась из-за беременности и ГВ, я ничего не ем, один салатик с оливковым маслом и листьями салата в день, хожу голодная" а сама при этом третий кусок тортика наворачивает.

Airin

ну вот это потому,что чересчур меню скудное имхо.
оно сделает несчастным самого оптимистичного человека))

Airin
да конечно закончен, чего тебе еще то остается )))
вот посмотри-ка на досуге, кто тут и что про твою ЦИЕ что писал http://yarportal.ru/topic95655s60.html и в следующий раз оперируй только проверенными фактами! кто еще тут клевещет...