похудеть после родов!!!!

Хочу гамбургер

Ассоль
я вчера ела церарь ролл и шоколадный маффин, и обедали мы с Люликом в макмастере

вот как раз суть и в том, что оливковое масло - это чисто жир, а не губительное для фигуры сочетание его с белками и углеводами, как в упомянутом гамбургере. От овощного салата, заправленного оливковым маслом, а сочетании с кусом мяса или рыбы, не поправишься.

я никогда не считала калории, но точно знаю, что если буду есть гамбургеры, буду поправляться и быстро, а если салат с оливковым маслом, то начну худеть, проверено опытным путем

Жеся
я с вами даже спорить не буду у меня мама диабетик, я о диетах знаю очень много вы вот глупость пишете, вы же не едите оливковое масло ложками, вы им заправляете углеводы и белки, которые содержатся в рыбе, салате, овощах, мясе. Калорийность вещь упрямая. Надо просто тратить больше кк, чем сжираешь, вот и вся диета, соответственно мало тратишь, мало ешь. у меня мама питается при работе в садике, 400 граммами еды ( в общей сложности) в сутки, только ест правильно раздельно и сытая и хорошо себя чувствует. но ей диету эндокринолог расписывал, сначала тяжело, если привык картоху с сосисками или котлетами кушать, но потом нормальненько так.

Это сообщение отредактировал Airin - 23.01.2012 - 15:20

тут, как говорится, каждому свое. моя мама, например, по понедельникам устраивает себе разгрузочный день, т.е. вообще ничего не ест только пьет воду, в остальные дни и картоху с котлетами и шоколадку себе позволяет слямзить, и вес в норме и самочувствие отличное.

Это сообщение отредактировал Zyf;) - 23.01.2012 - 15:30

Zyf;)

никто же не спорит, что каждому свое мне вообще диета как вид - страшная участь.
я же не против салатиком с маслицем оливковым я сама их обожаю, причем беру смесь салатов "белая дача" под настроение, моцареллу, помидорки черри, из этого салатик и кушаю...ням-ка просто я как бэ иллюзий по поводу диетичности блюда не испытываю

Airin
да не глупость я пишу, просто Вы рассмтариваете все продукты с точки зрения калорий, а я с точки зрения сочетаемости. Спорить я тоже не буду, у Вас свой опыт, у меня свой. Но как писалось выше, с тех же калорий, полученных от приема макдаковской пищи, поправишься быстрее, чем с салата, заправленного ложкой оливкового масла (это еще без учета калорийности самих овощей, которую мы упускаем).

Я считаю, что каждому надо разработать правильный принцип питания и придерживаться его всю жизнь. Никогда не понимала девчонок которые неделями сидели на одних огурцах, скидывали 10 кг, а потом обжирались до отвала и набирали больше. Да это наверно каждый понимает. Я вот например ем все абсолютно, но никогда не обжираюсь, стараюсь есть побольше овощей и фруктов, но если мне захотелось съесть жареной картохи или кусман торта позволяю себе, но например вторую порцию вряд ли захочу. Обычно с лишним веском те, которые не могут остановиться, вот моя подруга, говорит приготовлю я например тарелку селедки под шубой, нет бы съесть порцию и все, нет говорит она, я не успокоюсь пока раза три не залезу в холодильник и не натрескаюсь до отвала. Ну тут понятно, что о стройности мечтать не следует. Главное в хорошей фигуре и отличном настроении психология, когда голодная, злая и психованая 90/60/90 тоже не есть хорошо, поэтому важно чтобы мы были счастливы и душой и телом, а сколько кг в теле, это не так уж и важно. Любите себя девочки! И вы сразу станете идеальными и для себя и для окружающих!

Airin

и вовсе даже не глупость
если у вашей мамы диабет не инсулинозависимой стадии,то ей просто сократили потребление любых жиров.
оливкое масло относится к группе мононенасыщенных и к продуктам,образовывающим жир не относятся.
хотя и сами - жир.
но прекрасно повышает усвояемость животных белков,например.

Жеся
я прекрасно помню, что проблема веса вас еще в беременность беспокоила. и вы не один раз эту тему поднимали. ТОлько вот вы врача обвиняли всю дорогу, а я последние недели беременности на жесткой диете сидела, яблоки и горсточка риса в день
тантанюшка права, себя надо любить, и это главное. и да, ограничивать, следить за весом, если проблема действительно есть. не жрать, а питаться, заниматься спортом, если есть огромное желание похудеть. от разговоров не худеют

anchen
это-то да только говорить, что гамбургер или например любой бутер, там жиры, белки и углеводы, а в салате с сыром и оливковым маслом, жиров , белков и углеводов нет? жир, жир не образует, с этим никто и не спорит.

+100 у меня 2-юродная сестренка была до замужества худущая (и самая красивая по ее мнению ), сейчас 50-го размера и опять "раскрасавица", при этом она счастлива. Молодец!!!

Это сообщение отредактировал Марфа-искуссница - 23.01.2012 - 16:10

а мне помогает больше всего не есть после шести. Я и сейчас так делаю, после шести пью только - воду теплую, чай (ромашка, шиповник), кефир.

Airin

все дело в волшебных пузырьках)а именно в количестве
например в овощах типа огурца - углеводов ничтожно мало.
такой тип,как клетчатка (а огурец - это оно самое) не расщепляется в жир.
он вообще выходит из организма (грубо говоря)практически не переваренный.в этом свойство клетчатки в целом
(вода из которой состоит огурец - да.но ее 80 %)
и в отличие от простых углеводов (булки,сахер,некоторые фрукты) он в глюкозу не расщепляется.
и с сыра в салате не поправишься.
хотя массовая доля жира там иногда до 60 %.

а вот булке...

почему когда из диаеты начинают убирать растительные масла,организм очень страдает.
еще бы.
выпадение волос,плохая кожа - это все результат быстрого,но неправильного похудения.
мало того,из-за отсутсвия жиров совсем перестает усваиваться кальций.
такое вот у него есть качество.
что ты ешь обезжиренный творог,что не ешь - попросту гоняешь кишечник.
пользы никакой.а то еще и вред - типа запора и повышенного газообразования