похудеть после родов!!!!

А у мну муж даволен что я как щепка...с титьками Подруга называет ПамелаАндерсон =)))
Мама приезжала дак чуть в обморок не упала, все меня пыталась кашками накормить да побольше...Жалела очень...
Ну мне самой так то легко и хорошо. Я просто сама высокая и если бы ко всему была бы еще и по кг большая...Ну вы вобщем представляете...Шкапчик

А кто-нибудь в зал ходит? я вот планирую в ближайшее время начать, но не для того, чтобы худеть (тут тоже не ощутила проблемы ттт), а мышцы подкачать.

я всё хочу начать ходить в зал, а лучше на какие нибудь прыгалки (аэробика, степ и т.д.), но никак не соберусь...
сила воли ГДЕ ТЫ?!

Это если на ИВ. Мне тренер сказала что если титей кормишь то надо на более статичное ходить (Йога, пилатес), а то напрыгаешься у ребеночка потом гипервозбудимость будет из-за выброса адреналина

мы на полном ИВ уже 5 дней...

народ, где можно купить хороший и не оч.дорогой спортивный бюстик?
Эх, а раньше ведь вообще без бюстика на прыгалки ходила...

+1
мышцы наше все) и силовые тренировки - отличный способ похудеть

http://ru-healthlife.livejournal.com/profile
здесь много полезной инфы в избранном и по тренировкам и по диетам
рекомендую
http://community.livejournal.com/ru_healthlife/2418518.html — Диета «Три кулака»

мне вот всегда было интересно, где зимой брать ягоды для таких диет? Заморозку покупать что ли? так её после размораживания есть не возможно... а свежие что сейчас продаются на вкус пластмасса...

Это сообщение отредактировал Zyf;) - 23.01.2012 - 11:07

Zyf;)
возможно есть какие-то рецепты, не искала
список фруктов не маленький, мне хватает
да после начала тренировок больше о мясе думается, чем о ягодах

т.е. ягоды вы заменяете на фрукты?

Zyf;)
да

диета читается по строчкам)т.е. 5 приемов по 3 кучки еды))

Мне кажется, что после диеты ГВ легче всего сидеть на раздельном питании, без фанатизма конечно, но все же... Ну и от сладкого отказываться конечно, хотя б на период активного сброса веса. Я так 2 года назад за месяц 5 кг потеряла, хотя не скажу, что я сильно жирная или толстая (была 66 кг при росте 167, стала - 61 кг, сразу оговорюсь - на свой вес не выгляжу, потому как много мышц). Щас вот тоже 66, надо бы к лету скинуть лишнее и животик с боками подтянуть. А еще чиста косметический прием -пресловутые вакуумные банки, офигительный эффект осле курса массажа. Я ходила и в клинику, и сама дома массировалась по 10-15 минут - эффект, девочки классный - кожу подтягивает и жир расщепляет только так!!! Только больно поначалу конечно, но с самого начала сильно присасывать и не нужно.
Это я все как альтернативу спортзалу! Ну и я разумеется по совету буду делать наклоны.

я пока то же решила от сладкого отказаться, заменить на фрукты и на ужин только салат (помидоры, моццарелла, листья салата, оливковое масло).
не могу резко сразу себя ограничивать, лучше постепенно.

Zyf;)
1 столовая ложка оливкового масла содержит 450 кк, это как 2 гамбургера из макдака, причем оливковое масло еще и чистый жир. полено конечно, но диета сомнительная