похудеть после родов!!!!

Лилька
ну вот наклоны вправо-влево-взад-вперед еще я смогу, но прыгать до потери пульса неееееее, не хочу... и пресс качать одна я не могу, надо ведь чтоб кто-то ноги держал...

Людмил@
ты че? мне так не сделать...
я лежа, ноги в коленях согну и приподнимаюсь. потом боковые, и нижний самое сложное.. держу на счет

Людмил@
посмотри в нете упражнения, выбери себе попроще..

Людмил@
я тоже как и Вилена пресс качаю только верхний-лёжа на спине приподнимаю верхнюю часть туловища.полностью мне не подняться-стара я уже для такого А на нижний делаю так-приподнимаю верхнюю часть туловища и ноги подтягиваю к животу,а сама как бы в висячем состоянии

Бегемотик
ну вот и я так же... нормально, со временем все подтянется..

Ага, а в добеременные шмотки уже сейчас надо влезать! А то беремешные брюки на мне уже висят, а обычные джинсы пока не застегиваются

у меня как ни странно это звучит, снизу оч хороший пресс... но вот мышцы вытянуты, т.е напрягу их когда пузо подтянуто, ослаблю, они все вниз спускаются и получается живот снизу... и поверх джинс нависает дряблый живот...

Это сообщение отредактировал Людмил@ - 11.05.2012 - 18:30

Людмил@
дак у тебя мышцы под слоем жира,так получается?у меня тоже живот напрягается,а толку то,надо жир сгонять-это опять же спорт,спорт.спорт.
Ты кстати пробовала баночный массаж?хотела вроде

Бегемотик
получается, что да, где-то они там, но они растянуты, потому что постоянно держать их напряженными, чтоб втянуть в себя живот я не могу... дышать так тяжко... и вот вроде когда они напряжены живота вроде как нет, но одеваю джинсы и что-то непонятное свисает поверх пояса.. банки все никак купить не могу

Людмил@
Люд,не парься,у меня и лишний вес есть и свисает жир,хотя к слову сказать я во все свои добеременные вещи влезаю знаю сама что нужно заниматься упорно,а не только сидеть и писать-Вот я начала заниматься-Али-луя,НО и силы воли у меня нет на диетах сидеть.стараюсь придерживаться более менее правильного питания и даю (надеюсь и буду давать) себе пинок под зад каждое утро чтобы заниматься!
В общем всё в наших руках!
поставила себе на рабочий стол

Бегемотик
это точно)) я про надпись)))
я тоже во все влезаю, но лишка висячая есть... щас переведут детские пойду на массаж))

добавлю.может кому пригодится

где взять халапеньо?

Значит вместо курицы буду есть индейку, пить кофе с корицей)))