 |
Ярпортал: форум Ярославля  |
 Совместные покупки Объявления  Поиск  Все вопросы: yaroslavl@bk.ru
|
| Здравствуйте, Гость ( Вход·Регистрация ) | Сделать Yarportal.Ru стартовой страницей |
|
| Страницы: (22) « Первая ... 15 16 [17] 18 19 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |    |
| Людмил@ |
Дата 10.05.2012 - 21:50
|
|
Лилька
ну вот наклоны вправо-влево-взад-вперед еще я смогу, но прыгать до потери пульса неееееее, не хочу... и пресс качать одна я не могу, надо ведь чтоб кто-то ноги держал... |
|
 
|
| Лилька |
Дата 10.05.2012 - 21:51
|
|
Людмил@
ты че? мне так не сделать... я лежа, ноги в коленях согну и приподнимаюсь. потом боковые, и нижний самое сложное.. держу на счет |
|
|
|
| Лилька |
Дата 10.05.2012 - 21:52
|
|
Людмил@
посмотри в нете упражнения, выбери себе попроще.. |
|
|
|
| Бегемотик |
Дата 10.05.2012 - 21:56
|
|
Людмил@
я тоже как и Вилена пресс качаю только верхний-лёжа на спине приподнимаю верхнюю часть туловища.полностью мне не подняться-стара я уже для такого  А на нижний делаю так-приподнимаю верхнюю часть туловища и ноги подтягиваю к животу,а сама как бы в висячем состоянии |
|
|
|
| Лилька |
Дата 10.05.2012 - 21:59
|
|
Бегемотик
ну вот и я так же... нормально, со временем все подтянется.. |
|
|
|
| Заечка |
Дата 10.05.2012 - 22:01
|
|||
Ага, а в добеременные шмотки уже сейчас надо влезать! А то беремешные брюки на мне уже висят, а обычные джинсы пока не застегиваются |
||||
|
|
20 кг уже ушли, еще 3 "беременных" килограмма на мне сидит, вот борюсь | Людмил@ |
Дата 10.05.2012 - 22:03
|
|
у меня как ни странно это звучит, снизу оч хороший пресс... но вот мышцы вытянуты, т.е напрягу их когда пузо подтянуто, ослаблю, они все вниз спускаются и получается живот снизу... и поверх джинс нависает дряблый живот...
|
|
|
|
| Людмил@ |
Дата 10.05.2012 - 22:06
|
 Это сообщение отредактировал Людмил@ - 11.05.2012 - 18:30 |
|
|
|
| Бегемотик |
Дата 10.05.2012 - 22:09
|
|
Людмил@
дак у тебя мышцы под слоем жира,так получается?у меня тоже живот напрягается,а толку то,надо жир сгонять-это опять же спорт,спорт.спорт. Ты кстати пробовала баночный массаж?хотела вроде |
|
|
|
| Людмил@ |
Дата 10.05.2012 - 22:13
|
|
Бегемотик
получается, что да, где-то они там, но они растянуты, потому что постоянно держать их напряженными, чтоб втянуть в себя живот я не могу... дышать так тяжко... и вот вроде когда они напряжены живота вроде как нет, но одеваю джинсы и что-то непонятное свисает поверх пояса.. банки все никак купить не могу  |
|
|
|
| Бегемотик |
Дата 10.05.2012 - 22:20
|
|
Людмил@
Люд,не парься,у меня и лишний вес есть и свисает жир,хотя к слову сказать я во все свои добеременные вещи влезаю  знаю сама что нужно заниматься упорно,а не только сидеть и писать-Вот я начала заниматься-Али-луя,НО и силы воли у меня нет на диетах сидеть.стараюсь придерживаться более менее правильного питания и даю (надеюсь и буду давать) себе пинок под зад каждое утро чтобы заниматься!В общем всё в наших руках! поставила себе на рабочий стол |
|
|
|
| Людмил@ |
Дата 10.05.2012 - 22:23
|
|
Бегемотик
это точно)) я про надпись))) я тоже во все влезаю, но лишка висячая есть... щас переведут детские пойду на массаж)) |
|
|
|
| Бегемотик |
Дата 10.05.2012 - 22:24
|
|
добавлю.может кому пригодится
 |
|
|
|
| Людмил@ |
Дата 10.05.2012 - 22:28
|
|
где взять халапеньо?
|
|
|
|
| Людмил@ |
Дата 10.05.2012 - 22:30
|
|
Значит вместо курицы буду есть индейку, пить кофе с корицей)))
|
|
|
|
« | Мамы и папы Ярославля | »
Страницы:
(22) « Первая ... 15 16 [17] 18 19 ... Последняя » |
|
[ Время генерации скрипта: 0.0125 ] [ Использовано запросов: 15 ] [ GZIP включён ]
Правила Ярпортала (включая политику обработки персональных данных)
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003 IPS, Inc.