Кто со мной, на Японскую диету

да жто жесть какая то! как можно пить натощак кофе и все? это же желудок испортите и кишечник

мне б вот тоже похудеть: при росте 158 вешу 50 кг, цель 47хотя бы. надо просто пойьти в спортзал, и не есть после тренировки и самое главное чтобы все калорийное есть до 12 дня.

Это сообщение отредактировал Умонка - 15.12.2009 - 11:10

Девоньки идите учиться на права...таааак худеется...лучше всяк диеты

RideTheWind
Кстати, да... Хорошо, что про горох и крабовые палочки напомнили. Это не-еда, но отвлекает от желудка
Вчерась померила свое любимое платье. Ужаснулась. МалО настолько, что сидеть в нем не могу. А что я хотела – год не надевала, вот и оторвалась от ориентиров
Срочно на горох и крабовые палки!!! А ваще мне сейчас и есть особо некогда – это радует, но когда про еду будет время подумать, нужно, чтоб они были в наличии.
Диетологи – молчите.

еще кстати хорошая штучка.Свекла маринованная бондюель.
Выливаешь в тарелочку чуток подсолить,погреть в микроволновке.и как постный борщ.Там соку мнооого.Можно сметанки чуток
30 ккал на 100 грамм
красотень!

Счас я еще повспоминаю спасительных разгрузочных рецептов

ну банально писать про овощные салаты и вареную рыбу.
из магазинного ассортимента " схватил и ускакал есть побыстренькому" можно еще морскую капусту. голод утоляет хорошо.

RideTheWind
ты умница))
vodolei78

я вот ни сладкого, ни мучного не ем лет пятнадцать
ну потому что не люблю
тем не менее, с лишним весом борюсь неустанно (и спортом тоже) с разной эффективностью уже давно и, видимо, надолго)

Вся беда наших мест в нехватке йода
От нехватки неправильный обмен веществ.
Следовательно вечная борьба.
Надо кушать морскую рыбку, и покупать йодированные продукты в т.ч и соль. Давно такая программа стоит по йодированности продуктов.

А мне нравится эта диета. Точнее раз пять на ней я сидела. Раз в год-полтора. Правда больше не смогу, больше на капусту не могу смотреть А вообще в отличие от всех диет, что я пробовала, она не голодная, на второй неделе мне все эти нормы было уже не съесть, лично мне продукты нравятся, завтракаю я и так пол жизни кофе без сахара, и ем почти все несоленое.. У меня после нее кожа очищается, ногти крепнут, да и вообще общее самочувствие как-то улучшается и жнергия прет. Но вот последний раз с капустой что-то не сложилось Если привычки и питание кардинально другие, наверное это будет тяжело.

портрет 200 калорий

http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm

shurka
о, круто, спасибо
сама хотела запостить

у меня проблема лишних см, а не кг.
возможно ли локально похудеть в ногах? вроде не поможет диета и физ.-ра.
так то мой вес идеальный, с запасом (167 - 54) калькулятор
а японская диета суровая какая-то и кофе лучше на зелёный чай заменить.