Степ аэробика, куда пойти?

Вот туда по ходу и пойду. Мне там с транспортом не удобно - домой с пересадкой ехать

...

Это сообщение отредактировал Яра - 9.12.2013 - 21:39

Степ аэробика несомненно полезна для здоровья, но, если по чесноку, скучновато.... Могу посоветовать отличную студию, находится рядом со Старым Городом, здание барчега гламурного, на втором этаже... Там широкий выбор программ, небольшой зал, народу немного, внимания много каждому уделяют и время удобное можно подобрать)))

anchen

понятно, согласна

у нас была одна, действительно, ей было тяжело, она недолго походила.
Видимо, степ-аэробика - не лучший вариант для полных. Но, к счастью, полно других вариантов - может, пилатес ли еще что...

У меня в группе все были стройные, но за период занятий также никто не похудел. Зато изменения в фигуре были - в основном, конечно, это касается ног.

Яра
Тогда могу посоветовать в гостиницу "Медвежий угол" салон красоты "Акварели". Сколько стоит, не знаю. Зал небольшой. занималось человек 9-12. Занятия 2 раза в неделю. вечером для разных категорий работающих и учащихся 3 времени. Тренер была Татьяна Александровна. Пускали на тестовый урок..Там шейп-аэробика..там танцы-пляски, шейп, йога, калланетика, пилатес в одном лице.

Девочка

Цигун - хорошая и полезная тема. Свою маман тож хочу отправить, пока сопротивляется

embuscade
ага.разумеется и сужу во своей колокольни,у меня тоже есть лишний вес,не скажу что мне тяжело было,скорее действительно скучновато и прогресса в сбросе веса не наблюдалось.Скинуть мне нужно было 6 кг.
С большим удовольствием ходила на калланетик,ибо получала удовольствие от процесса,после него реально чувствовалась легкость и большая пластичность.

anchen

да, пилатес и калланетик оч хорошо растягивают мышцы, действительно полезно. Но я сходила раз на пилатес, больше не пошла. Зевала на занятии
Мне нравится движение, я привыкла к довольно хорошей нагрузке, и, признаться, хотелось бы побольше уделять внимания растяжке, но уже не остается времени
Насчет того, что было скучновато...мне кажется, рано или поздно один и тот же вид фитнесса наскучивает. Надо менять или комбинировать.

...

Это сообщение отредактировал Яра - 9.12.2013 - 21:40

Nissan
Телефончег есть?

Яра
30-35-72

Я довольно долго ходила в степ аэробику.Результаты были мааленькие.
Гораздо больше в тренажерном зале отдачи.

RideTheWind
У нас тренер говорила, что каждому свое и для определенных целей. Кому-то настроение улучшить-ножками помахать, кому-то похудеть, кому-то форму мышцам придать..и т.п. Все это разные занятия, и для людей разных по весу, комплекции, строению, возрасту, здоровью. Надо походить наверное, в разные места, посмотреть, что больше устраивает.

за одно занятие, например на стрип dance, помимо танцевальной программы дается достаточно сильная силовая, что ножки потом еле до дому несут, еще можно по выходным только на подкачку ходить, причем программы меняются достаточно часто, не успевая надоедать. так что буквально за месяц собственный силует в зеркале приобретает приятные взору очертания! А если абонемент, то занятие не 200, а 150 рублев! Во как.

Зато действенно. Я перед этим телевизором 25 кг сбросила, и скучно мне не было. Все от человека зависит