Помогите бросить курить, Подскажите способы бросить курить

Кстати эта книга была второй по счету, которую я прочитал после Букваря

У меня после нее несколько особо внушаемых знакомых бросили. Не знаю,на меня не действует. Если передачи смотреть про то,как и что делают,то ни есть ни пить больше не будешь ( я про все передачи о том,как у нас еду производят). Вот свекровь у меня опять бросает,уже 4 дня не курит. Последний раз пару лет назад полгода не курила,потом к нам приехала и опять... У нас с мужем тоже по 20 лет стажа, но каждый раз дольше 1 дня у нас бросать не получается, хоть пару штук,но обязательно...

У меня даже диск был, в машине слушал. Не помогло.

кури трубку. менее вредно, на бегу не покуришь, и дорого.
трубка 10к, табачок по 2000р за 50гр, это на 15 покурок.

в трубочном хоть табак, а не отходы в виде рубленной жилки, восстановленного табака, стабилизаторов горения, вкусовых добавок, пропиленгликоля и глицерина

Прямо сегодня было- иду домой,по пути смотрю машина стоит и дым из нее валит.Думала загорелось что-то,тлеет. Подхожу поближе,а там мужик трубку курит,пыхтит))) Ну уж нет,такой дымовухи мне не надо, да и трубка не нравится,очень крепкий табак кажется и послевкусие нехорошее (раньше много разных пробовала)

Ещё и электронные сигареты есть. Пробовал не помогает.
Задача бросить курить а не изменить способ.

Изложу свое мнение.
Первое.Все эти ваши обмены информацией -я не курю 4 дня, а я неделю а я год-пустое место. Обсуждая курение, вы акцентируйте на нем свое внимание и тем самым поддерживайте внутренний диалог. На мой взгляд лучше этого избегать. Легче будет. Хочешь бросить курить-перестань писать про это на форумах и считать дни без курева.
Второе. Люди бросают по разному-кто то курит просто так, потому что модно в его кругу, кто то от нечгео делать, кому то просто нравится. У всех разные дозы никотина. Не надо думать что ты лошара, потмоу что дядя вася с форума взял и ЛЕГКО!!! бросил после 20 лет стажа курения. Скорее всего у этого дяди Васи был или инфартк или почти назрела гангрена или здоровье так сильно испортилось, что дядя Вася очканул и со страху бросил. Возможно дядя Вася или тетя Глаша курили 1-2 сигаретки в день, им бросить просто. Хуже когда тебе нравится курить. Плохо когда тебе нравится немного уходить в себя, медитируя на красный уголек. Сочувствую, вам будет тяжело. Создать мотивацию просто, сложно ее сохранять...
Не смотрите на чужие истории, у вас будет лично ваша, своя история.
Модно бросать самому если тяга не очень большая, если огромная сила воли и есть стимул. Если всего этого нет-не бросите. Лучше не травмировать психику окружающих и себе, а воспользоваться помощью. Я имею в виду химию. Лично из своего опыта, стаж курения 13 лет был, 1-1,5 пачки в день.
Так вот, покупайте препарат Чампикс, он забивает никотиновые рецепторы в мозгу в итоге когда никотин поступает в мозг-там уже все места заняты. Вы перестаете получать удовольствие от курения. Тут есть еще фокус- вы так же при этом не испытывайте и чувства неудовлетворенности от этого... Вероятно это следствие того, что начав принимать препарат вам рекомендовано не просто отказаться от курения, а наоборот курить как ни в чем не бывало. И реально помогает.Кому то на 7 день, кому то на 14, но помогает. Я лично через неделю поймал себя на мысли что сходил покурить всего 2 раза и то по старой памяти.
Там 3 курса, лично меня задушила жаба покупать все 3. Принимал 2. Первый на 2 недели, второй на 2 мес. Третий курс вроде на 1 мес. В свое время курил петра 8, порядка 1100 -1300 тратил в мес на курево, чампикс стоил порядка 1400-1500 на месяц. Так вот, пока пил таблетки все было ок, курить не хотелось. Проблемы начались тогда, когда таблетки закончились. дело в том, что за все время курения формируется четкий условный рефлекс, очень и очнеь стойкий- вышел из машины-закурил. Поел-закурил, встретил друга-закурил. Так вот, за эти несколько мес он разщумеется не пропадает Вы можеет изменить маршрут как идете домой с работы, можете отказаться от компашек в которых курят( это на мой взгляд обязательно, по крайней мере на первые полгода) и все прочее, но рано или поздно вы окажетесь в подобной ситуации и курить захочется очень сильно. поэтмоу нужно время, очень много, ну или гипноз.
Лично у меня желание покурить возвращалось порой в виде рецидивов несколько раз в год, проходило самой за несколько дней. В начале было дикое желание снова пойти взять чампикса, но переборол сам, главное расставить точки через которые нельзя переходить и отслеживать это.каждый новый приступ был слабее предыдущего. ПРошло 4 года почти-курить не хочется, мысли в голову не приходят-сейчас спец проанализировал-с нового года ни разу.Спокойно в курящих компаниях себя чувствую, запах никотина неприятен. Хотя не уверен что никогда больше папиросу в рот не возьму, всяко бывает.
Главное найти замену сигарете. После отказа от курения появляется до хрена времени. Его надо чем то занимать. Главное не начинать жрать. Это самое простое, вы я думайте понимайте к чему это приведет. Обмен веществ улучшится, аппетит повысится, да еще и стресс будете зажирать. И еще -не забывйте-чтобы покурить вы бегали на улицу , возможно по лестницам, вы тратили энергию-отказавшись вы будете сидеть на жопке ровно и будете жиреть.
К сожалению будет не хватать общения в первое время. Ох как млять много новостей можно узнать в курилке или в кругу коллег вышедших покурить за угол.
Короче, если хотите брсоить курить и убрать никотиновую ломку и превратить начало бросания курения в относительно легко протекающий период-пейте чамписк. Если вам жалко потратить 2-3 тыс рублей- жрите никоретте, обклеивайтесь пластырями читайте алана кара или как там его и сидите на форумах с мудаками которые обмениваются информацией сколько часов они уже не курят. Удачи.

Морозко так нефиг говно пробовать курить дешовое. Купи кукурузную трубку и данхил апперитив. легкий и приятный. а пробовала наверное дешовое фуфло, типо каптенблека, алсбо, боркумриф или погарское сено.

Это сообщение отредактировал Roman - 18.03.2016 - 00:55

http://yarportal.ru/topic200549.html
http://yarportal.ru/topic65912.html
http://yarportal.ru/topic200549s0.html
в какой-то из этих тем описывала опыт мужа

Так не нравится мне трубка!И пробовала очень давно,когда еще бакс по 6 рублей был, тогда и трубки дорогие были и табак(были знакомые фанаты-гурманы трубки). Да и как правильно сверху написали-смысл менять одно на другое?

Легкий способ бросить курить

Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:
Мгновенное
Эффективное и для заядлых курильщиков
Без сильных мук отвыкания
Без напряжения силы воли
Без шоковой терапии
Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок
Не ведущее к набиранию веса
Долговременное
Если вы – курильщик, все, что вы должны сделать, – читать.
Если вы – некурящий и покупаете книгу для тех, кого любите, все, что вы должны
сделать, – это убедить их прочитать ее. Если вы не сможете их убедить, тогда прочтите ее
сами, а последняя глава посоветует, как вы сможете донести до близких основную идею
книги, а также как удержать от курения ваших детей. Не обманывайтесь тем, что сейчас они
ненавидят курение. Все дети ненавидят его, пока не пристрастятся сами.

попробуй прочитать книгу,хуже точно не будет.

Аутотренинг и спорт - вот гарант. На самом самое главное это заняться спортом. И когда дышать будет нереально после пробежки, ты поймешь, что так дальше не пойдет. А аутотренинг, чтобы привести мысли в порядок и очистить голову от мусора. Вот так просто

Только сила воли.
Все остальное , лишь попытка оправдать её отсутствие.
Иначе, час расплаты неизбежен.

ежу понятно, что сила воли нужна. На данный момент нет чудодейственного средства который моментально поборол зависимость. Но есть средства значительно или полностью снимающие абстинентный синдром.