Бросить курить, нужна помощь

Здраствуйте. Меня зовут Нина. Пыталась бросить курить в апреле по книге Аллена Карра-хватило на 16 дней. Стаж курения более 10лет и сама наверно не смогу бросить. Если у кого-то получилось на практике бросить курить может поделитесь своим опытом. Все говорят брось и все- в том то и дело все кажется легко, а потом опять начинаешь. 31 мая День отказа от курения хотелось бы подойти к нему во всеоружии. Может посоветуете хорошего врача-хочу попробовать кодировку,гипноз,таблетки. По интернету нашла только психологические занятия (в Здраве). Просто сижу,настроения никакого-боюсь опять сорваться, жду 31 мая с каким-то страхом. Буду благодарна за любую помощь от людей бросивших курить. Спасибо.

Отчет как бросила курить на 3 странице.

Это сообщение отредактировал nina65 - 11.03.2012 - 12:15

курил со школы, лет 12, сходил в железнодорожную поликлинику к невропатологу, врач поставила 3 иголки в ухо, проходил с ними 5 дней, 4 месяц не курю

nina65
Если Вам Карр не помог, то психологические занятия вряд ли вообще помогут. Т.к. Карр - довольно сильную систему психологического воздействия использует.
Сразу скажу, что электронные сигареты - полная ерунда. Даже не покупайте их.
Иглоукалывание, тоже не всем помогает
Таблетки, жвачки - это воще чистой воды развод.

Я бросил курить по Карру на год. Начал не потому что тянуло. 5 моих знакомых/друзей года по 3-4 уже не курят по Карру.

Еще пара знакомых, вроде от Johnson&Johnson какие-то мундштуки купили и вроде тоже не курят до сих пор

В общем, я думаю, что Карра можно снова попробовать прочитать (он и мне не с первого раза помог) и мундштуки от ДЖ и ДЖ.

Это сообщение отредактировал FryDay - 13.05.2011 - 16:20

D Black
А фамилию врача вы помните? и он это практикует? Просто придти и сказать чтобы поставил иголки от курения? Спасибо за участие!

FryDay
Спасибо, Карра повторю,а про мундштуки лечебные впервые слышу. Это как обыкновенный мундштук с какими-то добавками?

Вот здесь один товарищ пишет, как бросить курить: http://otvazhnyi.livejournal.com/

Спасибо! Просто конкретной помощи что делать,чтобы помочь к собственным усилиям эдесь нет. Может кто-то присоединится ко мне к 31 мая. Группой легче бросать-моральная поддержка много значит. Спасибо всем неравнодушным.

а я читал что надо набить папироску всякой гадостью и затянутся. и так сформируется отвращение к курению.

да, и заниматься дыхательной гимнастикой. лучше всего праноямой. это 100 процентов избавит от курения.

nina65
надо временно исключить из круга общения курящих.
если рядом кто-то курит, например дома муж, то это практически нереально.

Спик спасибо, только боюсь сразу концы отдать. Про гимнастику прочитаю.


qkama Спасибо, мне повезло в семье и на работе никто не курит-я одна ненормальная. Одна из причин, по которой хочу бросить-совесть замучила обкуривать всю семью.

nina65
Фамилию к сожалению не помню, но постараюсь узнать на той неделе

надо просто заняться полезным делом, а не

просто надо включить голову это так просто!

ps я курила 5 лет по пачке, лет 5 назад отказалась от этого "добра", потом бросил муж (курил 24 года - не курит 3 года), потом папа (стаж 33 года - не курит 2 года)
без карра, мундштуков, таблеток и проч.
просто надо включить мозг и всё!

D_Black
Спасибо,жду.

Roxation
Я рада за Вас. Но просто так в нашей жизни ничего не бывает. Карр пишет,что кто легко бросает,тот легко и закуривает. У меня есть знакомый который бросал раза 3 легко, шесть месяцев не курит потом опять. Хотя 6 месяцев-это конечный срок отвыкания организма от никотина, как говорит Малышева в программе "Здоровье" последние 2 недели по радио(сегодня как раз).

какбе... я ж грю, если человек с головой дружит, то проблемы нет. Я сейчас и забыла, что такое курить более того, мы теперь не выносим просто запаха сигарет, даже не представляю, как эту какаху можно было ещё и курить

столько в жизни происходит, не до фигни, а все эти сопли-слюни от нечегозаняться имхо

полностью поддерживаю
и да прошло не так много времени с тех пор как я бросил курить, а меня воротит от табачного дыма, я не срываюсь, хотя большинство моих друзей и коллег по работе курят