Почему я не занимаюсь спортом, хотя стоило бы

Моя основная мотивация к занятиям спортом - не похудение, а общий внешний вид.
Почти 2 года в декрете ничем не занималась и у меня была

Уже год как возобновила тренировки - стала хорошая осанка, появилась некая фигуристость (я не стала фитоняшкой, осталась в 46ом размере, ушла рыхлость, контуры тела стали более четкие.
Для меня фитнес это допинг. Настоящая ломка, если приходится пропускать тренировку.

Зы.и кстати, немало для самооценки стоят и слова супруга, что попа стала орешком

Это сообщение отредактировал Марийка - 11.11.2015 - 22:48

Александра05
Вот чесно, я пилатес не очень.... только в качестве ''поддержки''. И пресс не люблю прокачивать Оптимально - массажный обруч. Я тоже ленюсь

Марийка
Это вы на эндорфинчики подсели

WZIG

точно, черная майка в помощь

надо пробовать и найти именно то, что подходит именно тебе. несомненно, положительный эффект в виде хорошего настроения и внешних изменений будет обязательно!

atdhfkm
а мне пилатес как-то сразу понравился - вроде не так интенсивно, а мышцы прорабатываются или нарабатываются при их отсутствии (как у меня )

Александра05
вы из Дагестана?
да, там действительно многие спорт любят

Александра05
Ну нет...в тренажерке нужно быть ярким. Это поднимает настроение и себе и окружающим. А на чёрном все равно видно, может даже лучше.

никто не хочет выходить из своей зоны комфорта, поэтому и лень.
На самом деле, если себя заставить выйти из этой зоны комфорта, то начинается совсем другая жизнь, намного интереснее, чем у вас есть

странный у Вас вопрос. причем кто откуда? не хочу Вас разочаровывать, но нет, не из него.

Вот в тему танцев за 4 года приучили так держать осанку. На всю жизнь и из за этого тоже проблемы. Говорят врачи мышцы постоянно в напряжении

LADY STYLE
Вся проблема здесь в том, что не Вы должны держать осанку, а она Вас За 4 года нельза заработать спортивную форму на всю жизнь - ещё поддерживать надо.

atdhfkm
да вот мануальщики грят что мышцы каменные и подозревают в занятиях спортом видно хотелось чтоп указкой не били и привыкла. да и вообще, привыкла я не расслабл@ться. и это плохо. надо в басик таки записаться, в сауну тоже и на массажипришло время раскошеливаться

Ummka

Не знаю - как худеется, но я очень люблю ходить быстрым шагом. и много.
бегать не люблю при этом.
когда муж временно не возил в садик ребенка, то вообще сплошной спорт получался: утром до садика брат нас подкидывал, из садика я 20 минут быстрым шагом на работу, после работы 20 минут быстрым шагом до садика, потом с ребенком то ногу за ногу, то наперегонки через всю Набережную до дома 2,5 км - прогулка часа на 2 ).
Меня, кстати, один дяденька, когда я так маршировала бодро по улице, спросил не москвичка ли я, что так передвигаюсь ). Тут, грит, все размеренно движутся )

LADY STYLE
Ну так ''скованность мышц'' ничего общего с накаченными мышцами не имеет. Первое ведёт к ухудшению самочувствия, второе - к здоровью. Вам действительно пора в бассейн или спортзал. Массажисты не помогут. Они хороши как первый шаг. А потом нужно держать себя в форме. Когда -то очень давно я получила травму на тренировке и не заметила. ''Вылезли'' последствия через10 лет - пришлось идти к мануальщикам. Все поставили на место и сказали - а теперь в спортзал и качаться, качаться...Закачивала потом мышцы год.

РАдость
Чтобы худеть при хотьбе нужно соблюдать некоторые условия. Хотьба должна быть в заданном, размеренном темпе. Варианты - дорожка в спортзале или ''скандинавская'' ходьба. Плюс при этом нужно держать в напряжении пресс. (И совсем не лишнее будет посмотреть на то, что при этом едим.)