Почему я не занимаюсь спортом, хотя стоило бы

Ummka
Ну да....тоже люблю когда тишина и покой и весь зал в распоряжении

vikt
Я однажды тоже перестаралась с растяжкой. Потом очень долго не могла толком это место тянуть... Я ни разу не врач, но мне кажется, что это только покоем лечится...
atdhfkm
самое сложное - в субботу утром себя с постели поднять . зато заряд бодрости на целый день.

Это сообщение отредактировал Ummka - 21.11.2015 - 23:23

Ummka
У меня по субботам теперь ''заряд бодрости'' в виде получения образования по психологии. Если бы не это обстоятельство - хрен бы меня было отодрать от кровати. За неделю скачек по городу я выматывпюсь абсолютно несмотря на всю спортподготовку Мне вполне 3 раз общения со штангой в неделю хватает пока.

Это сообщение отредактировал atdhfkm - 22.11.2015 - 11:05

растянутая мышца - это ничего, главное, чтобы связка не порвалась
надо понять, что именно случилось

olgafurkalo
При травме связки синяк должен быть.

У меня не полный разрыв связки. 1,5 мес прошло, синяки только прошли, к вечеру ступня отекает и синеет еще, движение ограничено, хожу прихрамываю. А по началу был ужас, а не нога. При полном разрыве сшивают связки и на ногу не вступить.

У меня был частичный разрыв связок под коленкой. Жуть. 2 года прошло с травмы. Первые полгода был адский ад.еще год болела периодически, после нагрузки и по ночам . Наколенники в итоге носила часто. Восстанавливала подвижность дозированными тренировками, через месяц примерно, тренер руководил процессом, он в этом спец. Пошла блин на занятие не к своему тренеру , в итоге растяжение паховой связок и неполный разрыв подколенной.

Airin
Что ж Вы такое на тренировке делали?

atdhfkm
ВИИТ с новичком-тренером, которая не объясняла толком технику, но требовала темпа.

Airin, что такое ВИИТ?
Непременно требую расшифровки всех аббревиатур, ибо никуя не понятно порой- выглядишь несмышленышем перед портальцами-спортсменами.

Airin
Понятно....Да, техника выполнения превыше всего....

Ежи
высокоинтенсивный интервальный тренинг

atdhfkm

Так бы сразу и написали. Чё умничать то?
Хотя всё равно не дошло.
Низкоинтенсивный есть?
Не все жеж спортсмены-разрядники. Некоторые просто занимаются, неважно чем, и не догадываются, что у них эдакий тренинг происходит.

че-т тут спортсмены все травмированные какие-то...