Почему я не занимаюсь спортом, хотя стоило бы

лень....

помню как в армии...каждый день хоть дождь хоть снег...
штаны,керзачи, нательник и 3 км...
сначала пипец плелся позади роты,а потом втянулся блин так кайфофо дыхалку настроишь и только по асвальту сапоги шлоп-шлоп...и все в такт...бежишь грудь расправишь...ух красота,реально такой заряд на весь день

Это сообщение отредактировал talionyar - 15.11.2015 - 21:07

talionyar
Почему же лень, если ''красота''?

По ''просьбам трудящихся'' добавила в опросник пункт ''Я занимаюсь спортом'' - отмечайтесь

atdhfkm
Я полчаса после силовой на элипсоиде. Хватает за глаза. А вот йогу нежно люблю. Особенно в гамаках понравилась. Будь моя воля каждый бы день ходила

vikt
Элипсоид - это ''жесть'' бррр....Как то каодио нужно все-таки перед тренировкой. Я в качестве разминки - дорожку, потом тренировка и в конце растяжка, чтоб мышцы не забивать.

atdhfkm
У меня изначально сложилось, что кардио после тренировки. Я с утра тренируюсь и все время опаздываю на работу. Поэтому у меня сначала силовая, а потом сколько времени останется - уже на кардио. А дорожку мне нельзя - колени больные

vikt
Я чего-то не догоняю? А чем в плане колен эпилепсоид отличается от дорожки?

http://www.sportiwno.ru/articles/332/
там, где "нагрузка на суставы"

vikt
Ну так Вы же на эпилепсоиде не бежите, а идёте, пусть даже с высокой скоростью. С такой же скоростью и с тем же результатом можно идти на беговой дорожке. Удар идёт только в случае бега....

Нет, абсолютно разная как принято говорить "биомеханика". Различия вытекают из того факта, что на дорожке стопа отрывается от покрытия , а на элипсоиде нет.

Только что закончила бороться с собой. Жутко хотелось салата из помидор с майонезом. Победил разум - сделала с оливковым маслом

А лучше с льняным, я его в ашане покупаю... в нем много омеги 3, которая помогает из организма выводить плохие жиры...

Насчет больных колен...
В ушу есть специальный ритм бега - бег обезьяны... такой способ бега позволяет снизить нагрузку на скелет организма (и суставы в частности) максимально...
Тот же михаил петрович, что преподает бокс на перекопе этот метод опробовал и ему понравилось...
Напомню что с михаилом петровичем мы вместе бегаем перед тренировкой по субботам... и он постоянно жаловался на колени, более трех кругов по стадиону пробежать не мог, старенький уже... за 60 лет... и конечно я не мог с ним не поделится тот с чем по жизни сталкивался... в результате , пусть и не сразу, но он со мной бегает по 15-20 минут... справедливости ради упомяну, что на его день рождения ребята ему на кросовки скинулись, спецовые, беговые....

Kadastr_76
Я кашу льняную ем.

Прекрасно себя чувствую последние 20 лет без спорта. Иногда только о моём спортивном детстве напоминают травмированные спина и колени. В этом вопросе мне импонирует высказывание Черчилля: "прожить так долго мне помог спорт. Я им никогда не занимался"