Почему я не занимаюсь спортом, хотя стоило бы

Yaroslavova
Мне очень помогают силовые. Но без питания вы ничего не сделаете с собой.

vikt
Питание - это психологический рубеж. Или нужно держать себя в ''ежовых рукавицах'' годами или при''срыве'' вес не просто вернётся, а превзойдет все ожидания . Поэтому лучше сначала определиться с тем видом спорта, которым комфортно и хочется заниматься, а потом уже в процессе тренировок осторожно ''экспериментировать'' с питанием. Временно можно остановиться на мысли, что подтянутое тело хорошо само по себе, а похудение - не самоцель,а результат определённого этапа ''пути''

Это сообщение отредактировал atdhfkm - 15.11.2015 - 19:01

atdhfkm
Именно силовые позволяют не держать себя в ежовых рукавицах и не боятся срывов.

Airin , vikt , atdhfkm Спасибо за информацию. Врач-невролог - ооочень грамотный, не из поликлиники. Её рекомендации одобрил врач, занимающийся спортивной медициной и реабилитацией. Поэтому и втал вопрос о йоге.
WZIG , пилатес не "пошел" - обострились проблемы с сосудами.[/b]

Это сообщение отредактировал oksi-yar - 15.11.2015 - 19:14

vikt
Ну я тоже больше люблю силовые. Собственно ими и занимаюсь. Но не всем нравится ''железо тягать''.

Проголосовала, что нету денег.

Так до последнего дня и считала, но пару месяцев назад записалась в тренажерный зал. Теперь вся моя зарплата уходит на него и на коммуналку. Ну, еще чуть-чуть остается на питание, куда ж без него? Новые шмотки, алиэкспресс и прочие радости остались в стороне.

Не то слово...Я и интервальные то не очень - заставляю себя как могу, но иногда отлыниваю, хотя вроде с детства приучена к спорту, бассейн не выношу -тоска туда сюда плавать, и на интервальных всё время на часы смотрю - когда это закончится, вот только растяжка ещё куда ни шло. Хотя когда отзанимаюсь очень даже за себя рада, что в очередной раз осилила. Может ещё силовые и потянула бы если с тренером, а то не знаю чем там заниматься, а цель всё таки сбросить потому как есть лишние и немало. Ещё надо живот убрать, а то стал как то вырисовываться.

Yaroslavova
Чуть поподробнее про отношение к басейну пожалуйста, плаваю в свое удовольствие не первый год и не испытываю скукоты от "туда, сюда" ...
Я плаваю 45 мин. Из них у меня три сета по 15 мин. Внутри сета необходимо проплыть 500 метров пятью разными способами по 100 метров. Первая сотка с доской, где работают только ноги, далее сотка с доской дильфином, далее сотка брасом, затем сотку на спине ну и конечно же сотка кролем...
Наверно для тех кто занимается плавал с тренером это будет легко, я к такому режиму шел не одну неделю...
Плывешь по графику, следишь за временем... это не может быть скучно.... :-) да еще важно ни кого не утопить....особенно когда на спине прешь...

Объясните кто нибудь принципиальные отличия йоги и пилатеса( без тренажеров). Я вот была на занятиях не могу понять.

Персоналки есть в любом направлении.

Yaroslavova
Живот убирается быстро и просто, чтобы не выпячивался. Это не проблема. Но не выпячивался и лишние кг - вещи разные.

Kadastr_76
Ну не всем же интересно. Для меня бассейн вообще ''табу''. Я его боюсь как чёрт ладана с детства.

WZIG
Ну Вы завернули.... В пилатес есть элементы йоги, но то, что это не одно и тоже - это однозначно. Персоналки конечно, есть ...цена вопроса разная.

Это сообщение отредактировал atdhfkm - 15.11.2015 - 20:55

А я любое кардио ненавижу лютой ненавистью. Больше всего не люблю бег.

vikt
Не...без кардио нельзя. Я тоже не люблю, но 1-3 км на дорожке перед тренировкой - это святое. А так...пилатес, йога и т.д. , да, не в кайф. Только если в качестве тренера