беговая дорожка.

А я вот круглый год на улице бегаю. Одно время бегал в тренажерном зале на беговой дорожке. Но мне не понравилось. На улице интереснее. Позитивных эмоций больше, особенно если на природе бегать (я вот за городом бегаю, либо по частному сектору). Кроме того на улице бежать легче, на беговой дорожке быстрее устаешь. Лично я сделал выбор в пользу улицы. Одежду просто надо подобрать соответствующую.

Мне понравилось бегать с плеером: можно слушать аудиокниги, радио или просто музыку. Бежится от этого гораздо легче. Один раз такая интересная передача была на "Эхо Москвы", что несколько километров лишних пробежал, чтоб дослушать целиком.

Это сообщение отредактировал Ойген - 19.08.2009 - 11:18

Ойген
и что? молодец.

Если это квартира, то в первую очередь это уважение к тем, кто за стенкой, над потолком и под полом.

masenysh
ну я не стала счастливым обладателем эллипсоида, и даже ни разу не юзала, но мечтаю когда-нить купить.
Выбрала модель, только для меня пока он запредельно дорог и есть ещё до кучи более актуальных расходов.
Пока это, как выразились, панты и роскошь. И квартира всего однушечка...а эллипсоид метра 2 длиной...
Плюсы:
"идеальный тренажер для общего укрепления организма, суставов и сжигания жиров. Причем, нагрузка на наиболее уязвимые места: коленные и голеностопные суставы и позвоночник – минимальны. Так что, при соблюдении определенных правил тренировки, результатом будет в первую очередь – здоровье сердечнососудистой системы и укрепление практически всех мышц тела.

Состоит эллиптический тренажер из маховика – основного механизма, педалей, движение которых проходит по траектории эллипса (отсюда и название – эллиптический) и рукояток, служащих, как для укрепления мышц рук, так и для уменьшения нагрузки на позвоночник.

Для каких целей?

Тренировка на эллиптическом тренажере – это, в первую очередь, тренировка выносливости организма. А выносливость зависит от способности организма снабжать мышцы кислородом во время нагрузок. И чем больше усвоение, тем выносливее человек. Это так называемая аэробная способность организма. Занимаясь на эллиптическом тренажере, можно увеличить аэробную способность на 20-30 процентов.

Хождение по эллиптической траектории, кроме того, что приятно – чувствуешь себя, как в полете, еще и наименее травматично. Поскольку ноги находится в полусогнутом состоянии, основная нагрузка идет на мышцы, тогда как на суставы – она минимальна. А работа рук способствует равномерному распределению нагрузки на все группы мышц. Работают и спинные мышца – защита позвоночника, ягодичные мышцы и даже мышцы брюшного пресса.

Кроме того, на эллиптических тренажерах, в отличие от других, возможна ходьба как вперед, так и назад, что дает уникальную возможность «проработать» недоступные на других тренажерах группы мышц."

Выбирать нужно с шагом 50 см (длинный 50 см шаг дает полное соответствие естественным движениям), и тяжелым маховиком, а такие сразу от 40 т.р.
хотела такие:
Эллиптический тренажер переднеприводный
BREMSHEY Orbit Explorer 19'' '2008
Tunturi CF35 2008
Почти мужа убедила, что тренажёр мне жизненно необходим и нафик ремонт, но разум победил.

На самом деле главное мотивация и желание заниматься.
Уважаю тех, кто бегает, прыгает, танцует, педали крутит - вообщем всех кто здоровьем занимается. Здоровье, как говорится наше самое главное богатство!

До бега на улице, прогулок на велосипеде и лыж зимой моей "воле" пока очень далеко, но буду лень перебарывать. Из-за малоподвижного образа жизни у меня какая-то фигня с ногами - болят иногда ужасно просто отваливаются, а похожу - полегче.

Я тоже хотела на день рождения беговую дорожку, а потом подумала, ведь меня заставлять надо будет, а кто это будет делать? тренера рядом нет...
У меня у нескольких знакомых - велотренажер.
Одни используют его в качестве вешалки для мужских сорочек и костюмов. Прямо все ручки увешанны.
Другая знакомая /целеустремленная такая/ крутит педали регулярно, но ей как то это не особо помогает...
У других тренажер стоит сложенный на балконе.
И у последних - в качестве мебели в гостинной...
Вот так...

Telka
прелесть в физкультуре только тогда, когда сам к этому стремишься
"из под палки" результаты только в спорте

Telka
А я? Купили две недели назад "Кетлер с-ти про" Накручено уже более трехсот километров (270 - мои).
Достоинства
- Тренироваться можно в любое время суток.
- Для тренировок не нужно выкраивать время
- Аэробная загрузка на ТЯЖЕЛЫХ программа - реально жесть. При пульсе 140 мокрый весь. В две тряпки впитывается. Потеря веса - 1.5 кг в час.
- Суставы не участвуют
- КАмазы не страшны
- Видно пульс - Есть тест восстановления.
- Бесшумно

Недостатки - спина, все-таки, кривая

Результат:
Сегодня поехал в Подолино имитировать невзирая на колено. БЛйо! Первые десять километров я восстанавливался к середине спуска. В подъем шаговой имитацией я чуть-чуть уступал парням из ДЮСШ, которые там на сборах и обгонял девчонок. Но они делали прыжковую.

Амели
Это вены начинют барахлить. Дело в том, что прямоходящесть человека дорго ему обходится. И для движения крови по венам вверх на метр в ногах задейтствован механизм "мышечного насоса". Механизм объяснять не буду (муторно, многа букофф), но суть в том, что чем сильнее мышцы и меньше жира, тем он эффективнее.
То, что вы описали - очень похоже на застой крови в нижних конечностях. Помогает, в принципе от этого трентал, ксатнинола никотинат, экстракт конского каштана. Но движение помогает эффективнее.

Пан спортсмен
У меня по всем признакам варикоз и похоже 2-я стадия, если не хуже.
Не хотела в это верить, думала только у бабок бывает: ноги опухли - потолстела, болят - мало спала, судороги - замерзли...
Теперь похудела дальше некуда, а ноги всё толстые.
Читала, что варикоз необратим, но стадии можно "заморозить".
Препараты, которые посоветовали, почитала, спасибо.
Придётся приобщаться к физкультуре...

Амели
Гребной тренажер "Атеми". Компактный, стоит недорого, разгружает спину, не давит на ноги. Есть и и более продвинутые гребуны, но цена на них

Пан спортсмен
посмотрела, можно купить от 4-7 т.р., подумаю
руки, пресс, ноги
но мне самый лучший эллиптический
вот здесь тему начитаюсь:
http://forum.ixbt.com/topic.cgi?id=71:128
и пойду деньги копить...

Амели
Копите уж заодно и на гребун - если есть, куда поставить - для гармоничного развития.

Это сообщение отредактировал Пан спортсмен - 26.08.2009 - 13:27

Лучше возьмите эллипсоид, это более равномерная нагрузка на всё тело и улучшение осанки, а бег к тому же травмоопасен.

Это сообщение отредактировал -ас - 26.08.2009 - 14:31

некуда ставить - сначала надо накопить на квартиру большей площади
мне пока зарядки и хула-хупа хватает, а уж если бегать соберусь...