Правильное питание или, худеем, толстеем, занимаемся спортом

бaба кеша
Только завидую..стоит мне съесть любимые печенья - все сразу липнет куда не надо!
LADY STYLE
То есть 7.5 кг это результат чисто диеты?

это ровно до того момента, как только Вы посчитаете их потребл@емые ККАЛ - все встанет на свои места. Окажется, что они ничего не едят по сути.

а если печенье не овсяное, а песочное или ваще пирожное с кремом. и шоколад не горький ни разу - намного больше получится?

MinMax
Да ну как же у меня все на глазах все их приемы пищи. и поверьте это очень много. для меня это бы грозило плюс 10 кг не меньше. причем в короткие сроки

Вита Бревис
Мне кажется не особо... Получается я тоже не сказать чтоб уж прямо "жруу "

У меня опять все плохо сегодня, два бутера со сливочным маслом и сосиской сливочной и чай. Скоро станет попа как вагон, целлюлитный все, вечером соберусь! Болею я ещё что то, только странно как то без температуры, это походу наши ночные катания на велике сказываются в +10

Ассоль
Да. Буч. Ну и я уже писала что изменила за это время многие пищевые привычки. Ну много воды я и раньше пила. Но не ем хлеб теперь. Никакого мучного. Пиццу на тонком тесте или пасту пару раз в неделю. Уже не так люблю картошку. Давно не ем гарниры только салат. Ограничиваю сахар и соль. вообще стараюсь есть максимум три раза в день с плотным завтраком.
В основном мясо птица рыба яйца много свежих необработанных овощей и фруктов. Сейчас стала есть на завтрак кашу из хлопьев которые без соли сахара добавок. Но не всегда.

да ты ж не ешь почти))

И конфеты не раз мелькали

Вот и я так думаю может эти пресловутые полторта и есть их еда на целый день

Ну как сказать, могу день не есть, а потом вот как описано) я реально макарон со сливочным маслом съедаю за раз больше чем муж))) это моя любовь!

мои коллеги тоже считают, что я постоянно жру
ношу с собой 4-5 лоточков + фрукты
но по ккал вся моя еда меньше их завтрака и обеда

ну ты постоянно пишешь - "мало ем, заставляю себя, надо больше есть, сегодня поела только два раза".
думаю, речь о тех, кто ест реально много и без ограничений. раз в неделю макарон навернуть - это не то немного))

LADY STYLE
Спасибо за ответы
будем посмотреть как на меня она подействует, 7*5кг это чудно!
На диете протасова я сбросила их очень даже хорошо, и если бы не вторая беременность не набрала бы

100 проц.

наверняка, кстати.
да и вообще многие же наверное так делают: если вчера был плотный ужин - то сегодня на ужин яблочко.
не?)