ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Надёна
ну мать, ты че, качаешь в плеймаркете, или что там на ваших айфонах, счетчик калорий. забиваешь рост,вес,активность,худеть. он тебе считает дневную норму калорий. потом каждый съеденный продукт забиваешь в расписание в граммах (готовый!), он сам находит все в интернете и дает тебе калории. каждый день итог.
тока знай что при диете ККал (т.е. килокалории) и калории - то одно и то же, а твоя дневная норма не должны быть меньше 1500.

вот
у меня и установлено

lavazza
планку вчера делала?

да (
2 раза

lavazza
ок!

НАдя! возьми у меня резину

все время путаюсь с крупами в этом приложении - забивать, к примеру, 200 гр готовой гречки, или 50 гр сухой крупы? На пачке крупы пишут же пищевую ценность сухого продукта, верно?

Пароварка Тефаль СтимКузин у меня уже года 4 пашет исправно. Единственное - мыть вообще неудобно, поддон для сбора соков/жиров уж очень своеобразной формы. А вот решетка для мультиварки и программа "Пар" - вещь! Помыть потом только ее и чашу - намного проще.

конечно готовой
ты же ешь кашу, а не грызёшь крупу

lavazza
ну так а на пакете же написана калорийность сухой крупы! Как ее пересчитать на готовое блюдо?

oxssee
Центр Здоровья на Угличской или на Некрасова, погуглите тлф и точный адрес.

зачем пересчитывать?
в программе же есть - каша
а есть - крупа
выбирай кашу и указывай вес каши

ну к примеру
я иногда люблю есть овсяные хлопья с яблоком
тут понятно, я пишу - овсяные хлопья - 100 грамм (сухого продукта)
и яблоко - 100 грамм

а когда я варю кашу, я пишу - овсяная каша на воде - 300 грамм

Девочки, я вот с вами совсем не соглашусь... Алена, на момент когда я к ней пришла, тренировала всего чуть больше года. Оксана и того меньше тренирует по времени. Но если бы мне нужен был тренер - я пошла бы к ним, к обеим. Потому что их вид - результат их работы, значит они что-то соображают, и в плане питания, и в плане тренировок.
В Панацее тоже был один, к нему с 2007 года ходили некоторые, и что.... он: иди, поделай наклоны на гиперэкстензии, иди поделай наклоны вбок с палочкой, короче, ерунду всякую давал, у него как дамы с обвисшими животами как ходили, так и продолжали ходить на протяжении года, что я в Панацее была. Или вот в Алекс фитнесе, например, там дамы-тренера некоторые как колобки, да хрен бы я к ним пошла, несмотря на их стаж работы.

Марийка
считай по готовому, потому что состав меняется при готовке..

Алёна танцует всю жизнь, так-что теорию что и как в организме, полагаю, знает с юности
Тренером она работает с 2006 года точно, она уже тогда в панацее йогу-фит вела
Оксана может тоже всю жизнь со спортом связана?
Но по крайней мере ты так описала, что она с бухты-барахты в зал пришла и через год бац - уже тренер
Может просто коряво описала )

Lusia_Mk
я ходила заниматься с тренером мастером спорта международного класса (не по бодибилдингу конечно), девушкой. ее фигура мне не в всем нравится. правда. спортивная V-образная. ноги лыжницы, которой она и является. но она знает такие вещи по тренингу, до которых остальным еще учиться и учиться. но у нее стаж огромный.