ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

Мы третий год туда. В 3 ночи нет очереди.

не, у неё повторений было 10-15, как обычно
от тренажера к тренажеру она ходила медленно, как по пляжу
при этом была в коротких шортах, а до шорт ей килограммов 5 скинуть, так по минимуму))))

Мы живем здесь. Муж сейчас с собакой ходил гулять - машин на площади мало, в прошлом году в это время сплошным потоком шли.

Сходите еще на пару пробных любых тренировок недалеко от дома, м.б. что-нибудь понравится. В любом деле главное - начать, удачи . Найдите фитнес по душе (ну или чуть больше по душе), тут не попробуешь - не узнаешь, ну а дальше пойдет куда приятнее, когда втянитесь.

Овсяные хлопья с вечера заливаю кефиром + немного сухофруктов или ягод туда, с утра добавляю еще немного кефира и немного подогреваю (до комнатной t), вещь вообще! Как альтернатива творогу, а то я его ела раньше с сахаром и со сметаной. Тут сахар не требуется, и кефир почти любой подходит, все равно вкусно! Сутки нормально стоит в х-ке. Экономичная и полезная еда)

Курица (грудка) классно получается в мультиварке, практически без всего. Только долго.

А я сегодня грудку впервые со сметаной и укропом потушила, наконец-то поняла, что значит, когда мясо "тает во рту". Наверное, теперь только так и буду готовить ее. Ложка 15% сметаны и ложка муки на целую грудку - не страшно.

Lusia_Mk
И в молоке с чесноком - тоже тает) и быстро очень, если кусочки филе. Сначала тушу без всего, потом немного молока, соли и чеснока зубчик в мелкую терку.

А я не нарадуюсь готовой овощной смеси для борща. Иначе мне влом возиться с борщом, а так - красота! Скорей бы утро... есть еще идеи)) купила кулинарное кольцо с прессом) http://fissman.net/UserFiles/Image/img2316_11442.jpg

замочите грудку в кефире на пол часа, с травами какими нибудь
и прям в этом кефире её на сковородке без масла потушите
тоже тает во рту
минут 20 готовится

lavazza
Во. Или так) А вообще я целиком грудку вкусно тушить не умею на сковороде. Мультиварка - умеет. Муж умеет. Я - нет. Филе в молоке мой конек)

А может, вкусно и не надо?)))

ЭтО пляжница

не целиком!
филе, порезать кусочками (не маленькими) и замочить

надо надо!
даже просто отварная грудка м.б.вкусной, если при варке добавить луковицу, морковину и перчик горошком

Airin
ага, я вспомнила, как ты недавно про таких писала
дядька то второй в сланцах тоже больше по залу ходил, чем на тренажерах был
и на тренажерах кучу ошибок делал))