ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 2016, похудательный марафон открыт

Первая тема "Худеем вместе" тут http://yarportal.ru/topic593013.html?hl=%F5%F3%E4%E5%E5%EC



Это сообщение отредактировал Пепе - 16.01.2016 - 19:11

надо чередовать. иначе почки отлететь могут

LADY STYLE
Я недолго и под "присмотром" тренера), 4/1. По дюкану вообще без углей на атаке сидят.

Это сообщение отредактировал WZIG - 8.03.2016 - 20:00

Ураааа,темку переименовали

WZIG
У дюкана есть противники

LADY STYLE
Я знаю, как то пробывала на одних белках, меня хватило на один день)) было как то плоховато мне.

С праздником, худышечки и скромняжечки

Я с такими "худеющими" тоже не готова соревноваться в открытую.
Для поддержания боевого духа темку читаю. Надеюсь за компанию худеться будет веселее

почитала параметры худеющих
может мне не худеть, а толстеть надо, не решила ещё
я как Люся щас, тока на 4 см повыше и в... эм...бюсте побольше )

Я против диет, чередований, подсчета каллорий.
Достаточно просто питаться с умом - регулярно, разнообразно, умерив мучное-сладкое-жирное - простой едой. Буду придерживаться этих принципов. Нагрузок физических мне хватает, был косяк только с питанием.

lavazza
Я тоже почитала, кому-то талия 61 великовата, а кому-то не снилась даже в прекрасном сне. Даже мечтать не стану о такой при своей любви к сладкому. Буду местать о 70)))

я все же новую создам(

Девушки, не мне вам рассказывать, что можно весить 51 кг и быть как желе, иметь рыхлое тело и плоскую ж.пу (я щас никого не имею в виду)

Да ладно вам девочки! Реально худеющие есть. И есть с кем соревноваться. Наоборот, надо девочкам всем, кто только читает (как я до недавнего времени), подать пример.
Так, гладишь, народ и подтянется)
Итак, я: 167 см., 73 кг.
ОГ 106
ОТ 90
ОЖ 103
ОБ 107
ОН 59
ОР 34

Что хочу: за 2 мес. хочу похудеть до 65 (а лучше до 63). Самое главное в области талии и животик. Это моя самая глобальная проблема(
Вообще я стараюсь пп придерживаться, но срывы бывают, да и мотивации видимо маловато, поэтому собственно и не похудела до настоящего момента.)))
Но вот подумалось мне, может для старта, чтобы организм расшевелить, надо более жёсткий рацион пока установить? Но вот какой лучше, может кто посоветует?
Ну и конечно тренировки 3 раза в неделю + постараюсь не забывать обруч крутить каждый день. И обёртывания пару раз в неделю.

Короче, я щас редактирую новую тему, кто в деле - вэлком)